+12 °С облачно, дождь
$ - 72.88 руб.
€ - 85.49 руб.

Самогипноз: эффективное средство снятия стресса

Стрессовая ситуация, это то, с чем сталкивается периодически каждый человек. Иногда избавиться от стресса очень непросто, но есть эффективный способ с этим справиться. О том, как может избавить от стресса самогипноз, корреспонденту сайта go64.ru рассказал Тимофей Сорокин, руководитель Ассоциации Практического Гипноза в России.

2.jpg - Что такое самогипноз, и зачем он нужен?

- Возможно, что многим хотелось бы научиться быстро и легко снимать стресс, улучшить свое психическое и физическое здоровье, уметь в нужный момент концентрироваться быть в отличном настроении.

При помощи техник самогипноза любой человек может, условно говоря, в домашних условиях достигать особых состояний сознания, когда подсознание более активно.

Самое простое для чего используют самогипноз - это снятие стресса и напряжения, в связи с чем бывает, что самогипноз путают с медитативными техниками, но на самом деле это принципиально разные подходы.

Медитация это больше про отдых ума, только про расслабление, в то время как самогипноз имеет более научный подход, в нем нет догм или традиций.

Практикующие самогипноз изучают все самое полезное и эффективное и оставляют лишь то, что действительно работает и приносит стабильный результат.

По итогу получаем техники для самостоятельной работы, где каждый человек может взаимодействовать со своим подсознанием. Да, это требует определенных знаний и дисциплины, но по итогу вы учитесь не только снимать стресс и напряжение, улучшать свое самочувствие, но и прорабатывать свои страхи и негативные убеждения, получать нужный настрой перед важным делом, словно притягивая желаемый результат в свою жизнь; а регулярное занятие методиками самогипноза позволяет даже улучшать здоровье, поскольку иммунитет человека сильно взаимосвязан с нервной системой.

- Есть ли какие-то техники для обучения самогипнозу, или все специалисты используют одни и те же способы?

- Техник и методик, конечно же, есть много. Я изучаю этот вопрос уже несколько лет и нахожусь в постоянном поиске, какие еще улучшения можно привнести в этот подход.

Общее условие для всех методов самогипноза – это простая схема, состоящая из нескольких шагов, чтобы и было легко запомнить. Каждый последующий шаг, действие, должны быть не для «красного слова», а направлены на какую-то определенную, конкретную цель: вызывание и углубление трансового состояния, формирование аффирмации, программы для подсознания и так далее.

- Чем отличается ваша методика обучения самогипнозу?

- Я изучал многие эзотерические дисциплины и шаманские практики, но ни одна из них даже близко не подходит в своей эффективности к самогипнозу, поскольку в них нет системы, а лишь догмы и традиции «учителей» и великих «гуру».

По факту я изучил и объединил разные подходы из практики по работе с подсознанием и оставил от них самое полезное и реально работающее.

- Самогипнозу может обучиться любой, или для этого нужен определенный склад ума человека? Какие-то особенные способности?

- Конечно, кому-то эти техники дадутся легче, кому-то тяжелее, следовательно, потребуют больше времени, но особых требований не существует. У каждого из нас есть сознание и подсознание, это научно доказанный факт, и вы можете пользоваться ресурсами вашего внутреннего я, вашего истинного потенциала, если проявите определенную любознательность и дисциплину.

- Можно ли нанести себе вред самогипнозом?

- Я считаю, что знакомство с самогипнозом необходимо начинать с простых техник, не требующих никакого внешнего контроля или особых советов. Так, чтобы никто не смог навредить себе, даже если что-то будет делать неправильно.

Поэтому мне бы хотелось поделиться с читателями видео, где я подробно рассматриваю и разбираю основные, базовые методы самогипноза. Вы можете опробовать их дома в свободное время и убедиться лично в получаемом эффекте.

- Когда стоит использовать самогипноз, а когда от него лучше воздержаться?

- Нельзя практиковать самогипноз для галочки, это просто не принесет никакого результата, вы лишь потратите время. Необходимо ответить для себя на вопрос, что вы предпочитаете: продолжать плыть по течению, или взять жизнь в свои руки? Хотите ли вы уметь взаимодействовать со своим подсознанием, уметь настраивать и программировать себя, свое психическое и физическое здоровье.

Если вы для себя ответите утвердительно, а также у вас есть хотя бы минимальная самодисциплина и любознательность, то вы обязательно добьетесь успеха.

Для тех, кто заинтересуется темой самогипноза, я прошу оставить ссылку на видео под этим интервью.

 

Видео