°С
$ - 90.19 руб.
€ - 97.79 руб.

Всё, что вы хотели знать о спорте, но боялись спросить. Часть 2

Вторая часть интервью с профессиональными тренерами спортивного клуба Fitness Life. Сергей Бобырец и Анастасия Мутолапова ответили на самые интересные и волнующие вопросы. Первая часть — здесь.

В чем преимущество занятий именно с личным тренером?

Сергей: Люди предпочитают заниматься с инструктором: голова не болит о том, что и как нужно сделать, что нужно съесть. Тренер даст необходимую нагрузку, поможет привести тело в форму в более короткие сроки — вместо полугода за два-три месяца.

Анастасия: Также подбираем клиентам питание индивидуально, исходя из физической формы, цели и состояния здоровья.

Что самое сложное в вашей работе?

Сергей: Наладить контакт с человеком. Кто-то занимается с утра — с ними проще, у них еще не было рабочего дня, не происходило нервных ситуаций. У людей, которые занимаются вечером, бывает, накапливается за день негатив. Замкнутых людей приходится из этого состояния выводить. Потому что заниматься с плохим настроением тоже нельзя: человек тогда всё делает нехотя.

Анастасия: Да, найти подход к человеку — самое сложное. Люди разные. Первый месяц ты человека изучаешь: его поведение, сильные и слабые стороны. Полностью анализируешь его. Уже из этого складывается наша работа.

А самое приятное?

Сергей: Результат клиентов. Одна моя клиентка, например, ходит на массаж. И массажист сказал ей, что когда она начала заниматься в зале, то состояние спины стало лучше: мышцы появились, осанка исправилась. А кто-то худеет очень заметно.

Анастасия: Приятно, когда видишь, что человек стремится, слушает тебя, занимается без пропусков, идет к цели и достигает её. Среди моих клиентов есть очень хорошие результаты. Тренер — он же не только показывает упражнения. Тренер — это друг. Мы ведем наших клиентов к тому, чтобы они нас не стеснялись, ничего от нас не скрывали, поэтому есть результаты. Одна моя клиентка похудела со 103 кг до 67. Очень ей горжусь.

А есть в вашей жизни хобби и увлечения?

Сергей: Я люблю хоккей. Как зима начинается — играем с друзьями и знакомыми. Это отличный способ провести время, развеяться.

Анастасия: Я вообще разносторонний человек. Шью одежду, занимаюсь домом, ребенком. Спорт мне в этом помогает. Тут много факторов. Я редко болею, мне нравится собственное отражение в зеркале, соответственно, настроение всегда хорошее.

Что вы хотели бы пожелать своим клиентам и тем, кто только собирается пойти в зал?

Сергей: Тем, кто занимается — побольше упорства, дисциплины, особенно в еде. А тем, кто хочет прийти — приходите и ничего не бойтесь. Знаете, была у меня знакомая, которая очень долго собиралась пойти на тренировки, но стеснялась, потому что полная. Но вы же приходите в спортивный зал для чего? У нас здесь не атлеты готовые начинают заниматься, а люди, которые хотят чего-то добиться. И мы сделаем всё, чтобы вы достигли цели. В Fitness life очень много направлений, можно выбрать что-то по душе, то, что действительно вам подойдет. Будет ли это йога или тренажерный зал — решать вам.

Анастасия: Тем, кто занимается давно, хочу сказать одно: продолжайте в том же духе! А кто только собирается начать, знайте: вы делаете это для себя. Поэтому самое главное не бояться действовать.

Подробная информация о расписании и тренировках в группе клуба «Вконтакте», на нашем сайте и на сайте Fitness Life.

