°С
$ - 92.59 руб.
€ - 100.27 руб.

Всё, что вы хотели знать о спорте, но боялись спросить. Часть 2

Вторая часть интервью с профессиональными тренерами спортивного клуба Fitness Life. Сергей Бобырец и Анастасия Мутолапова ответили на самые интересные и волнующие вопросы. Первая часть — здесь.

В чем преимущество занятий именно с личным тренером?

Сергей: Люди предпочитают заниматься с инструктором: голова не болит о том, что и как нужно сделать, что нужно съесть. Тренер даст необходимую нагрузку, поможет привести тело в форму в более короткие сроки — вместо полугода за два-три месяца.

Анастасия: Также подбираем клиентам питание индивидуально, исходя из физической формы, цели и состояния здоровья.

Что самое сложное в вашей работе?

Сергей: Наладить контакт с человеком. Кто-то занимается с утра — с ними проще, у них еще не было рабочего дня, не происходило нервных ситуаций. У людей, которые занимаются вечером, бывает, накапливается за день негатив. Замкнутых людей приходится из этого состояния выводить. Потому что заниматься с плохим настроением тоже нельзя: человек тогда всё делает нехотя.

Анастасия: Да, найти подход к человеку — самое сложное. Люди разные. Первый месяц ты человека изучаешь: его поведение, сильные и слабые стороны. Полностью анализируешь его. Уже из этого складывается наша работа.

А самое приятное?

Сергей: Результат клиентов. Одна моя клиентка, например, ходит на массаж. И массажист сказал ей, что когда она начала заниматься в зале, то состояние спины стало лучше: мышцы появились, осанка исправилась. А кто-то худеет очень заметно.

Анастасия: Приятно, когда видишь, что человек стремится, слушает тебя, занимается без пропусков, идет к цели и достигает её. Среди моих клиентов есть очень хорошие результаты. Тренер — он же не только показывает упражнения. Тренер — это друг. Мы ведем наших клиентов к тому, чтобы они нас не стеснялись, ничего от нас не скрывали, поэтому есть результаты. Одна моя клиентка похудела со 103 кг до 67. Очень ей горжусь.

А есть в вашей жизни хобби и увлечения?

Сергей: Я люблю хоккей. Как зима начинается — играем с друзьями и знакомыми. Это отличный способ провести время, развеяться.

Анастасия: Я вообще разносторонний человек. Шью одежду, занимаюсь домом, ребенком. Спорт мне в этом помогает. Тут много факторов. Я редко болею, мне нравится собственное отражение в зеркале, соответственно, настроение всегда хорошее.

Что вы хотели бы пожелать своим клиентам и тем, кто только собирается пойти в зал?

Сергей: Тем, кто занимается — побольше упорства, дисциплины, особенно в еде. А тем, кто хочет прийти — приходите и ничего не бойтесь. Знаете, была у меня знакомая, которая очень долго собиралась пойти на тренировки, но стеснялась, потому что полная. Но вы же приходите в спортивный зал для чего? У нас здесь не атлеты готовые начинают заниматься, а люди, которые хотят чего-то добиться. И мы сделаем всё, чтобы вы достигли цели. В Fitness life очень много направлений, можно выбрать что-то по душе, то, что действительно вам подойдет. Будет ли это йога или тренажерный зал — решать вам.

Анастасия: Тем, кто занимается давно, хочу сказать одно: продолжайте в том же духе! А кто только собирается начать, знайте: вы делаете это для себя. Поэтому самое главное не бояться действовать.

Подробная информация о расписании и тренировках в группе клуба «Вконтакте», на нашем сайте и на сайте Fitness Life.

