Опасный десерт: врачи назвали самую вредную ягоду

Конец лета-начало осени – время созревания для многих ягод и фруктов. Именно в это время россияне употребляют их в пищу в большом количестве, стремясь насытить организм витаминами перед долгой зимой. Однако далеко не все ягоды приносят пользу. Рассказываем нашим читателям из Балаково и других городов, какая из ягод, употребленных в качестве десерта, по мнению врачей, может оказаться самой опасной для организма.

Все медики сходятся во мнении, что одними из самых полезных ягод являются смородина, крыжовник, малин и шиповник - в первую очередь из-за высокого содержания антиоксидантов, витаминов, минеральных веществ и клетчатки. Кроме того, съесть большое количество этих ягод довольно трудно. Обычно человеку трудно съесть больше 150-200 граммов этих ягод. Но есть одна, которую и едят в больших количествах, и наносят вред своему организму ее употреблением. Это арбуз.

Как утверждают медики, в этой самой крупной в России ягоде не очень много полезных веществ - в основном, вода и сахар. А вот количество глюкозы и фруктозы зашкаливает. В 100 граммах арбуза содержится чайная ложка фруктозы - 10 граммов. А учитывая, что эту ягоду часто едят в больших количества - и 300, и 400 граммов и даже килограмм - то и фруктозы в организм из арбуза попадает очень много - 50-100 граммов за один раз.

Налегать на арбуз и думать, что так мы просто запасаемся витаминами и едим полезный продукт - это ошибка. В больших количествах арбуз опасен для тех, у кого есть лишний вес, диабет, инсулинорезистентность, а также жировой гепатоз печени - обычно он бывает из-за избытка сахаров, мучного, глюкозы и фруктозы в рационе. Да и здоровым людям арбуз может быть опасен именно из-за накопления фруктозы в организме.

Употребление арбуза в больших количествах провоцирует рост числа триглицеридов - молекул нейтрального жира, что ведет к образованию плохого холестерина. Избыток фруктозы повышает мочевую кислоту. Она способна вызвать инсулинорезистентность и повышать риски сердечно-сосудистых заболеваний. Фруктоза усваивается хуже, если в продукте ее содержится больше, чем глюкозы, а соль усиливает эффект фруктозы. А вместе избыток фруктозы и соли вызывают артериальную гипертензию.

Кроме того, употребление арбуза не подавляет активность областей мозга, которые в том числе регулируют аппетит, и в результате желание есть не выключается. То есть, употреблять эту ягоду вместо еды не получится - это только усилит чувство голода и повысит аппетит. А вот в качестве десерта - пожалуйста. Правда, употреблять эту арбуз следует в умеренном количестве - не более 100-150 граммов. То есть, примерно столько же, сколько и других, более полезных ягод.

В Балаково одна из категорий работников школ будет теперь получать повышенные зарплаты. По инициативе главы региона, для них установили дополнительные ежемесячные выплаты. Еще весной в регионе возникла проблема нехватки водителей школьных автобусов. Из-за невысоких зарплат люди просто не хотели работать на этих должностях, и исправить ситуацию предложил губернатор Саратовской области. По инициативе главы региона, в областной думе был принят закон, устанавливающий дополнительные стимулирующие выплаты школьным водителям, и в начале текущей недели соответствующее распоряжение подписал глава Балаковского района. В соответствии с документом, максимальная сумма стимулирующей доплаты к окладу водителя школьного автобуса составит 5000 рублей ежемесячно. Однако полную сумму получат не все. На максимальную выплату могут претендовать те водителей, кто работает в школах на полную ставку. Для остальной из этой категории работников школ, сумма выплаты рассчитывается исходя из исполнения водителем трудовых обязанностей, установленных трудовым договором, а также суммарного отработанного времени по табелю учета рабочего времени за дни работы в соответствующем календарном месяце. То есть, она может оказаться существенно ниже. Кроме того, в документе есть один нюанс: заработная плата водителей школьных автобусов без учета поощрительной выплаты не может быть меньше заработной платы до установления поощрительной выплаты. То есть, зарплаты водителей школьных автобусов, однозначно, увеличатся.

