- .
-
Скрыть
Полезные ссылки
Твоё лето. Секреты успешного отдыха на пляже
Лето наконец-то стало именно летом, а не дурацкой шуткой двенадцати месяцев из одноименной сказки. А значит, пора отправляться на пляж: греться на солнышке, плескаться в воде и всячески наслаждаться жизнью.Специально для вас редакция сайта Go64 подготовила несколько полезных советов, которые помогут избежать неприятностей, поджидающих расслабленных отдыхающих на пляже.Совет первый. Загореть, но не сгореть.Если вы не хотите под конец замечательно проведенного дня стать печальным вареным раком, то непременно дозируйте количество принимаемых вами солнечных ванн! Уберечь себя от ожога кожи поможет хороший солнцезащитный крем (желательно, водостойкий), периодическое пребывание в тени и следование простому правилу: не находиться под палящими лучами с одиннадцати утра и до четырех дня - именно в это время солнце безжалостно выжигает наши нежные кожные покровы своими ультрафиолетовыми лучами. А любимая шляпа убережет вас от теплового удара.Совет второй. Не спеши, а то успеешь.
Для счастливого отдыха стоит пересмотреть свои отношения с водой. Вы с легкостью избежите такого недоразумения, как простуда в середине лета, если по приходу на пляж не будете сразу с веселым улюлюканьем бросаться в водные просторы. Дайте сперва своему разгоряченному организму привыкнуть к разнице температур: походите по мелководью, обмойте руки, ноги, шею и лишь затем медленно погружайтесь в манящую прохладу воды.Совет третий. Осторожность прежде всего.
Конечно, посещение пляжа — это активный отдых. Вот и хочется во время купания всячески дурачиться, в шутку топить друзей на мелководье и соревноваться в том, кто дальше заплывет. Однако, забывать об элементарных правилах безопасности всё же не следует. Если вы пришли на официальный городской пляж, то можете не слишком заморачиваться, а вот в незнакомом месте лучше сперва аккуратно проверить дно, чтобы не напороться на какую-нибудь злополучную корягу или что похлеще. Старайтесь правильно рассчитывать свои силы, чтобы, оказавшись посередине реки, не понять внезапно, что от усталости не можете пошевелить ни одной конечностью. А еще лучше — просто не заплывайте слишком далеко.Совет четвертый. Вода снаружи — вода внутри.
Этот совет вовсе не о том, что нужно пить речную воду во время купания. Как раз данного действия следует избегать со всей старательностью. А вот взять с собой на пляж бутылочку воды — дело хорошее и правильное. В жаркую погоду полезно потреблять больше жидкости. Причем, предпочтение лучше отдать обычной воде или воде с лимоном, а не сладким газировкам. Но помните: холодные напитки нужно пить с осторожностью, ведь никто из нас не хочет провести лучшее время года с температурой и больным горлом в четырех стенах?Совет пятый. ...А кушать хочется всегда.
Зачастую вылазки на пляж занимают почти весь день, особенно, если это выходной. Вполне логично, что вам захочется перекусить. Какая же еда оптимальна для пляжного отдыха? Прежде всего стоит сказать твердое «нет» различным колбасам и майонезу. На жаре они могут испортиться очень быстро, и вы, вместо приятных воспоминаний, получите пищевое расстройство. Предпочтение лучше отдать овощам и фруктам, конечно же, предварительно вымытым.Напоминаем, что в Балаково работаю два официальных городских пляжа: в первом и седьмом микрорайонах. Режим работы у обоих пляжей одинаковый: с 9.00 до 19.00 каждый день, кроме понедельника и четверга.
Пишите свои пляжные лайфхаки в комментариях!
Для счастливого отдыха стоит пересмотреть свои отношения с водой. Вы с легкостью избежите такого недоразумения, как простуда в середине лета, если по приходу на пляж не будете сразу с веселым улюлюканьем бросаться в водные просторы. Дайте сперва своему разгоряченному организму привыкнуть к разнице температур: походите по мелководью, обмойте руки, ноги, шею и лишь затем медленно погружайтесь в манящую прохладу воды.Совет третий. Осторожность прежде всего.
Конечно, посещение пляжа — это активный отдых. Вот и хочется во время купания всячески дурачиться, в шутку топить друзей на мелководье и соревноваться в том, кто дальше заплывет. Однако, забывать об элементарных правилах безопасности всё же не следует. Если вы пришли на официальный городской пляж, то можете не слишком заморачиваться, а вот в незнакомом месте лучше сперва аккуратно проверить дно, чтобы не напороться на какую-нибудь злополучную корягу или что похлеще. Старайтесь правильно рассчитывать свои силы, чтобы, оказавшись посередине реки, не понять внезапно, что от усталости не можете пошевелить ни одной конечностью. А еще лучше — просто не заплывайте слишком далеко.Совет четвертый. Вода снаружи — вода внутри.
Этот совет вовсе не о том, что нужно пить речную воду во время купания. Как раз данного действия следует избегать со всей старательностью. А вот взять с собой на пляж бутылочку воды — дело хорошее и правильное. В жаркую погоду полезно потреблять больше жидкости. Причем, предпочтение лучше отдать обычной воде или воде с лимоном, а не сладким газировкам. Но помните: холодные напитки нужно пить с осторожностью, ведь никто из нас не хочет провести лучшее время года с температурой и больным горлом в четырех стенах?Совет пятый. ...А кушать хочется всегда.
