Еда вместо таблетки: какие продукты нужно есть, чтобы не заболеть

Вместо того, чтобы идти в аптеку за лекарствами, можно на регулярной основе употреблять продукты, которые помогут избавиться от того или иного недуга, ведь каждый продукт обладает неповторимыми свойствами. То, что то мы употребляем каждый день, может быть очень полезно для организма.

1. Настроение - это очень серьезно. Безусловно, в аптеках большое количество антидепрессантов, но их вполне можно заменить на какао. Содержащиеся в какао-бобах вещества обеспечивают выработку гормона счастья в организме, в результате чего повышается настроение. Поэтому, чтобы осенняя хандра и плохое настроение ушли, лучше выпить горячий и вкусный напиток с молоком. Кстати, этим же свойством обладает настоящий шоколад из какао-бобов.

2. Простуда в этот сезон может подступить совершенно незаметно. Многочисленные вирусы можно подхватить при контакте с любым человеком. Для того, чтобы организм стойко выдержал любые удары, нужно беречь иммунитет. Так, острые специи, такие как имбирь и перец чили, спасают организм от простуды и других видов инфекций. Их можно добавлять в пищу, а имбирь, к тому же, прекрасно подходит для чая: можно нарезать кусочками корень имбиря, и залить кипятком вместе с заваркой.

3. Если вы уже заболели, и у вас повысилась температура, то самый прекрасный способ поддержать организм в этот непростой период - горячий суп. Горячие блюда повышают иммунитет, а также запускают работу желудочно-кишечного тракта.

4. Вы чувствуете нехватку кальция? Если ваши волосы, ногти и зубы стали более хрупкие, а кости стали не те, что в былые времена, то можете спокойно налегать на твердые сыры, творог, жирную рыбу и яйца. Витаминно-минеральные комплексы в аптеке нередко очень дорогие, поэтому периодически можно пополнять домашнюю аптечку природным, полезным кальцием, который содержится в продуктах.

5. Бывает, что на теле очень некстати могут появляться ранки, которые очень долго заживают. Если у вас на теле такие есть, а так же вы были бы не против замедлить процесс старения, то воспользуйтесь отварами из шиповника. Чай с добавлением шиповника, который, к тому же, отлично влияет на иммунитет - что может быть лучше в холодную погоду? Ещё отличными продуктами для заживления ран и молодости кожи являются цитрусовые, йогурты, петрушка, картошка и сладкий перец.

6. Если у вас тяжелая неделя, вы устали, и вам предстоит много работы, связанной с активной мозговой активностью, то достаточно выпить чашку очень крепкого чая или натурального кофе, и ваш мозг будет активен, как никогда. Но если вы никуда не спешите, и можете подождать накопительный эффект, то вам поможет жирная рыба, свежие фрукты и яйца.

7. Стресс - это очень серьезно. Если вы чувствуете, что голова буквально раскалывается, а желание ничего не делать только возрастает, воспользуйтесь ягодами черники. Кстати говоря, черника очень эффективно улучшает зрение.

Сегодня на заседании городского Совета Балаково депутаты единогласно проголосовали за присвоение звания Почетного гражданина города Михаилу Усталову, полковнику МВД запаса и лидеру балаковского отделения «Боевого братства». Михаил Сергеевич родился 26 апреля 1967 года. Он имеет два высших образования: окончил Саратовскую Государственную Академию права по специальности «Юриспруденция» и Академию управления МВД России по специальности «Менеджмент государственного и муниципального управления». За свою 26-летнюю карьеру в органах внутренних дел Усталов прошёл путь от рядового милиционера до заместителя начальника Управления охраны общественного порядка ГУ МВД России по Саратовской области. Трижды удостаивался досрочных званий за выполнение боевых задач в Чеченской республике и за отличную учёбу.

