Как стать счастливым? Олег Костин раскрыл собственный рецепт

Медики считают, что для счастья нужно совсем немного – вполне достаточным будет употреблять в пищу определенные продукты. Региональный министр здравоохранения рассказал, что именно нужно есть, чтобы быть счастливым.

Об этом Олег Костин рассказал на своем Telegram-канале. Как утверждает министр, чтобы стать счастливее нужно есть ту пищу, которая влияет на наш разум и эмоции: дает позитивный настрой и прилив энергии. По мнению чиновника, такими едой являются орехи, молочные продукты и шоколад.

«Орехи: Любой орех подойдет! Но будьте осторожны, орехи очень питательны. Король среди орехов — грецкий орех, богатый Омега-3 ненасыщенными жирными кислотами.

Молочные продукты: Йогурт или другой молочный продукт: все богаты кальцием, протеинами, витамином D. Кальций снижает депрессию, нервозность, раздражительность. Витамин D тоже помогает уменьшить симптомы депрессии.

Шоколад: Темный шоколад — самый вкусный продукт для счастья. А содержащийся в шоколаде магний является природным анти-депрессантом и увеличивает ваше либидо, высвобождая эндорфины», - рассказал Олег Костин.

Однако министр уверен, что злоупотреблять и этим продуктами не стоит. По его словам, нужно не потреблять, а дегустировать. Чиновник советует жителям Балаково запомнить эти простые правила, которые могут их сделать счастливее.

В Балаково продолжается прививочная компания против гриппа. Медики отмечают, что прививку можно сделать совершенно бесплатно в поликлинике по месту жительства, а также в развернутых мобильных прививочных пунктах. Привиться можно в торговых центрах Балаково и даже на ярмарке: ТЦ «Альянс» (ул. Ленина, 91) – вт. с 08.00 до 12.00 ТЦ «Грин Хаус» (ул. Трнавская, 24) – ср. с 08.00 до 12.00 ТРЦ «Старград» (ул. Пролетарская, д. 50/1) – чт. с 08.00 до 12.00 ТРЦ «Оранж» (ул. Волжская, 100/1) - пт. по четным числам с 09.00 до 12.00 ТЦ «Рокот» (ул. Комарова, д. 135) - пт. по нечетным числам с 09.00 до 12.00 Сельско-хозяйственная ярмарка у ж/д вокзала (ул. Вокзальная, 4) – сб. с 08.00 до 12.00 Сделать прививку призвал жителей Саратовской области и министр здравоохранения Владимир Дудаков. Он отметил, что именно иммунизация является эффективным способом предупреждения заболевания и профилактики постгриппозных осложнений. «В первую очередь, прививаться против гриппа необходимо лицам из групп повышенного риска заболевания: детям, посещающим организованные коллективы, школьникам и студентам, медицинским работникам, лицам старше 60 лет, работникам образовательных учреждений, транспорта и сферы обслуживания населения, торговли, гражданам, подлежащим призыву на военную службу, лицам с хроническими заболеваниями, имеющим высокий риск возникновения осложнений после гриппа. Это необходимо сделать своевременно во избежание длительной нетрудоспособности и госпитализации», - подчеркнул министр.

16:26 Вчера

Пенсионера из Балаково наградили за спасение человека

ФОТО

15:17 Вчера

Многодетные семьи из Балаково получили первые удостоверения единого образца

Сегодня в Балаково глава района Сергей Барулин вручил трем многодетным семьям первые удостоверения единого образца. Этот документ будет действовать бессрочно и на всей территории России. В семье Владимира и Александры Погосовых семеро детей: три девочки и четыре мальчика. Живут в селе Наумовка. Дети хорошо учатся в школе, занимаются спортом и демонстрируют высокие результаты на соревнованиях. В семье Романа и Оксаны Чугуновых шестеро детей. Все ребята разносторонне развиты. Родители воспитывают их в рамках семейных традиций. Старшая дочь учится в Саратовском государственном университете, имеет музыкальное образование и серебряный значок ГТО. В свободное время она пишет стихотворения и изучает церковно-славянский язык. Ещё две дочери занимаются спортом: одна – баскетболом, а другая – плаванием. Активный образ жизни ведут и сыновья. Двое из них играют в футбол и посещают музыкальную школу. Самый младший сын тоже не отстаёт от братьев и сестёр. Он с самого раннего возраста учится плавать. Новое удостоверение получила семья Андрея и Натальи Городничевых. У них трое детей. Старший сын готовится к экзаменам. Он хочет пойти по стопам мамы и получить профессию программиста. Младшие сын и дочь – близнецы. Они занимаются спортом, танцами, участвуют в соревнованиях и конкурсах. Сергей Барулин выразил благодарность всем трём семьям за их активную жизненную позицию и за достойное воспитание детей. Пожелал им благополучия, семейного тепла и уюта. Удостоверения единого образца можно будет использовать для получения региональных и федеральных мер поддержки и льгот. Статус многодетной семьи устанавливается бессрочно. Замена удостоверений будет проводиться поэтапно. Подать заявления можно через учреждения социальной поддержки населения до 1 декабря 2025 года. По всем волнующим вопросам необходимо обращаться в ГКУ СО «Управление социальной поддержки населения Балаковского района» или по следующим номерам телефонов горячей линии: 22-19-25, 22-19-27.

14:34 Вчера

На карантин в Балаково закрыты 26 классов

Список школ на карантине по заболеваемости коронавирусом, острыми респираторными инфекциями и гриппом в Балаково продолжает расти. Пока на карантин отправляют только классами, но уже есть одна школа, которая закрыта полностью. Как сообщает администрация Балаковского района, в городе и районе закрыты 26 классов в семи школах. Классы по карантину закрыты: Школа №6 – 2 Школа №15 – 7 Школа №19 – 1 Лицей №2 - 3 Школа №21 – 4 Школа №22 – 4 Школа №26 – 5 Полностью закрыта школа села Новополеводино. Медики в Балаково отмечают, что детская заболеваемость растет, особенно среди школьников, поэтому просят родителей не отправлять детей с первичными признаками простуды в школу.

14:23 Вчера

Пропавший в Балаково мальчик нашелся

Пропавший в Балаково ребенок найден. С ним все хорошо. Он уже дома, вместе с мамой. Об этом сообщает «Типичный Балаково!». Мальчика нашли сотрудники полиции. Ребенок, пока его искали, находился на улице – гулял. В поисковой операции принимали участие, как неравнодушные жители города, так и сотрудники правоохранительных органов, которым были розданы ориентировки с приметами ребенка. Напомним, что поиски мальчика начались утром, после публикации поста с просьбой о помощи в социальных сетях.

11:36 Вчера

В Саратовской области завершен купальный сезон: вода остывает ниже 18 градусов

С 23 сентября в Саратовской области официально завершен купальный сезон. Температура воды опустилась ниже 18 градусов, что может привести к переохлаждению и негативно сказаться на здоровье. Жителей региона призывают соблюдать меры безопасности на водных объектах и в случае экстренных ситуаций обращаться в службу «112».

10:05 Вчера

На этой неделе в Саратовской области ожидается резкое похолодание до -3 градусов

На этой неделе жителей Саратовской области ждет прохладная погода без осадков. По данным регионального Гидрометцентра, температура воздуха постепенно снизится с +21 до -3 градусов в ночные часы. Ветер будет дуть с северо-востока со скоростью 2-7 м/с. Однако к концу недели ожидается потепление: днем столбик термометра поднимется до +23 градусов.

Как стать счастливым? Олег Костин раскрыл собственный рецепт

Теги