Поиск

Кому нужны ваши калории

Некоторые врачи заявляют, что для похудения не обязательно считать калории, достаточно добавлять в рацион больше белка и овощей. Пришло время развеять мифы теории калорийности. К примеру в картошке фри может быть даже меньше калорий, чем в горсти орехов, а вот пользы для организма, сами понимаете, больше у последних. К тому же важно понимать, что мы по-разному усваиваем разные продукты. На это влияет возраст, вес, обмен веществ, физические нагрузки, а также индивидуальные особенности организма. А...