Спастись от жары: проверенные советы экспертов

В регионе, минимум, до конца недели будет стоять сухая и чрезвычайно жаркая погода. Такую жару даже здоровые люди переносят не очень хорошо, а людям с различными заболеваниями, особенно, страдающим различными болезнями сосудов, такая высокая температура обходится еще дороже. В качестве лайфхака, редакция сайта go64.ru предлагает жителям Балаково несколько простых и проверенных советов от различных экспертов о том, как лучше перенести жару:

1. Не стоит находиться на пляже или устраивать прогулки на свежем воздухе в самое пиковое время – с 12 до 16 часов. В этот период лучше всего находиться в кондиционируемых помещениях. Если дома кондиционера нет, можно побродить по торговым центрам или побывать в музее, которые с сегодняшнего дня вновь работают – эти здания кондиционерами оборудованы.

2. Впрочем, из дома, в котором нет кондиционера, тоже бежать необязательно. Есть проверенный способ снизить температуру и повысить влажность в помещении: поставить перед вентилятором ведерко с водой и льдом. Конечно, кондиционер это не заменит, но облегчить жару поможет очень неплохо.

3. Переходите на облегченное питание. Легкая пища быстрее усваивается, что снижает нагрузку на желудок и сосуды, которым и так тяжело справлять с загустевшей в жару кровью. Питайтесь рыбой, овощами, фруктами и ягодами, а мясо пусть полежит в холодильнике до тех пор, пока не спадет жара.

4. Пейте больше прохладной воды. Именно прохладной, а не ледяной, которая может привести к серьезным осложнениям для организма. Суточную норму нужно увеличить, минимум, вдове. Этим вы спасете от обезвоживания свой организм, и легче перенесете жару.

5. Если на улице случился приступ дистонии (головокружение, потемнение в глазах, слабость и тошнота), зайти в ближайшее помещение, где есть кондиционер, или хотя бы спрячьтесь в тень. Переждите приступ, и лишь тогда двигайтесь дальше. Кстати, неплохо бы носить с собой обычный нашатырь. Во время таких приступов им можно потереть виски или просто понюхать, и это здорово улучшит общее состояние.

6. Находясь на улице, надевайте головные уборы. Возможно, они и испортят вашу прическу, но защитят от солнечного удара. Не забывайте брать с собой и бутылочку с водой, или влажные салфетки, чтобы смочить открытые участки кожи, спасаясь от перегрева.

Все, что рекомендуют эксперты, сделать совсем несложно, и это не потребует от вас каких-то особенных расходов. Редакция надеется, что эта подборка простых советов поможет нашим читателям легче перенести сильную жару, свалившуюся на Балаково в последние дни.

Редакция сайта go64.ru продолжает рассказывать о российских военных, совершивших подвиги во время спецоперации в Украине. Страна уже знает их под титулом «Герои Z», и мы решили не нарушать эту традицию. Сегодня публикуем рассказ о подвиге майора Артема Сабитова. Решительные и своевременные действия майора Артема Сабитова, который командует дорожно-комендантским батальоном бригады материально-технического обеспечения, помогли предотвратить потери личного состава, военной техники и материальных средств российской армии. Подразделение Сабитова разворачивало диспетчерский пункт на маршруте подвоза материальных средств. Майор обеспечил бесперебойную связь с командованием, развернул диспетчерский пункт и организовал диспетчерский контроль движения колонн автомобилей. В один из дней майор Сабитов по данным радиоперехвата узнал о том, что украинские диверсанты готовят засаду на маршруте подвоза материальных средств. Сабитов оценил обстановку и решил перенаправить колонну с основного маршрута на запасной. После этого майор передал координаты для того, чтобы нанести артиллерийский удар по готовящейся засаде.

16:01 Вчера

Балаковцам предлагают взять в собственность земельный участок

Районная администрация продолжает проводить программу приватизации муниципального имущества. В рамках ее реализации, балаковцам предлагают взять в собственность земельный участок. Правда, находится он не в черте города. Как сообщает пресс-служба администрации Балаковского района, жители города Балково и района могут взять в собственность за плату земельный участок, расположенный по адресу: РФ, Саратовская область, Балаковский м. р-н, Быково-Отрогское с.п., с. Криволучье-Сура, ул. Коммунистическая, район д. 75, площадью 1859 кв.м. Целевое назначение: для индивидуального жилищного строительства. Заинтересованные в предоставлении указанного земельного участка граждане вправе подать заявления о намерении участвовать в аукционе по продаже земельного участка в течение тридцати дней со дня опубликования (обнародования) и размещения данного извещения. Заявления подаются лично или направляются заинтересованными лицами по выбору посредством почтовой связи (с уведомлением описью вложений) в письменном виде на бумажном носителе до 25.05.2024 г., в рабочие дни с 08.00 до 17.00 (перерыв с 12.00 до 13.00) по адресу: Саратовская область, г. Балаково, ул.Трнавская, 12, каб. 206, а также в электронном виде с использованием сети «Интернет» по адресу: admbal@bk.ru. Ознакомиться со схемой расположения земельного участка возможно до 25.05.2024г. в рабочие дни с 08.00 до 17.00 (перерыв с 12.00 до 13.00) по адресу: Саратовская область, г. Балаково, ул. Трнавская, 12, каб. 226.

