- .
-
Скрыть
Полезные ссылки
Что за «зверь» такой - апатия
Приходилось ли вам терять интерес к жизни? А быть может кто-то из вашего близкого окружения с трудом находил смысл в собственных действиях или происходящем вокруг?
Психоэмоциональное истощение, происходящее в следствии психических и химических процессов в организме человека (реакция на длительный стресс) – это апатия.
Данное понятие в современном мире стоит у многих на слуху, так как с неудовлетворенностью жизнью в той или иной мере может встретиться каждый.
Поэтому важно знать в лицо этого «зверя».
И первое, что мы с вами сделаем, дорогие балаковцы, это познакомимся с основными причинами апатии:
Как же можно проверить, добрался ли до вас этот «коварный зверь»?
Основные признаки апатии: снижение эмоциональной чувствительности, нарушение сна, повышение раздражительности.
Во время стресса в кровь выбрасывается адреналин, который дает силы для решения проблемы. Если вдруг проблему не удается (невозможно) решить, то адреналин будет выбрасываться вновь и вновь. Данный процесс важно остановить, так как подобное «взбадривание» способно разрушить весь организм.
Далее происходит следующее: организм переходит в режим длительного накопления сил (вот тут то и ощущается апатия). Затем все "накопленное" бросается на решение проблемы. Какое-то время нерешаемой... Следом появляется тревога, потом тревожное состояние. А самостоятельно выйти уже из этого состояния у психики не получится, так как просто не хватит ресурсов. Увы и ах!
Поэтому так важно следить за своим состоянием и не доводить себя до полного опускания рук, ног и вообще какого-либо желания.
Как же бороться с «коварный зверем»?
Чтобы справиться апатией, необходимо устранить ее причины. В этом вопросе важна поддержка близких, а лучше специалиста помогающих профессий. Важно устранить факторы возникновения негативных эмоций. Если в реальности проблему уже не решить так как хотелось, справиться с эмоциями поможет психолог или психотерапевт.
Если причиной апатии стала рутина, необходимо полностью сменить жизненные обстоятельства. Пришло время что-то менять! Внесите в жизнь свежие эмоции, подыщите новое увлечение. Лежанием на диване апатия не лечится!
Также при апатии показаны теплые объятия, массаж, походы в баню, физические упражнения, прогулки в парках, плавание. В общем все то, что вдыхает в вас новую жизненную энергию и силы.
Будьте здоровы!
Психоэмоциональное истощение, происходящее в следствии психических и химических процессов в организме человека (реакция на длительный стресс) – это апатия.
Данное понятие в современном мире стоит у многих на слуху, так как с неудовлетворенностью жизнью в той или иной мере может встретиться каждый.
Поэтому важно знать в лицо этого «зверя».
И первое, что мы с вами сделаем, дорогие балаковцы, это познакомимся с основными причинами апатии:
- неудовлетворенность жизнью
- невозможность достичь желаемого
- монотонность деятельности
- перфекционизм
- переизбыток негативных эмоций
Как же можно проверить, добрался ли до вас этот «коварный зверь»?
Основные признаки апатии: снижение эмоциональной чувствительности, нарушение сна, повышение раздражительности.
Во время стресса в кровь выбрасывается адреналин, который дает силы для решения проблемы. Если вдруг проблему не удается (невозможно) решить, то адреналин будет выбрасываться вновь и вновь. Данный процесс важно остановить, так как подобное «взбадривание» способно разрушить весь организм.
Далее происходит следующее: организм переходит в режим длительного накопления сил (вот тут то и ощущается апатия). Затем все "накопленное" бросается на решение проблемы. Какое-то время нерешаемой... Следом появляется тревога, потом тревожное состояние. А самостоятельно выйти уже из этого состояния у психики не получится, так как просто не хватит ресурсов. Увы и ах!
Поэтому так важно следить за своим состоянием и не доводить себя до полного опускания рук, ног и вообще какого-либо желания.
Как же бороться с «коварный зверем»?
Чтобы справиться апатией, необходимо устранить ее причины. В этом вопросе важна поддержка близких, а лучше специалиста помогающих профессий. Важно устранить факторы возникновения негативных эмоций. Если в реальности проблему уже не решить так как хотелось, справиться с эмоциями поможет психолог или психотерапевт.
Если причиной апатии стала рутина, необходимо полностью сменить жизненные обстоятельства. Пришло время что-то менять! Внесите в жизнь свежие эмоции, подыщите новое увлечение. Лежанием на диване апатия не лечится!
Также при апатии показаны теплые объятия, массаж, походы в баню, физические упражнения, прогулки в парках, плавание. В общем все то, что вдыхает в вас новую жизненную энергию и силы.
Будьте здоровы!
Смотрите также
17:00 Вчера
Сибирские морозы накроют Балаково в выходные