Галерея

Смотрите также
14:07 22.03.24
Лучшие дзюдоисты Поволжья встретятся в Балаково
В Балаково в спортивном комплексе «Форум» состоится масштабное спортивное событие - Первенство Приволжского федерального округа по дзюдо, посвящённое памяти майора спецподразделения «Альфа» Вячеслава Малярова. В город съедутся лучшие дзюдоисты из 14 регионов Приволжского федерального округа, чтобы побороться за право выступить на Первенстве России. На татами выйдут юноши и девушки до 15 лет. Соревнования пройдут 23 и 24 марта. 23 марта они начнутся в 10.00 часов. В 14.00 состоится торжественно открытие Первенства ПФО по дзюдо, в 16.30 - финальный блок и награждение. 24 марта соревнования начнутся в 10.00 часов.
10:05 20.03.24
Возращение Воина Дракона и экранизация легендарного мультфильма: что еще посмотреть в кинотеатрах в Балаково в конце марта
Кинотеатры «Россия» и «Мир» продолжают радовать жителей Балаково и гостей города, как премьерами, так и показом уже полюбившихся кинолент. В конце марта балаковцы смогут посмотреть две яркие премьеры - возращение Воина Дракона и экранизация легендарного советского мультфильма, а также массу других интересных кинофильмов. «Лету́чий кора́бль» —российский музыкальный фэнтезийный фильм режиссёра Ильи Учителя по мотивам одноимённого мультфильма 1979 года студии «Союзмультфильм». Царь собирается выдать свою дочь Забаву за красавца Поля, единственного наследника богача Полкана. Вот только царевна хочет выйти замуж по любви. Её неожиданное знакомство с простым, но честным и обаятельным матросом Иваном вносит смуту в планы хитреца Поля заполучить корону. И если в руках злодея тёмная магия и богатство, то на стороне Ивана — волшебные существа, любовь и мечта. В фильме снялись такие актеры, как Полина Гагарина, Андрей Бурковский, Леонид Ярмольник и другие. Показ этой ленты в балаковских кинотеатрах начнется с 21 марта. А легендарный Воин Дракона вернулся на экраны в квадриквеле популярного мультфильма. «Кунг-фу панда 4» уже появился в прокате балаковских кинотеатров. Новую серию мультфильма поставил режиссерский тандем из Майка Митчелла («Шрэк навсегда», «Лего Фильм-2») и Стефани Стайн («Ши-Ра и непобедимые принцессы»). А в русскоязычной версии главного героя озвучивает все тот же Михаил Галустян. Кроме того, в конце марта в кинотеатрах «Россия» и «Мир» зрители смогут увидеть недавно вышедшего в прокат «Евгения Онегина», уже полюбившийся балаковцам мюзикл «Вонка», военную драму «Позывной «Пассажир», комедийную мелодраму «Любовь со второго взгляда» и другие фильмы и мультфильмы, полюбившиеся и детям, и взрослым.
15:59 19.03.24
Балаковский ТЮЗ покажет зрителям настоящую французскую комедию
Балаковский ТЮЗ решил изменить время показа спектаклей, что посетить театр было удобно максимально большой аудитории. Если раньше театралы из Балаково и гости города могли посмотреть работы труппы ТЮЗа только в выходные, то теперь побывать на спектаклях можно будет и во время рабочей неделе. И первый из них состоится уже завтра. Балаковский ТЮЗ покажет зрителям настоящую французскую комедию, которую, с таким же спехом, можно назвать и европейским фарсом. «Бушон», который балаковскому зрителю ТЮЗ представит в среду – это настоящая французская комедия. Зрителей ждет история маленькой деревеньки, которая стала настоящей занозой для Евросоюза. Рассказ о том, что может случиться, когда в угасающем селении есть настоящий патриот, наделенный недюжинной фантазией, неукротимой жаждой деятельности, направленной на спасение своего городка, пусть даже он один. Спектакль — история о преданности делу, насыщенная уймой отсылок к событиям, происходящим в мире прямо сейчас. Неистощимый энтузиазм, море надежд в, казалось бы, патовой ситуации толкают людей на комичные поступки. Добрый юмор о сегодняшнем дне маленького европейского городка! Побывать на спектакле «Бушон» балаковские любители театра смогу уже завтра, 20 марта. Начало запланировано на 18:30. Как рассказали нашему корреспонденту в ТЮЗе, хотя показ этой французской комедии в постановке балаковских артистов пройдет в малом зале, билеты на спектакль еще есть. Так что, если у вас в выходные нет времен на поход в театр, теперь это можно будет сделать и в течение рабочей недели!
08:10 13.03.24
Балаковская спортсменка пробилась в финал Первенства России
