- .
-
Скрыть
Полезные ссылки
"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?
Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .
В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.
1. Обстановка приема пищи
В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.
2. Вкусная еда
Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.
3. Принципы здорового приема пищи
Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.
4. Температура употребляемой пищи
Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.
5. Грамотное информирование
Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .
Источник - Роспотребнадзор Саратов
В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.
1. Обстановка приема пищи
В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.
Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.
3. Принципы здорового приема пищи
Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.
4. Температура употребляемой пищи
Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.
5. Грамотное информирование
Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
- Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels
Теги
Смотрите также
09:12 Сегодня
Прощание с Натальей Алёшниковоё пройдет сегодня в Балаково
Сегодня в Балаково простятся с трагически погибшей 47-летней Натальей Алёшниковой, которая была похищена поздним вечером 22 сентября. Через три дня ее тело было обнаружено в лесополосе с признаками насильственной смерти.
Следственный комитет возбудил уголовное дело по статьям УК РФ «Убийство, сопряженное с похищением человека, совершенное группой лиц по предварительному сговору» и "Похищение человека, совершенное группой лиц по предварительному сговору». Санкции этих статей УК РФ предусматривают наказание вплоть до пожизненного лишения свободы.
Супруг Натальи, Алексей Алешников объявил награду в 1 миллион рублей за предоставление информации о преступниках, которые похитили его супругу.
Прощание с Натальей Алешниковой пройдет 27 сентября в большом зале «Обелиск», расположенном в первом микрорайоне. Мероприятие начнется в 14.00 и продлится до 15.00.
08:46 Сегодня
В Балаково несколько дней работала «Лаборатория добра»
В Балаково района прошел региональный образовательный семинар «Лаборатория добра». С 22 по 25 сентября 100 специалистов молодежной политики, руководителей и сотрудников общественных объединений, студентов и волонтеров из 20 районов Саратовской области объединились, чтобы прокачать свои навыки в молодежной политике.
В первый день для участников форума прошла обзорная экскурсия по Балаково с посещением конного клуба, а вечером на площадке конференц-зала санатория «Синяя птица» состоялось открытие семинара.
Во второй день семинара начальник отдела организации и сопровождения форумной кампании Росмолодёжь - Мария Сагун рассказала про развитие инфраструктуры молодёжной политики в регионах. Участники узнали о возможностях участия в региональных и федеральных проектах и грантовых конкурсах от Росмолодёжь, а в завершении рабочего дня приняли участие в интеллектуальном турнире.
Не менее насыщенным выдался и третий день семинара. Для участников состоялась панельная дискуссия с заместителем председателя комитета молодежной политики Саратовской области Оксаной Православновой, где были обсуждены вопросы реализации молодежной политики в регионе, а также векторы её развития.
Образовательную сессию для участников провел писатель-отраслевик, автор книги «Молодёжная политика «с нуля», лауреат национальной молодёжной литературной премии - Евгений Игнатьев. Он поделился с участниками опытом работы с молодёжью, рассказал полезные советы, а также провел деловую игру, направленную на решение проблем молодёжной политики.
В завершении семинара состоялось подведение итогов. Участники поделились предложениями по развитию молодежной политики в регионе и дальнейшему взаимодействию специалистов по работе с молодежью и в сфере добровольчества, а также были вручены сертификаты участников образовательного семинара.
Проект реализуется Центром «Молодёжная инициатива» в рамках программы «Территория развития», которая стала победителем Всероссийского конкурса программ комплексного развития молодежной политики в регионах Российской Федерации «Регион для молодых» в 2023 году. Конкурс проходил в рамках реализации федерального проекта «Молодежь России» национального проекта «Образование».
08:16 Сегодня
Балаковец погиб, выполняя боевую задачу
Погиб участник специальной военной операции Андрей Сурков. Балаковец погиб на фронте, выполняя поставленную боевую задачу. Месяц назад ему исполнилось 31 год. Об этом сообщает администрация Балаковского района
Андрей Сурков родился 31 августа 1993 года в городе Балаково. Окончил школу №3. Затем он получил профессию автомеханика в ПУ-62.
Погиб 14 сентября 2024 года при выполнении боевых задач в ходе специальной военной операции.
- Выражаю соболезнования родным и близким Андрея Павловича. Наш земляк – настоящий герой, который по зову сердца встал на защиту Родины. Он честно и самоотверженно выполнял свой ратный долг. Его имя навсегда будет вписано в летопись нашего Балаковского района и всей страны. Вечная память доблестному и отважному воину, – выразил соболезнования глава Балаковского района Сергей Барулин.
Прощание с Андреем Сурковым состоится сегодня, 27 сентября, с 11.00 до 12.00 в ритуальном центре «Обелиск».
17:18 Вчера
Михаил Усталов удостоен звания Почетного гражданина города Балаково
Сегодня на заседании городского Совета Балаково депутаты единогласно проголосовали за присвоение звания Почетного гражданина города Михаилу Усталову, полковнику МВД запаса и лидеру балаковского отделения «Боевого братства».
Михаил Сергеевич родился 26 апреля 1967 года. Он имеет два высших образования: окончил Саратовскую Государственную Академию права по специальности «Юриспруденция» и Академию управления МВД России по специальности «Менеджмент государственного и муниципального управления». За свою 26-летнюю карьеру в органах внутренних дел Усталов прошёл путь от рядового милиционера до заместителя начальника Управления охраны общественного порядка ГУ МВД России по Саратовской области. Трижды удостаивался досрочных званий за выполнение боевых задач в Чеченской республике и за отличную учёбу.
12:13 Вчера
Воспитателей из Балаково поздравила представитель Облдумы
В преддверии Дня воспитателя, который будет отмечаться 28 сентября, в Балаково наградили лучших представителей профессии. Награждение провела Председатель комитета по государственному строительству и местному самоуправлению Саратовской областной Думы Татьяна Ерохина, которая сегодня работает в Балаково.
Она написала в своем телеграм-канале, что день начала со встречи с работниками дошкольных образовательных учреждений. В преддверии профессионального праздника депутат вручила Благодарственные письма Председателя областной Думы воспитателям детских садов: Оксане Рябининой, Елизавете Ломовой, Ольге Малахаевой, Майе Агафонкиной и Марине Кухаревой. Некоторые из них отдали своей профессии более 30 лет жизни.
«В заботливых руках воспитателей находится самое дорогое - наши дети. Во многом именно от воспитателей, их внимания и профессионализма зависит, какими вырастут ребятишки», - написала Татьяна Ерохина.
11:10 Вчера
Учёные предсказали исчезновение наземной жизни на Земле через 1 миллиард лет
Исследование, опубликованное в журнале The Planetary Science Journal (PSJ), предсказывает, что в течение 1 миллиарда лет Солнце значительно увеличит свою яркость, что окажет разрушительное влияние на наземные экосистемы. Группа учёных из Чикагского университета обнаружила, что этот процесс приведёт к снижению уровня углекислого газа в атмосфере, что угрожает существованию растений и фотосинтезирующих организмов.
Сейчас Солнце находится на середине своего жизненного цикла и уже увеличило свою яркость на 30%. В будущем этот процесс будет ускоряться, что нарушит карбонатно-силикатный цикл, регулирующий климат Земли. Рост температуры и изменение состава атмосферы могут оказать катастрофическое воздействие на жизнь на планете.
Однако, как отмечают учёные, растения смогут приспособиться и продолжат существование дольше, чем считалось ранее — ещё 1,6-1,86 миллиарда лет, прежде чем глобальные изменения приведут к их гибели.