10:30 Сегодня

Только в трех городах региона от тепловых ударов пострадали около 30 человек

Из-за аномальной жары в регионе жители стали чаще обращаться за медицинской помощью. В региональной станции скорой помощи сообщили, что число вызовов летом увеличилось, и только в трех города региона от тепловых ударов пострадали около 30 человек. Об этом на брифинге в региональном Минздраве сообщил главный врач Саратовской областной станции скорой медицинской помощи Олег Андрущенко. По словам медика, после установления высоких температур от тепловых ударов в регионе пострадали 28 человек. Пять – в мае, 20 – в июне, и уже с начала июля после тепловых ударов к медикам обращались три жителя Саратовской области. При этом главврач уточнил, что речь идет только о трех городах – Саратове, Энгельсе и Балаково. «Сильнее от жары страдают те, кто болеет гипертонией, ожирением, сахарным диабетом, кто перенес инфаркт. Часто тепловой удар получают люди под прямым солнцем, на пляжах. Человека, получившего солнечный удар, нужно вынести в тень, приподнять голову, дать попить. Если дать попить не удается, то обернуть мокрым покрывалом, чтобы снизить температуру тела. Ну и, конечно, вызвать скорую помощь», - сообщил Олег Андрущенко. А о том, что такое тепловой удар, как от него уберечься, и чем помочь пострадавшему, читайте в нашем материале «Африканская жара: пять способов выживания при высокой температуре».

Самая добрая статистика

09:31 Сегодня

Родители девочек были оригинальнее: в Балаково родилось свыше 20 малышей

На минувшей неделе в Балаково появилось на свет свыше 20 малышей, девочек вновь оказалось больше, чем мальчиков, при этом родители первых были оригинальнее – редкие имена зарегистрированы только у девочек. Как сообщает Балаковская городская клиническая больница, с 27 июня по 3 июля 2024 года акушеры и неонатологи перинатального центра приняли роды у 21 женщины, благодаря чему на свет появились 9 мальчиков и 12 девочек. Из них два малыша родились с весом более 4 килограмм. А самым жарким днем для медиков стала среда, 3 июля, когда всего за сутки на свет появилось шесть младенцев. И вновь вторых по счету детей в семьях появилось больше, чем первенцев (8 против 7). Третьих детей у родителей родилось двое, а четвёртых – четверо. Большинство малышей – 18 – станут жителями Балаково, а один начнет свою жизнь в селе Сухой Отрог Балаковского района. Двое новорожденных отправились в Ивантеевский и Фёдоровский районы, а вот рожениц из других регионов на прошедшей неделе не было. Специалистами Балаковского ЗАГСа за неделю выдано 21 свидетельство о рождении. А вот в том, что касается редких имён, то родители девочек, на этот раз, были оригинальнее. По информации местного ведомства, в Балаковском районе появились юные гражданки с именами: Линда, Антонина и Агнесса.

10:30 Вчера

Балаковцы больше не смогут купить продукцию вольского молокозавода

Роспотребнадзор нашел в работе вольского молокозавода грубые нарушения. Теперь жители Балаково не смогут покупать продукцию этого предприятия, которая в нашем городе полюбилась многим. По крайней мере, это будет невозможным в ближайшие 60 дней. Как сообщает Управление Роспотребнадзора по Саратовской области, вольское предприятие в срок не устранило «грубые нарушения лицензионных требований, выявленные лицензирующим органом в рамках периодического подтверждения соответствия лицензиата лицензионным требованиям». Какими именно были эти нарушения, ведомство не сообщает. Однако действие лицензии ОАО «Гормолзавод Вольский», которая была выдана еще в 2010 году, приостановлено на срок в 60 дней – до 30 августа. То есть, в ближайшие два месяца вольский молокозавод не сможет продавать свою продукцию, а это значит, что и жители Балаково останутся без полюбившейся им молочной продукции.