В Ижевске завершились соревнования по Первенству Приволжского федерального округа по самбо. Спортсменка из Балаково завоевала на них медаль, и смогла пробиться в финальную часть Первенства России. Первенство Приволжского федерального округа по самбо в рамках проекта «Za Самбо» прошло в столице Удмуртии с 9 по 12 марта. В соревнованиях приняли участие более 500 юношей и девушек до 16 лет из 14 регионов округа. Саратовскую область и город Балаково на них представляли воспитанники спортивной школы «Олимпик» и АНО «ДРОЗД-Балаково» Виктория Кузнецова и Илья Березянц. И если балаковской спортсменке удалось завоевать медаль и пробиться в финал Первенства России, то результаты юноши оказались более скромными – две победы, поражение и итоговое шестое место. Виктория Кузнецова стала серебряным призёром соревнований. Балаковская спортсменка вышла на борцовский ковёр 11 марта и провела 7 поединков. В полуфинале Вика одержала чистую победу над местной спортсменкой Дарьей Спиридоновой, а в финале уступила с минимальным преимуществом Султановой Риане – спортсменке из Республики Башкортостан. По результатам этих соревнований, как «серебряный» призер Первенства ПФО, Виктория Кузнецова получила возможность в составе сборной Саратовской области выступить в финале Первенства России по самбо. Поздравляет балаковскую спортсменку, которую тренируют Анатолий Сучков и Наталья Красовская, с хорошим результатом, и желаем ей выступить не менее успешно на всероссийских соревнованиях.
11:26 07.03.24
Балаковский ТЮЗ представит зрителям музыкальную сказку о настоящей дружбе
Труппа Балаковского ТЮЗа вернулась из Москвы, где ярко зажгла на ВДНХ, и теперь снова готова радовать балаковских любителей театра красочными спектаклями. В ближайшие выходные зрители смогут посмотреть в театре музыкальную сказку о настоящей дружбе в оригинальной, исключительно балаковской, постановке. Большинство жителей Балаково старшего поколения прекрасно помнят сказку «Кошкин дом» - историю о том, как после пожара красавицу кошку приютили некогда отвергнутые ею добрые котята, а не те, кто когда-то называл себя ее друзьями. В оригинальной постановке режиссера Максима Потапова в Балаковском ТЮЗе эта сказка обрела новую жизнь. В ней будут песни, танцы и стихи, а также яркие, красочные декорации и костюмы. В таком виде музыкальная сказка о настоящей дружбе, без сомнения, понравится и юному зрителю, и родителям подрастающих театралов. Спектакль по сказке «Кошкин дом» состоится в ТЮЗе в ближайшее воскресенье, 10 марта в 12:00. Наша редакция рекомендует сходить на него с юными зрителями. Мы уверены, что впечатления от этого представления будут просто невероятные. Кстати, как сообщили корреспонденту нашего сайта в Балаковском ТЮЗе, билеты на «Кошкин дом» еще имеются в продаже. Так что, поспешите устроить детям праздник, и не упустите этот момент!
08:51 05.03.24
Волейболистки из Балаково стали первыми на турнире в честь 8 марта
Балаковские волейболистки стали первыми в домашнем турнире, который прошел с 1 по 3 марта на площадке спортивной школы «Балаково» и был посвящен Международному женскому дню. В турнире приняли участие девять команд: пять из Балаково, две из Энгельса, по одной из Ершова и Перелюба. Спортивную школу «Балаково» представляли три команды: СШ «Балаково-1» под руководством тренера-преподавателя Станислава Каплевского, СШ «Балаково-2» - тренер-преподаватель Марина Фролова и СШ «Балаково-3» - тренер-преподаватель Инна Щербань. Команды разделили на три подгруппы, по три команды в каждой. В подгруппе А команда воспитанницы Станислава Каплевского заняли первое место, в подгруппе Б команда СШ «Балаково-2» заняла третье место, в подгруппе В команда СШ «Балаково-3» - первое место. В матчах за призовые места команда СШ «Балаково-1» выиграла у команд «Юность» (Энгельс) и СШ «Балаково-3» со счетом 2:0 и заняла итоговое первое место, команда СШ «Балаково-3» - второе место. В матчах за 7-9 места команда СШ «Балаково-2» проиграла командам «Урожай» (Энгельс) и «Синяя птица» (Балаково) и заняла итоговое девятое место.
16:22 28.02.24
Балаковец стал бронзовым призером Всероссийских соревнований
Балаковец стал призером Всероссийских соревнований по легкой атлетике среди спортсменов с нарушением зрения. Попадание в тройку лидеров обеспечило ему путевку в сборную России. На соревнованиях житель Балаково, приставлял не только родной города, но и Саратовскую область в целом. С 24 по 26 февраля в Челябинске состоялись Всероссийские соревнования по легкой атлетике среди спортсменов с нарушением зрения. Прошли они в легкоатлетическом манеже Уральского государственного университета физической культуры. Борьбу за медали вели более 150 спортсменов из 31 региона России в трех возрастных категориях: юноши и девушки (14-17лет), юниоры и юниорки (18-19 лет), а также мужчины и женщины (от 20 лет и старше). За Саратовскую область выступал мастер спорта Константин Шалин (класс В1, тотально-слепые спортсмены). В этом году спортсмен представлял АНО «ЦР ССР «ШАНС». Свое возвращение в большой спорт Константин ознаменовал восхождением на пьедестал. Он завоевал третье место, подтвердив тем самым серьезные намерения на попадание в сборную России.