Еда вместо таблетки: какие продукты нужно есть, чтобы не заболеть

Вместо того, чтобы идти в аптеку за лекарствами, можно на регулярной основе употреблять продукты, которые помогут избавиться от того или иного недуга, ведь каждый продукт обладает неповторимыми свойствами. То, что то мы употребляем каждый день, может быть очень полезно для организма.

1. Настроение - это очень серьезно. Безусловно, в аптеках большое количество антидепрессантов, но их вполне можно заменить на какао. Содержащиеся в какао-бобах вещества обеспечивают выработку гормона счастья в организме, в результате чего повышается настроение. Поэтому, чтобы осенняя хандра и плохое настроение ушли, лучше выпить горячий и вкусный напиток с молоком. Кстати, этим же свойством обладает настоящий шоколад из какао-бобов.

2. Простуда в этот сезон может подступить совершенно незаметно. Многочисленные вирусы можно подхватить при контакте с любым человеком. Для того, чтобы организм стойко выдержал любые удары, нужно беречь иммунитет. Так, острые специи, такие как имбирь и перец чили, спасают организм от простуды и других видов инфекций. Их можно добавлять в пищу, а имбирь, к тому же, прекрасно подходит для чая: можно нарезать кусочками корень имбиря, и залить кипятком вместе с заваркой.

3. Если вы уже заболели, и у вас повысилась температура, то самый прекрасный способ поддержать организм в этот непростой период - горячий суп. Горячие блюда повышают иммунитет, а также запускают работу желудочно-кишечного тракта.

4. Вы чувствуете нехватку кальция? Если ваши волосы, ногти и зубы стали более хрупкие, а кости стали не те, что в былые времена, то можете спокойно налегать на твердые сыры, творог, жирную рыбу и яйца. Витаминно-минеральные комплексы в аптеке нередко очень дорогие, поэтому периодически можно пополнять домашнюю аптечку природным, полезным кальцием, который содержится в продуктах.

5. Бывает, что на теле очень некстати могут появляться ранки, которые очень долго заживают. Если у вас на теле такие есть, а так же вы были бы не против замедлить процесс старения, то воспользуйтесь отварами из шиповника. Чай с добавлением шиповника, который, к тому же, отлично влияет на иммунитет - что может быть лучше в холодную погоду? Ещё отличными продуктами для заживления ран и молодости кожи являются цитрусовые, йогурты, петрушка, картошка и сладкий перец.

6. Если у вас тяжелая неделя, вы устали, и вам предстоит много работы, связанной с активной мозговой активностью, то достаточно выпить чашку очень крепкого чая или натурального кофе, и ваш мозг будет активен, как никогда. Но если вы никуда не спешите, и можете подождать накопительный эффект, то вам поможет жирная рыба, свежие фрукты и яйца.

7. Стресс - это очень серьезно. Если вы чувствуете, что голова буквально раскалывается, а желание ничего не делать только возрастает, воспользуйтесь ягодами черники. Кстати говоря, черника очень эффективно улучшает зрение.

В Балаково продолжается прививочная компания против гриппа. Медики отмечают, что прививку можно сделать совершенно бесплатно в поликлинике по месту жительства, а также в развернутых мобильных прививочных пунктах. Привиться можно в торговых центрах Балаково и даже на ярмарке: ТЦ «Альянс» (ул. Ленина, 91) – вт. с 08.00 до 12.00 ТЦ «Грин Хаус» (ул. Трнавская, 24) – ср. с 08.00 до 12.00 ТРЦ «Старград» (ул. Пролетарская, д. 50/1) – чт. с 08.00 до 12.00 ТРЦ «Оранж» (ул. Волжская, 100/1) - пт. по четным числам с 09.00 до 12.00 ТЦ «Рокот» (ул. Комарова, д. 135) - пт. по нечетным числам с 09.00 до 12.00 Сельско-хозяйственная ярмарка у ж/д вокзала (ул. Вокзальная, 4) – сб. с 08.00 до 12.00 Сделать прививку призвал жителей Саратовской области и министр здравоохранения Владимир Дудаков. Он отметил, что именно иммунизация является эффективным способом предупреждения заболевания и профилактики постгриппозных осложнений. «В первую очередь, прививаться против гриппа необходимо лицам из групп повышенного риска заболевания: детям, посещающим организованные коллективы, школьникам и студентам, медицинским работникам, лицам старше 60 лет, работникам образовательных учреждений, транспорта и сферы обслуживания населения, торговли, гражданам, подлежащим призыву на военную службу, лицам с хроническими заболеваниями, имеющим высокий риск возникновения осложнений после гриппа. Это необходимо сделать своевременно во избежание длительной нетрудоспособности и госпитализации», - подчеркнул министр.