Зачастую вылазки на пляж занимают почти весь день, особенно, если это выходной. Вполне логично, что вам захочется перекусить. Какая же еда оптимальна для пляжного отдыха? Прежде всего стоит сказать твердое «нет» различным колбасам и майонезу. На жаре они могут испортиться очень быстро, и вы, вместо приятных воспоминаний, получите пищевое расстройство. Предпочтение лучше отдать овощам и фруктам, конечно же, предварительно вымытым.Напоминаем, что в Балаково работаю два официальных городских пляжа: в первом и седьмом микрорайонах. Режим работы у обоих пляжей одинаковый: с 9.00 до 19.00 каждый день, кроме понедельника и четверга.
Пишите свои пляжные лайфхаки в комментариях!
Смотрите также
17:18 Сегодня
Михаил Усталов удостоен звания Почетного гражданина города Балаково
Сегодня на заседании городского Совета Балаково депутаты единогласно проголосовали за присвоение звания Почетного гражданина города Михаилу Усталову, полковнику МВД запаса и лидеру балаковского отделения «Боевого братства».
Михаил Сергеевич родился 26 апреля 1967 года. Он имеет два высших образования: окончил Саратовскую Государственную Академию права по специальности «Юриспруденция» и Академию управления МВД России по специальности «Менеджмент государственного и муниципального управления». За свою 26-летнюю карьеру в органах внутренних дел Усталов прошёл путь от рядового милиционера до заместителя начальника Управления охраны общественного порядка ГУ МВД России по Саратовской области. Трижды удостаивался досрочных званий за выполнение боевых задач в Чеченской республике и за отличную учёбу.
12:19 Сегодня
Следователи задержали мужа убитой жительницы Балаково
12:13 Сегодня
Воспитателей из Балаково поздравила представитель Облдумы
В преддверии Дня воспитателя, который будет отмечаться 28 сентября, в Балаково наградили лучших представителей профессии. Награждение провела Председатель комитета по государственному строительству и местному самоуправлению Саратовской областной Думы Татьяна Ерохина, которая сегодня работает в Балаково.
Она написала в своем телеграм-канале, что день начала со встречи с работниками дошкольных образовательных учреждений. В преддверии профессионального праздника депутат вручила Благодарственные письма Председателя областной Думы воспитателям детских садов: Оксане Рябининой, Елизавете Ломовой, Ольге Малахаевой, Майе Агафонкиной и Марине Кухаревой. Некоторые из них отдали своей профессии более 30 лет жизни.
«В заботливых руках воспитателей находится самое дорогое - наши дети. Во многом именно от воспитателей, их внимания и профессионализма зависит, какими вырастут ребятишки», - написала Татьяна Ерохина.
11:10 Сегодня
Учёные предсказали исчезновение наземной жизни на Земле через 1 миллиард лет
Исследование, опубликованное в журнале The Planetary Science Journal (PSJ), предсказывает, что в течение 1 миллиарда лет Солнце значительно увеличит свою яркость, что окажет разрушительное влияние на наземные экосистемы. Группа учёных из Чикагского университета обнаружила, что этот процесс приведёт к снижению уровня углекислого газа в атмосфере, что угрожает существованию растений и фотосинтезирующих организмов.
Сейчас Солнце находится на середине своего жизненного цикла и уже увеличило свою яркость на 30%. В будущем этот процесс будет ускоряться, что нарушит карбонатно-силикатный цикл, регулирующий климат Земли. Рост температуры и изменение состава атмосферы могут оказать катастрофическое воздействие на жизнь на планете.
Однако, как отмечают учёные, растения смогут приспособиться и продолжат существование дольше, чем считалось ранее — ещё 1,6-1,86 миллиарда лет, прежде чем глобальные изменения приведут к их гибели.
09:52 Сегодня
«Т Плюс» смонтировала новый трубопровод на улице Вокзальной в Балакове
Саратовский филиал «Т Плюс» завершил монтаж нового трубопровода диаметром 600 мм в 4-м микрорайоне Балакова на улице Вокзальной и в районе моста через железную дорогу. В рамках поэтапной модернизации одной из важнейших балаковских тепломагистралей энергетики смонтировали 900 метров коммуникаций. Мероприятия направлены на надежную поставку тепла и горячей воды клиентам островной части города.
Энергетики полностью обновили сетевую инфраструктуру на отрезке от путепровода до тепловой камеры в районе дома № 10А. Всего же до 2027 года «Т Плюс» планирует заменить на улице Вокзальной несколько километров тепломагистрали.
Современные трубы оснащены гидроизоляцией для защиты от негативного внешнего воздействия, эффективной теплоизоляцией из пенополиуретана и системой удалённого мониторинга для контроля за трассой с рабочего места диспетчера теплосетей.
В настоящее время на объекте завершается реконструкция бетонных конструкций тепловых камер, ведётся обратная засыпка канала теплотрассы, уплотнение грунта для исключения просадок.
09:38 Сегодня
Число классов на карантине в Балаково снизилось
В Балаково наблюдается значительное снижение уровня заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). По данным медиков, с начала недели количество случаев заражения сократилось вдвое. Это подтверждается статистикой по количеству школьных классов, возвращающихся к учебе после карантина.
Комитет образования Балаковского района информирует, что на текущий момент временно приостановлены занятия в 19 классах десяти школ города:
- Школа №2 - 1
- Школа №6 - 3
- Школа №15 - 4
- Школа №18 - 1
- Школа №21 - 1
- Школа №22 - 4
- Гимназия №2 - 2
- Школа №26 - 3
- Школа №27 - 1
- Школа №28 – 1
Решение отправлять школьные классы на карантин принимается исключительно для локализации очагов инфекции и предотвращения её дальнейшего распространения среди учащихся.