- .
-
Скрыть
Полезные ссылки
Что за «зверь» такой - апатия
Приходилось ли вам терять интерес к жизни? А быть может кто-то из вашего близкого окружения с трудом находил смысл в собственных действиях или происходящем вокруг?
Психоэмоциональное истощение, происходящее в следствии психических и химических процессов в организме человека (реакция на длительный стресс) – это апатия.
Данное понятие в современном мире стоит у многих на слуху, так как с неудовлетворенностью жизнью в той или иной мере может встретиться каждый.
Поэтому важно знать в лицо этого «зверя».
И первое, что мы с вами сделаем, дорогие балаковцы, это познакомимся с основными причинами апатии:
Как же можно проверить, добрался ли до вас этот «коварный зверь»?
Основные признаки апатии: снижение эмоциональной чувствительности, нарушение сна, повышение раздражительности.
Во время стресса в кровь выбрасывается адреналин, который дает силы для решения проблемы. Если вдруг проблему не удается (невозможно) решить, то адреналин будет выбрасываться вновь и вновь. Данный процесс важно остановить, так как подобное «взбадривание» способно разрушить весь организм.
Далее происходит следующее: организм переходит в режим длительного накопления сил (вот тут то и ощущается апатия). Затем все "накопленное" бросается на решение проблемы. Какое-то время нерешаемой... Следом появляется тревога, потом тревожное состояние. А самостоятельно выйти уже из этого состояния у психики не получится, так как просто не хватит ресурсов. Увы и ах!
Поэтому так важно следить за своим состоянием и не доводить себя до полного опускания рук, ног и вообще какого-либо желания.
Как же бороться с «коварный зверем»?
Чтобы справиться апатией, необходимо устранить ее причины. В этом вопросе важна поддержка близких, а лучше специалиста помогающих профессий. Важно устранить факторы возникновения негативных эмоций. Если в реальности проблему уже не решить так как хотелось, справиться с эмоциями поможет психолог или психотерапевт.
Если причиной апатии стала рутина, необходимо полностью сменить жизненные обстоятельства. Пришло время что-то менять! Внесите в жизнь свежие эмоции, подыщите новое увлечение. Лежанием на диване апатия не лечится!
Также при апатии показаны теплые объятия, массаж, походы в баню, физические упражнения, прогулки в парках, плавание. В общем все то, что вдыхает в вас новую жизненную энергию и силы.
Будьте здоровы!
Психоэмоциональное истощение, происходящее в следствии психических и химических процессов в организме человека (реакция на длительный стресс) – это апатия.
Данное понятие в современном мире стоит у многих на слуху, так как с неудовлетворенностью жизнью в той или иной мере может встретиться каждый.
Поэтому важно знать в лицо этого «зверя».
И первое, что мы с вами сделаем, дорогие балаковцы, это познакомимся с основными причинами апатии:
- неудовлетворенность жизнью
- невозможность достичь желаемого
- монотонность деятельности
- перфекционизм
- переизбыток негативных эмоций
Как же можно проверить, добрался ли до вас этот «коварный зверь»?
Основные признаки апатии: снижение эмоциональной чувствительности, нарушение сна, повышение раздражительности.
Во время стресса в кровь выбрасывается адреналин, который дает силы для решения проблемы. Если вдруг проблему не удается (невозможно) решить, то адреналин будет выбрасываться вновь и вновь. Данный процесс важно остановить, так как подобное «взбадривание» способно разрушить весь организм.
Далее происходит следующее: организм переходит в режим длительного накопления сил (вот тут то и ощущается апатия). Затем все "накопленное" бросается на решение проблемы. Какое-то время нерешаемой... Следом появляется тревога, потом тревожное состояние. А самостоятельно выйти уже из этого состояния у психики не получится, так как просто не хватит ресурсов. Увы и ах!
Поэтому так важно следить за своим состоянием и не доводить себя до полного опускания рук, ног и вообще какого-либо желания.
Как же бороться с «коварный зверем»?
Чтобы справиться апатией, необходимо устранить ее причины. В этом вопросе важна поддержка близких, а лучше специалиста помогающих профессий. Важно устранить факторы возникновения негативных эмоций. Если в реальности проблему уже не решить так как хотелось, справиться с эмоциями поможет психолог или психотерапевт.
Если причиной апатии стала рутина, необходимо полностью сменить жизненные обстоятельства. Пришло время что-то менять! Внесите в жизнь свежие эмоции, подыщите новое увлечение. Лежанием на диване апатия не лечится!
Также при апатии показаны теплые объятия, массаж, походы в баню, физические упражнения, прогулки в парках, плавание. В общем все то, что вдыхает в вас новую жизненную энергию и силы.
Будьте здоровы!
Смотрите также
09:07 Сегодня
В Балаково площадку для выгула собак закроют забором
В Балаково началась установка забора вокруг площадки для выгула собак. Работы проводят коммунальные службы. Как сообщили в администрации Балаковского района, возможность установки ограждения появилась благодаря сэкономленным средствам.
Забор монтируется на общественной территории для выгула домашних животных в районе спуска со шлюзового моста. Экономия была получена в ходе реализации программы благоустройства городских пространств в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды». Общая сумма сэкономленных средств составила 631 000 рублей. Рабочие уже начали устанавливать столбы для будущего ограждения.