09:30 Вчера

В двух балаковских школах установили новую систему очистки воды

Балаковские школы продолжают совершенствоваться в рамках региональной программы обеспечения жителей качественной водой. Новую систему очистки питьевой воды недавно установили в двух сельских школах неподалеку от Балаково. Как сообщает министерство строительства и ЖКХ Саратовской области, в двух школах Балаковского района установлены локальные очистные сооружения. Теперь чистой питьевой водой обеспечены школьники в селах Маянга и Новая Елюзань. На установку этого оборудования региональные власти потратили более 750 тысяч рублей. Ведомство напоминает, что для обеспечения качественной питьевой водой по региональной программе губернатора Романа Бусаргина предусмотрено финансирование на установку локальных очистных сооружений непосредственно в образовательных учреждениях. Всего в 2024 году на обеспечение образовательных учреждений региона качественной питьевой водой выделено 14,5 миллиона рублей.

ВИДЕО

16:56 05.07.24

Герои Z: Камран Гасымов

Редакция сайта go64.ru продолжает рассказывать о российских военных, совершивших подвиги во время спецоперации против украинских неонацистов. Страна уже знает их под титулом «Герои Z», и мы решили не нарушать эту традицию. Сегодня публикуем рассказ о подвиге младшего сержанта Камрана Гасымова. Младший сержант Камран Гасымов в период специальной военной операции по защите Донецкой и Луганской народных республик в условиях систематического огневого воздействия выполнял боевые задачи по организации бесперебойной связи в интересах командного пункта группировки российских Вооруженных Сил. В бою с вооруженными формированиями украинских националистов в результате артиллерийского залпа противника были повреждены линии связи, что привело к потере взаимодействия между командным пунктом и пунктом управления беспилотными летательными аппаратами (БЛА). Понимая, что отсутствие связи с пунктом управления БЛА лишит командование возможности оперативно оценивать обстановку, вести воздушную разведку и корректирование огня, Камран Гасымов вместе с подчиненными выдвинулся устранять повреждения. Восстанавливая линии связи, он получил тяжелое осколочное ранение руки, однако, невзирая на это, под огнем противника оперативно провел ремонт. Как только связь была восстановлена, артиллерийским расчетам были переданы координаты подразделений националистов, что способствовало оперативному уничтожению их военной техники и большого количества живой силы. Самоотверженные действия Камрана Гасымова на поле боя позволили лишить противника атакующего потенциала, что привело к последующему разгрому его войск.

15:10 05.07.24

Балаковцам запретили отдыхать в лесах до конца июля

Из-за аномально жаркой погоды в регионе продлили действие особого противопожарного режима в лесных массивах. Это означает, что жителям Балаково, как и других населенных пунктов региона, запретили отдыхать в лесах до конца июля. Соответствующий документ подписан первым замминистра природных ресурсов и экологии - начальником управления лесного хозяйства Денисом Трошиным. Нормативный акт продляет действие особого противопожарного режима на 21 день – вплоть до 23 июля, с возможной пролонгацией. На этот период в лесах запрещены проведение культурно-массовых мероприятий, проезд транспорта (кроме проезда по дорогам общего пользования и проезда для обеспечения охраны лесов) и пребывание граждан (за исключением тех, чья трудовая деятельность связана с лесом). На период пожарной опасности на территории земель лесного фонда и территориях, примыкающих к лесам, запрещены разведение костров, сжигание мусора, стерни, пожнивных и порубочных остатков, проведение всех видов пожароопасных работ. При обнаружении лесного пожара нужно звонить по единому номеру телефона вызова экстренных служб 112, по номеру прямой линии лесной охраны 8 800 100 94 00 или по телефону региональной диспетчерской службы Минприроды 8 (8452) 49-05-16.

Опасный десерт: врачи назвали самую вредную ягоду

Теги