Галерея

Смотрите также
08:11 Вчера
Падения, травмы и сломанная техника: «Турбина» эпически билась с «Востоком»
Вчерашняя гонка командного Чемпионата России по спидвею доставила зрителям массу самых различных эмоций. В этой эпической битве между «Трубиной и «Востоком» было все – и падения, и травмы, и сломанная техника и, кончено же, победа! Первая для «Турбины» гонка командного Чемпионата России по спидвею прошла вчера на стадионе «Труд» в Балаково. В гости к балаковским гонщикам прибыл один из самых неудобных соперников «Восток» из Владивостока. И соревнования вышли очень горячими, во всех смыслах этого слова. После первой серии заездов «Турбина» лидировала со счетом 13:11. А Григория Лагуту в пятом заезде увезли на «скорой». Но пострадал в борьбе с Ильей Чаловым, но травмы оказались не серьезными. Но самое жаркое было еще впереди. После 10-го заезда хозяева лидировали 34:26, а затем «Восток» повысил градус сопротивления, и на треке зафиксировали несколько ничейных результатов. В 14-м заезде разница в счете оставалась той же, и в нем мотоциклы Марка Кариона и Ильи Чалова столкнулись, а затем улетели в борт. И капитана балаковцев тоже увезли на «скорой». А на финише перезаезда случился еще один завал. На этот раз его участниками стали Владимир Бородулин и Кирилл Лейман, и Кирилла сняли с заезда. Ну и в оставшихся заездах «Востоку» удалось сократить отставание, но балаковцы смогли удержать победу: 46:44.
08:58 20.05.24
Покойся с миром, Чемпион: в Балаково пройдет прощание с Андреем Кудряшовым
В минувшие выходные пришла весть о трагической утрате, которую понес балаковский и российский спидвей. После продолжительной болезни скончался один из самых ярких гонщиков современности - Андрей Кудряшов. Прощание с Чемпионом пройдет в Балаково во вторник. Андрей Кудряшов выступал за «Турбину» из Балаково, тольяттинскую «Мега-Ладу», а также за клубы из Польши. В 2023 году мужчине был поставлен диагноз «рак кожи», позднее ему ампутировали левую ногу. Спортсмен скончался 18 мая в Тольятти на 33-м году жизни. Андрей Кудряшов останется в памяти любителей спидвея, как один из самых ярких российских гонщиков. Уроженец города Балаково являлся чемпионом мира среди юниоров в командном зачете, чемпионом России в личном и командном зачетах, бронзовым призером Кубка мира в составе сборной России. Прощание с Андреем Кудряшовым в Балаково пройдет во вторник, 21 мая, в ритуальном центре «Обелиск» (зал № 1, улица Вокзальная,1/1) с 11:00 до 13:00. А за день до этого с Чемпионом простится и Тольятти, в команде которого он завершал спортивную карьеру. Там прощание состоится сегодня, 20 мая, в похоронном зале на улице Баныкина, 8 (корпус 9) с 15:00 до 16:00.
16:10 17.05.24
Балаковцев приглашают на спидвей
СК «Турбина» информирует, что завтра в Балаково пройдет вторая гонка текущего сезона. Гонщики сразятся за выход в финал личного первенства. Балаковцев приглашают на спидвей, поболеть за любимых спортсменов. Как сообщает спидвейный клуб «Турбина, в субботу, 18 мая, на стадионе «Труд» пройдет полуфинал личного первенства России по спидвею U-21. В нем заявлены пять гонщиков Турбины. Начало полуфинала запланировано на 18:00, старт первого заезда в 18:30. Состав полуфинала:
09:14 26.04.24
«Блиндаж» и «Неприличные гости»: что посмотреть в кинотеатрах в майские выходные