В текущем году территория между улицей Титова и шоссе Академика Королёва претерпела значительные изменения. Здесь появились новые пешеходные дорожки, установлено уличное освещение, оборудована специальная зона для выгула питомцев с необходимым инвентарем, а также установлены скамейки и урны для мусора.
Стоит отметить, что в 2024 году в рамках национального проекта «Жильё и городская среда» и федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» в Балакове было благоустроено семь общественных зон.
08:41 Сегодня
Ушла из жизни Мария Филипповна Лиманская
Сегодня ночью ушла из жизни Мария Филипповна Лиманская - знаменитая на весь мир Бранденбургская Мадонна. Трагическую новость сообщил губернатор Саратовской области Роман Бусаргин.
Мария Филипповна - удивительный человек с непростой, но яркой судьбой. В 18 лет ушла на фронт, сначала шила одежду солдатам, потом стала регулировщицей. Туда набирали именно женщин, так как мужчины были нужны на полях сражений. Боевое крещение Марии Филипповны прошло под Батайском Ростовской области. Под вражеским огнём она регулировала движение войск на переправе через Дон. Участвовала в Сталинградской битве, освобождении Симферополя, Белоруссии и Польши, дошла до Берлина.
Именно там военный корреспондент Евгений Халдей сделал фото, на котором молодая девушка у Бранденбургских ворот направляет проезжающие автомобили, за неделю до Великой Победы. Этот снимок стал символом несокрушимости советского народа.
«Выражаю искренние соболезнования родным и близким. Это большая утрата для всех нас. Горжусь тем, что был лично знаком с Марией Филипповной», - написал в своем телеграм-канале глава региона.
07:59 Сегодня
В будущем году в Балаково продолжат ремонтировать дворы
Депутатский проект «Ремонт дворов» будет продолжен в Балаково в будущем году, вместе с ним дворы продолжат приводить в порядок еще в трех городах Саратовской области. Пока полностью завершен в девяти районных центрах региона. Об этом сообщили сторонники Вячеслава Володина.
Всего в 13 райцентрах и городах региона в этом году при поддержке Вячеслава Володина было отремонтировано 1 033 двора.
Депутатская программа полностью выполнена в Озинках, Татищево, Новых Бурасах, Хвалынске, ЗАТО Светлый, Базарном Карабулаке, Вольске, Петровске, Балтае.
В Саратове, Энгельсе, Балаково и Балашове завершен этап 2024 года, в 2025 году проект продолжится. Ранее мы публиковали списки дворов, которые будут отремонтированы в следующем году.
Жителей домов, в чьих дворах прошел ремонт, попросили поделиться в комментариях мнением о проекте, сообщить о неисправленных недочетах, о неубранном ответственными лицами строительном мусоре и т.д. Обязательно подписывайте адрес своего двора.
13:26 Вчера
Мошенница из Балаково оформила кредит на коллегу
Балаковские полицейские в очередной раз задержали жительницу, города, которая оформляет на своих знакомых кредиты. Очередной раз был зафиксирован совсем недавно. На этот раз жертвой мошенницы стала ее коллега. Об этом сообщает ГУ МВД по Саратовской области.
Полицейские установили, что злоумышленница, в августе 2024 года работала в торговом заведении Балаково, где используя ксерокопию паспорта своей коллеги, подготовила повторную копию данного документа, но уже со своей фотографией. После этого направилась в офис микрофинансовой организации, где оформила на имя 37-летней потерпевшей займ на сумму 47 000 рублей. Женщина узнала об имеющемся кредите, когда образовалась задолженность перед организацией и ей стали поступать звонки с требованиями внести деньги
Следователями возбуждено уголовное дело по статье «Мошенничество».
Сотрудниками уголовного розыска МУ МВД России «Балаковское» установлена причастность к данному преступлению ранее неоднократно судимой за имущественные преступления 31-летней местной жительницы.
В настоящее время в отношении нее избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде.
12:24 Вчера
Специальные выплаты будут получать медики с 1 декабря
Несколько категорий врачей и медсестер в малых городах и селах Саратовской области с 1 декабря начнут ежемесячно получать увеличенные специальные региональные социальные выплаты.
Кто будет получать увеличенные выплаты?
Врачи и медсестры, работающие в учреждениях, оказывающих первичную медико-санитарную помощь, а также осуществляющие диспансерное наблюдение граждан по основному заболеванию (а именно оказывающие медицинскую помощь по психиатрии, наркологии, фтизиатрии, венерологии), не входящему в базовую программу ОМС.
Решение принято в рамках выполнения поручения Президента РФ Владимира Путина. В результате указанные специалисты получат поддержку на уровне медиков, оказывающих помощь по линии ОМС.
Сколько составляет увеличенная региональная выплата?
Размер выплат будет варьироваться в зависимости от категории медработника и численности населенного пункта. Для врачей он составит от 14 500 до 50 000 рублей, для среднего медперсонала - от 6 500 до 30 000 рублей.
Примеры :
Размер ежемесячной выплаты при полной отработанной норме для врача-психиатра, оказывающего первичную помощь на полную ставку в населенном пункте с населением до 50 000 человек, увеличится с 14 500 до 50 000 рублей.
Медицинская сестра, оказывающая первичную помощь на полную ставку в населенном пункте с населением до 50 000 человек, вместо дополнительных 6 500 начнет получать 30 000 рублей.