14:02 Вчера

Прямой поезд Балаково-Саратов: расписание маршрута

Как мы сообщали ранее, с 15 апреля между Балаково и Саратовом стал курсировать прямой пригородный поезд. Публикуем для наших читателей полное расписание маршрута. Как сообщает «Саратовская ППК», беспересадочный пригородный железнодорожный маршрут Саратов-Балаково-Саратов начал функционировать в целях создания максимального удобства и комфорта для жителей Саратовской области. Для организации беспересадочного маршрута будут использоваться пригородные поезда серии РА-2, оборудованные санузлами. За счет введения беспересадочного маршрута будет сокращено время в пути следования, время в пути составит 3 часа 55 минут. Расписание маршрута:

10:58 Вчера

Шествие «Бессмертного полка» в 2024 году отменили

По мнению властей, в России угроза проведения террористических актов остается на высоком уровне. В связи с этим, шествие «Бессмертного полка» в 2024 году в стране отменили. Эта акция памяти в День Победы пройдет в других форматах. Как вчера сообщила сопредседатель центрального штаба Общероссийского общественного движения «Бессмертный полк России» и депутат Госдумы Елена Цунаева, шествие «Бессмертный полк» в России в 2024 году из-за соображений безопасности не будет проводиться в очном формате. Почтить память участников Великой Отечественной войны россиянам предложат в других формах. В Общероссийском общественном движении «Бессмертный полк России» предложили провести акцию на общественном транспорте, размещать портреты участников Великой Отечественной войны на автомобилях, а также на средствах авиационного и водного транспорта. Также 9 мая на сайте polkrf.ru будет проведена трансляция портретов героев Великой Отечественной войны. А еще Елена Цунаева предложила всем россиянам, в том числе, и жителям Балаково, в День Победы заменить аватарку в социальной сети и мессенджерах на портрет участника Великой Отечественной войны.

10:03 Вчера

Семеро детей из балаковского детсада оказались в больнице. Объявлен карантин

В одном из детских садов в Балаково зафиксирована вспышка ротавируса. Сразу семеро детей из балаковского детсада оказались в больнице. В дошкольном учреждении объявлен карантин. Об эпидемической обстановке в Балаково и районе вчера на постоянно действующем совещании в администрации рассказала представитель «Управления по организации оказания медицинской помощи населению Балаковского района» Марина Гераськина. Она сообщила, что эпидемия коронавируса в Балаково почти спала, и за минувшую неделю COVID-19 заразился только один человек, зато из-за ротавируса семеро детей оказались в больнице. Вспышка заболевания зафиксирована в детском саду №14. Первоначально ротавирусом заболел один ребенок, а еще шестеро заразились от него. Все семеро сейчас проходят лечение в больнице. За контактными лицами установлено наблюдение, а сама группа детского сада отправлена на карантин. Кроме того, по словам чиновницы, в Балаково продолжается снижение численности заболевших ОРВИ. Гриппа и кори в городе не фиксируют уже два месяца. Вдобавок, и острых респираторных заболеваний также становится меньше: за неделю зарегистрировано 1533 случая, почти половина из которых – дети (774 случая).

09:07 Вчера

Администрация оштрафовало около 20 балаковских автомобилистов

В районной администрации специальная комиссия рассмотрела около 30 протоколов о правонарушениях, совершенных жителями Балаково. На этот раз наказывали только автовладельцев, и около 20 из них получили штрафы от 2000 рублей и выше. Как сообщает пресс-служба администрации Балаковского района, на заседании комиссии было рассмотрено 28 протоколов об административных правонарушениях. На этот раз все они касались парковки автомобилей в зеленой зоне. Нарушения зафиксировали на улицах Пролетарская, Каховская, Шевченко, Заречная, Братьев Захаровых, Трнавская, а также на Саратовском шоссе. По данным пресс-службы, в восьми случаях члены комиссии приняли решение вынести предупреждения, в пяти – наказать нарушителей минимальным штрафом в размере 2 тысяч рублей. Еще 14 автомобилистов получили штраф в размере 2,5 тысяч рублей каждый. От себя примечаем, что информация о наказании для еще одного правонарушителя у наших коллег из администрации куда-то потерялась. И чиновники напоминают, чтобы избежать подобных штрафов, жители города Балаково могут организовать в своем дворе гостевую автостоянку. Для получения разрешения заинтересованному лицу необходимо обратится в инспекторский отдел «УДХБ» по адресу: улица Факел Социализма, дом 16/1. Телефон для справок: 8 (8453) 46-13-20.

08:02 Вчера

Энергетики обесточат дома на девяти улицах в Балаково

Балаковские энергетики продолжают проведение плановых работ на подведомственных коммуникациях. В связи с этим, 24 апреля без электроэнергии временно останутся дома на девяти улицах в Балаково. Света не будет: с 08:30 до 17:00 - улица Сергея Лазо, в домах 18-52, 21-51; - улица Строительная, в домах 73-105; - улица Каховская, в домах 6-28/2; - улица Астраханская, в домах 74- 108, 71-107; - улица Дружбы, в домах 72-108, 71-107; - улица Кутякова, в домах 74-106, 73-105, 43; - улица Щорса, 74-106, 65-77; - улица Комарова, в домах 32-62. с 13:30 до 17:00 - набережная 50 Лет ВЛКСМ, в домах 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

Спастись от жары: проверенные советы экспертов

Теги