Балаковские кинотеатры приготовили в начале мая ряд премьерных показов, которые не оставят равнодушными большинство зрителей. Среди главных премьер - «Блиндаж» и «Неприличные гости». Рассказываем нашим читателям, что еще посмотреть в кинотеатрах «Россия» и «Мир» в майские выходные. Сюжет фильма «Блиндаж» кажется знакомым, но только на первый взгляд: Сергей – врач скорой помощи. Его лучший друг, немец Пауль раньше перегонял машины в Россию из Германии. Так они и познакомились. У Пауля есть и ещё одно увлечение – антиквариат. Он – чёрный копатель: ищет на полях сражений немецкие награды, каски, оружие и продаёт их за бешеные деньги. Однажды во время раскопок друзья находят засыпанный блиндаж, который переносит их в 1941-й год и сталкивает лицом к лицу с войной – с бойцами, чьи имена они ещё утром видели на могилах. Сюжет другой премьеры возвращает нас в современность: Виктор и Ольга давно живут в постылом браке. Они наконец-то закрыли платёж по ипотеке и вроде бы могут наслаждаться жизнью в собственной квартире, но соседи сбоку оказываются слишком страстными для новостройки с тонкими стенами. Однажды к паре приходят те самые неприличные гости с неприличным предложением. Ну, а чем все это закончилось, можно узнать, посмотрев фильм «Неприличные гости». Кроме того, кинотеатры «Россия» и «Мир» подготовили на майские выходные и ряд других показов для зрителя самого разного возраста. Среди них «Приключения панды», «Сто лет тому вперед», «Падение империи», «Паутина страха» и другие фильмы. Ну, а узнать подробности можно, посетив сайты этих кинотеатров.
08:28 23.04.24
В Саратове завершился Суперфинал чемпионата Школьной баскетбольной лиги «КЭС-БАСКЕТ»
Суперфинал главного детского баскетбольного проекта страны «КЭС-БАСКЕТ» завершился в Саратове. Победу в сезоне 2023-2024 гг. одержали команда юношей из Кемеровской области и команда девушек из Свердловской. Именно они получили и главный приз Чемпионата - путёвку на второй Международный Суперкубок «КЭС-БАСКЕТ» среди школьных команд. Настоящий спортивный праздник прошел на площадке «Протон-Арена». В течение недели около 600 ребят из разных регионов страны боролись за победу в Чемпионате. Всего на паркете встретились 40 команд, а поддерживали юных спортсменов, дошедших до финала, 1200 болельщиков. Традиционно ребят поддерживали и почетные гости – звёзды отечественного и мирового баскетбола: победители и призёры Олимпийских игр, чемпионата мира и Европы Ирина Сумникова, Светлана Антипова, Иван Едешко, Ольга Артешина, Оксана Рахматуллина, Наталья Водопьянова, Сергей Панов, Сергей Моня, Андрей Кириленко, Виталий Фридзон, Николай Падиус, Алексей Саврасенко, Евгений Яковлевич Гомельский, а также чемпионка WNBA Светлана Абросимова. «Чемпионат «КЭС-БАСКЕТ» – это самый масштабный социально-спортивный проект на территории России. На протяжении 17 лет он объединяет юных баскетболистов, их родителей, тренеров, болельщиков и организаторов. Сегодня «КЭС-БАСКЕТ» это - более 1,5 млн человек из 80 регионов нашей страны. Участие в играх для молодых ребят не просто спорт. Целеустремленность, умение работать в команде, – это те важные навыки, которые юные спортсмены приобретают на баскетбольной площадке и которые помогают им во взрослой жизни», - сказал председатель совета директоров Группы компаний «Ренова» Виктор Вексельберг. «Проведение Суперфинала «КЭС-БАСКЕТ» для «Т Плюс» стало традицией, уже с 2007 года мы собираемся вместе: приезжают звезды и друзья баскетбольной лиги. Поэтому Суперфинал – не просто праздник, но и возможность встретиться, чтобы обсудить перспективы сотрудничества и взаимодействия в социальной сфере. В целом детский спорт очень важен для нас, это одно из ключевых направлений, через которое компания поддерживает развитие территорий своей работы», - отметил генеральный директор ПАО «Т Плюс» Александр Вилесов. Чемпионат Школьной баскетбольной лиги «КЭС-БАСКЕТ» проводится с 2007 г. Все эти годы чемпионат поддерживают российская энергокомпания «Т Плюс», а также ГК «Ренова». За время проведения чемпионата (за 17 лет) в проект вовлечено более 3 млн детей. Школы-участницы безвозмездно получили полмиллиона баскетбольных мячей, а также комплекты формы, разминочные костюмы, методическую литературу, судейскую форму. В I сезоне 2007-2008 гг. приняли участие 819 команд из Пермского края. В XVII сезоне 2023-2024 гг. масштаб вырос уже до 17 900 команд из 80 регионов России: к участию в «КЭС-БАСКЕТ» присоединились школьники Липецкой, Новгородской, Запорожской и Херсонской областей, Луганской и Донецкой народных республик, республик Дагестан и Крым. Всего в игровой сезон вовлечены 1,5 млн человек (тренеры, организаторы, директора школ, учителя, родители, болельщики и дети), из которых 250 тыс. – юные спортсмены. Нынешний сезон чемпионата был посвящен памяти великого советского баскетболиста, олимпийского чемпиона Сергею Белову, которому исполнилось бы в этом году 80 лет. Белов был игроком легендарного матча на олимпиаде 1972 г. между СССР и США, когда сборная нашей страны прервала беспроигрышную серию американцев на олимпийских играх по баскетболу.
11:55 22.04.24
Состоялась жеребьевка полуфиналов личного чемпионата России по спидвею
Первыми соревнованиями по спидвею в текущем году станут полуфиналы личного чемпионата России. Накануне прошла жеребьевка полуфиналов этого соревнования, и стали известны все участники гонок основной сетки. Как сообщает спидвейный клуб «Турбина» первый полуфинал личного чемпионата России пройдет на стадионе «Труд» 13 мая, а второй – 16 мая в Тольятти. В текущем году было принято решение вернуться к прежнему формату проведения соревнований, который предусматривает, что в двух отборочных гонках определятся все участники финала, который пройдет в Октябрьском. В первом полуфинале балаковцы увидят четырех гонщиков «Турбины»: Павла Лагуту, Владимира Бородулина, Максима Сироткина и Кирилла Леймана.
15:13 11.04.24
В Балаковском ТЮЗе отменили все спектакли
Сегодня руководство Балаковского ТЮЗа сообщило нашей редакции новость, которая опечалит театралов из Балаково и тех, кто специально приезжает в наш город, чтобы побывать в театре. Приказом отдела по культуре администрации Балаковского района от 8 апреля 2024 года в Балаковском ТЮЗе отменили все спектакли. Как сообщила администрация Балаковского ТЮЗа им. Е.А.Лебедева, работа театра приостановлена на весь апрель. В дате возобновления показов спектаклей будет сообщено позже. Возврат денег за билеты, приобретённые онлайн (также по Пушкинской карте), произойдёт автоматически на карту в течение 10 дней. Билеты, приобретённые в кассе театра, можно вернуть по месту приобретения с 17 апреля. Администрация ТЮЗа приносим свои извинения театралам, и надеется на скорую встречу. Корреспондент нашего сайта связался с начальником отдела по культуре районной администрации Вячеславом Дерябиным, чтобы выяснить, чем был вызван данный запрет на работу театра. Вячеслав Викторович пояснил, что в Саратовской области существует протокол антитеррористической комиссии, в соответствии с которым и установлен запрет на работу организаций по проведению массовых мероприятий, если они не отвечают требованиям антитеррористической безопасности. То есть, не оборудованы металлоискателями, тревожной кнопкой и так далее. Запрет будет действовать до тех пор, пока нарушения не будут устранены. То есть, не будет установлено соответствующее оборудование и обеспечена охрана объектов. По словам Вячеслава Дерябина, в настоящее время районная администрация занимается решением этого вопроса, но когда работа театра возобновится, пока неизвестно. Возможно, он будет закрыт и дольше, чем оставшиеся до конца апреля две недели.