- .
-
Скрыть
Стала известна норма активности у детей на "дистанционке"
Для родителей в огромной степени важно соблюдать режим двигательной активности у школьников, в особенности в условиях сложной эпидемиологической ситуации в рамках дистанционного обучения.
Дистанционное обучение школьников влечет за собой недостаток физической активности. Это напрямую влияет на здоровье детей, и может повлечь за собой ряд серьезный изменений в организме.
Как отмечает Роспотребнадзор, гигиенисты провели исследования, в результате которых около 85% дневного времени огромная часть школьников находится в положении сидя. Причем, даже ученики младших классов физическая активность составляет менее 20% от общего числа времени в день.
Школьники, обучающиеся в 1 классе, сталкиваются с тем, что их физическая активность снижается резко на 50%, и чем старше становится ребенок, тем сильнее тенденция к уменьшению двигательной активности. Это приводит к ухудшению состояния организма, в особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что связано со снижением обмена веществ, застоя крови в нижней части тела, а также менее глубоком дыхании при длительном сидячем положении.
Таким образом, в организме ребенка, в особенности в мозге, снижается работоспособность, что приводит к ослаблению внимания, памяти, нарушению координации. При этом количество мыслительных процессов параллельно с этим возрастает. Также отмечается общее снижение иммунитета на фоне пониженной двигательной активности, что чревато частыми простудными и инфекционными заболеваниями.
Двигательный режим школьника, как правило, состоит из зарядки, активных игр, занятий в спортивных секциях, прогулок, причем как в будние дни, так и в выходные. Наиболее эффективно составленный режим дает возможность снизить утомляемость школьников в рамках учебной деятельности, а также повысить работоспособность учеников в течении учебного дня. В особенности важна организация активной деятельности учащихся на свежем воздухе.
Требования к обеспечению физической активности на улице разнятся в зависимости от региона проживания, а также в зависимости от возраста школьников.
Саратовская область расположена на Средней полосе России, и потому Роспотребнадзор отмечает, что активная двигательная активность на открытом воздухе в безветренную погоду проводятся для учеников с 1 по 4 класс при температуре воздуха не более -9 градусов, а при скорости ветра 6-10 м/с при температуре воздуха не более -3 градусов. Если рассматривать учебную деятельность дошкольников, то продолжительность прогулок определяется в зависимости от погодных условий в конкретный момент времени.
Источник - Роспотребнадзор Саратовской области
Теги
![](/upload/resize_cache/iblock/f7e/600_440_2/d8r6ruq2aoylgztqbapj0k2fbbx6okeh.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/f95/600_440_2/yyaltjf4uxtrcwjd0k9tobzwqdt9j3zj.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/92a/600_440_2/7jzfn8ogzykqkdq8yx8uey7cv0jpc49z.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/1cb/600_440_2/calieyi16zfystbvkv0e8h6vwhi59ya8.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/359/600_440_2/6u4mxsw8xaf1e7pslcptxj98ou4p6ls6.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/a7f/600_440_2/jsf8x1ai9xha9np17qiya812np0ustic.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/6a7/600_440_2/dm4op5m1o8uaibn53f3igkd5ge7ybmm3.jpg)