16:26 Вчера

Пенсионера из Балаково наградили за спасение человека

ФОТО

15:17 Вчера

Многодетные семьи из Балаково получили первые удостоверения единого образца

Сегодня в Балаково глава района Сергей Барулин вручил трем многодетным семьям первые удостоверения единого образца. Этот документ будет действовать бессрочно и на всей территории России. В семье Владимира и Александры Погосовых семеро детей: три девочки и четыре мальчика. Живут в селе Наумовка. Дети хорошо учатся в школе, занимаются спортом и демонстрируют высокие результаты на соревнованиях. В семье Романа и Оксаны Чугуновых шестеро детей. Все ребята разносторонне развиты. Родители воспитывают их в рамках семейных традиций. Старшая дочь учится в Саратовском государственном университете, имеет музыкальное образование и серебряный значок ГТО. В свободное время она пишет стихотворения и изучает церковно-славянский язык. Ещё две дочери занимаются спортом: одна – баскетболом, а другая – плаванием. Активный образ жизни ведут и сыновья. Двое из них играют в футбол и посещают музыкальную школу. Самый младший сын тоже не отстаёт от братьев и сестёр. Он с самого раннего возраста учится плавать. Новое удостоверение получила семья Андрея и Натальи Городничевых. У них трое детей. Старший сын готовится к экзаменам. Он хочет пойти по стопам мамы и получить профессию программиста. Младшие сын и дочь – близнецы. Они занимаются спортом, танцами, участвуют в соревнованиях и конкурсах. Сергей Барулин выразил благодарность всем трём семьям за их активную жизненную позицию и за достойное воспитание детей. Пожелал им благополучия, семейного тепла и уюта. Удостоверения единого образца можно будет использовать для получения региональных и федеральных мер поддержки и льгот. Статус многодетной семьи устанавливается бессрочно. Замена удостоверений будет проводиться поэтапно. Подать заявления можно через учреждения социальной поддержки населения до 1 декабря 2025 года. По всем волнующим вопросам необходимо обращаться в ГКУ СО «Управление социальной поддержки населения Балаковского района» или по следующим номерам телефонов горячей линии: 22-19-25, 22-19-27.

14:34 Вчера

На карантин в Балаково закрыты 26 классов

Список школ на карантине по заболеваемости коронавирусом, острыми респираторными инфекциями и гриппом в Балаково продолжает расти. Пока на карантин отправляют только классами, но уже есть одна школа, которая закрыта полностью. Как сообщает администрация Балаковского района, в городе и районе закрыты 26 классов в семи школах. Классы по карантину закрыты: Школа №6 – 2 Школа №15 – 7 Школа №19 – 1 Лицей №2 - 3 Школа №21 – 4 Школа №22 – 4 Школа №26 – 5 Полностью закрыта школа села Новополеводино. Медики в Балаково отмечают, что детская заболеваемость растет, особенно среди школьников, поэтому просят родителей не отправлять детей с первичными признаками простуды в школу.

14:23 Вчера

Пропавший в Балаково мальчик нашелся

Пропавший в Балаково ребенок найден. С ним все хорошо. Он уже дома, вместе с мамой. Об этом сообщает «Типичный Балаково!». Мальчика нашли сотрудники полиции. Ребенок, пока его искали, находился на улице – гулял. В поисковой операции принимали участие, как неравнодушные жители города, так и сотрудники правоохранительных органов, которым были розданы ориентировки с приметами ребенка. Напомним, что поиски мальчика начались утром, после публикации поста с просьбой о помощи в социальных сетях.

11:36 Вчера

В Саратовской области завершен купальный сезон: вода остывает ниже 18 градусов

С 23 сентября в Саратовской области официально завершен купальный сезон. Температура воды опустилась ниже 18 градусов, что может привести к переохлаждению и негативно сказаться на здоровье. Жителей региона призывают соблюдать меры безопасности на водных объектах и в случае экстренных ситуаций обращаться в службу «112».

10:05 Вчера

На этой неделе в Саратовской области ожидается резкое похолодание до -3 градусов

На этой неделе жителей Саратовской области ждет прохладная погода без осадков. По данным регионального Гидрометцентра, температура воздуха постепенно снизится с +21 до -3 градусов в ночные часы. Ветер будет дуть с северо-востока со скоростью 2-7 м/с. Однако к концу недели ожидается потепление: днем столбик термометра поднимется до +23 градусов.

Еда вместо таблетки: какие продукты нужно есть, чтобы не заболеть

Теги