12:19 Сегодня

Следователи задержали мужа убитой жительницы Балаково

ФОТО

12:13 Сегодня

Воспитателей из Балаково поздравила представитель Облдумы

В преддверии Дня воспитателя, который будет отмечаться 28 сентября, в Балаково наградили лучших представителей профессии. Награждение провела Председатель комитета по государственному строительству и местному самоуправлению Саратовской областной Думы Татьяна Ерохина, которая сегодня работает в Балаково. Она написала в своем телеграм-канале, что день начала со встречи с работниками дошкольных образовательных учреждений. В преддверии профессионального праздника депутат вручила Благодарственные письма Председателя областной Думы воспитателям детских садов: Оксане Рябининой, Елизавете Ломовой, Ольге Малахаевой, Майе Агафонкиной и Марине Кухаревой. Некоторые из них отдали своей профессии более 30 лет жизни. «В заботливых руках воспитателей находится самое дорогое - наши дети. Во многом именно от воспитателей, их внимания и профессионализма зависит, какими вырастут ребятишки», - написала Татьяна Ерохина.

11:10 Сегодня

Учёные предсказали исчезновение наземной жизни на Земле через 1 миллиард лет

Исследование, опубликованное в журнале The Planetary Science Journal (PSJ), предсказывает, что в течение 1 миллиарда лет Солнце значительно увеличит свою яркость, что окажет разрушительное влияние на наземные экосистемы. Группа учёных из Чикагского университета обнаружила, что этот процесс приведёт к снижению уровня углекислого газа в атмосфере, что угрожает существованию растений и фотосинтезирующих организмов. Сейчас Солнце находится на середине своего жизненного цикла и уже увеличило свою яркость на 30%. В будущем этот процесс будет ускоряться, что нарушит карбонатно-силикатный цикл, регулирующий климат Земли. Рост температуры и изменение состава атмосферы могут оказать катастрофическое воздействие на жизнь на планете. Однако, как отмечают учёные, растения смогут приспособиться и продолжат существование дольше, чем считалось ранее — ещё 1,6-1,86 миллиарда лет, прежде чем глобальные изменения приведут к их гибели.

10:18 Сегодня

«Пост № 1» из Балаково стал призером Всероссийского слета

09:52 Сегодня

«Т Плюс» смонтировала новый трубопровод на улице Вокзальной в Балакове

Саратовский филиал «Т Плюс» завершил монтаж нового трубопровода диаметром 600 мм в 4-м микрорайоне Балакова на улице Вокзальной и в районе моста через железную дорогу. В рамках поэтапной модернизации одной из важнейших балаковских тепломагистралей энергетики смонтировали 900 метров коммуникаций. Мероприятия направлены на надежную поставку тепла и горячей воды клиентам островной части города. Энергетики полностью обновили сетевую инфраструктуру на отрезке от путепровода до тепловой камеры в районе дома № 10А. Всего же до 2027 года «Т Плюс» планирует заменить на улице Вокзальной несколько километров тепломагистрали. Современные трубы оснащены гидроизоляцией для защиты от негативного внешнего воздействия, эффективной теплоизоляцией из пенополиуретана и системой удалённого мониторинга для контроля за трассой с рабочего места диспетчера теплосетей. В настоящее время на объекте завершается реконструкция бетонных конструкций тепловых камер, ведётся обратная засыпка канала теплотрассы, уплотнение грунта для исключения просадок.

09:38 Сегодня

Число классов на карантине в Балаково снизилось

В Балаково наблюдается значительное снижение уровня заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). По данным медиков, с начала недели количество случаев заражения сократилось вдвое. Это подтверждается статистикой по количеству школьных классов, возвращающихся к учебе после карантина. Комитет образования Балаковского района информирует, что на текущий момент временно приостановлены занятия в 19 классах десяти школ города: - Школа №2 - 1 - Школа №6 - 3 - Школа №15 - 4 - Школа №18 - 1 - Школа №21 - 1 - Школа №22 - 4 - Гимназия №2 - 2 - Школа №26 - 3 - Школа №27 - 1 - Школа №28 – 1 Решение отправлять школьные классы на карантин принимается исключительно для локализации очагов инфекции и предотвращения её дальнейшего распространения среди учащихся.

Еда вместо таблетки: какие продукты нужно есть, чтобы не заболеть

Теги