"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .

Источник - Роспотребнадзор Саратов

В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.

1. Обстановка приема пищи

В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.

2. Вкусная еда

Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.

3. Принципы здорового приема пищи

Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.

4. Температура употребляемой пищи

Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.

5. Грамотное информирование

Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.

Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels

В офисах двух управляющих компаний в Балаково изъяли документы. Под пристальное внимание сотрудников отдела экономической безопасности и противодействия коррупции попали УК «Остров» и «Домострой». Как стало известно корреспонденту go64.ru, с помощью изъятой документации правоохранительные органы планируют установить, насколько эффективно компании распоряжаются средствами, собранными с жильцов. По предварительной информации, есть подозрение, что средства могли быть направлены не на нужды управляемых домов. Оперативники проверят, как УКашки осуществляли закупки, выполняли ремонтные работы и предоставляли другие услуги. Особое внимание будет уделено документам, подтверждающим целевое использование денежных средств. Балаковцы, которые сотрудничают с этими компаниями, надеются, что проверка покажет слабые места и недобросовестные коммунальщики понесут заслуженное наказание.

16:55 Вчера

«Подарок с подвохом»: новая схема мошенников с кодом доставки набирает обороты

В интернете сообщили о новой схеме мошенничества, связанной с подарками. Злоумышленники отправляют жертве цветы или небольшой подарок, а затем звонят, представляясь курьерской службой, и просят продиктовать «код подтверждения доставки». Этот код, как выясняется, на самом деле служит для авторизации на финансовых и других онлайн-сервисах. Продиктовав его, жертва рискует потерять доступ к своим счетам, оказаться с неожиданными кредитами или потерять деньги. Уловка работает на доверии: человек, получивший подарок, полагает, что он от близкого человека, и не подозревает подвоха. Фокус с «кодом подтверждения» играет на любопытстве и положительных эмоциях, что снижает бдительность. Как правило, жертвы не сразу понимают, что стали объектом мошенничества, и узнают о проблеме лишь после того, как на их счетах появляются странные списания или оформленные кредиты. Эксперты советуют проявлять осторожность, не передавать личные данные или коды в ответ на звонки от неизвестных лиц и проверять информацию, особенно если речь идет о любых кодах или ссылках, связанных с доставкой подарков.

16:42 Вчера

Более 790 домов балаковского села остались без воды

Село Натальино в Балаковском районе осталось без водоснабжения из-за аварии. Как сообщила администрация Балаковского района, проблема возникла около 14.15, когда произошел прорыв водопровода в районе дома №18 по улице Ворошилова. В ЧП без воды остались 791 жилой дом. Специалисты «Балаково-Водоканала», обслуживающей организации, оперативно прибыли на место происшествия и начали ремонтные работы. Причина аварии установлена – утечка произошла из водяного колодца. Ремонтная бригада работает, чтобы восстановить подачу воды в кратчайшие сроки.

15:59 Вчера

Депутаты Госдумы предложили раньше отправить россиян на новогодние каникулы

В Государственной Думе предложили рассмотреть возможность отмены последней рабочей недели перед новогодними праздниками и сделать субботу, 28 декабря, выходным днем. Эту инициативу обсуждают в телеграм-канале Shot. Как сообщает издание, депутаты направили предложение заместителю председателя правительства РФ Дмитрию Григоренко о предоставлении регионам права самостоятельно принимать решение относительно того, должна ли предновогодняя рабочая неделя оставаться шестидневной. Это позволит учесть особенности различных отраслей экономики и социальной жизни каждого субъекта федерации. Один из инициаторов идеи, депутат Станислав Наумов, выразил мнение, что введение дополнительного выходного дня может стимулировать развитие внутреннего семейного туризма. Он отметил, что такой шаг позволит семьям с детьми отправиться в поездки по своему региону, например, в дома отдыха или на природу, еще до наступления Нового года. По словам депутата, это создаст условия для полноценного отдыха людей после напряженного рабочего периода и подготовки к встрече следующего, 2025-го года. Однако депутат подчеркнул, что существуют отрасли, где необходимость работы в течение шести дней остается актуальной. В качестве примера он привел пищевую промышленность, которая требует непрерывного производства даже в преддверии праздников.

15:40 Вчера

Саратов вошел в число городов с самой доступной арендой жилья в России

Саратов занял 59-е место среди 70 крупных городов России по доступности арендного жилья, согласно исследованию портала «Мир квартир». В октябре 2024 года средняя стоимость аренды однокомнатной квартиры в Саратове составила 20,9 тысячи рублей в месяц, что на 1,7% больше по сравнению с сентябрем. За год «однушки» подорожали на 33,4%. Стоимость аренды двухкомнатных квартир достигла 28,4 тысячи рублей в месяц, что на 39,8% дороже, чем год назад, однако на 1% дешевле, чем в прошлом месяце. Аренда трехкомнатных квартир выросла на 33% за год и составляет в среднем 34,7 тысячи рублей; только за октябрь рост составил 11,3%. Самое дорогое арендное жилье традиционно представлено в Москве: аренда однокомнатной квартиры стоит 57,3 тысячи рублей, двухкомнатной – 68,7 тысячи, трехкомнатной – 81,6 тысячи рублей. На противоположной стороне рейтинга находится Белгород, где арендные ставки самые низкие среди крупных городов. Однокомнатные квартиры здесь можно снять за 15,1 тысячи рублей в месяц, двухкомнатные – за 18,8 тысячи, а трехкомнатные – за 24,3 тысячи рублей. За последний год стоимость аренды жилья в Белгороде даже снизилась: аренда однокомнатных квартир подешевела на 6,6%, двухкомнатных – на 2,9%, трехкомнатных – на 2,6%. Рекордный рост цен на аренду жилья за год наблюдался в Череповце. Здесь стоимость аренды однокомнатных квартир увеличилась на 90,3%, двухкомнатных – на 58,7%, трехкомнатных – на 71,9%, что стало самым значительным подорожанием среди городов России.

15:27 Вчера

Выполнил воинский долг. В Балаково простятся с героем погибшим на СВО

Участник специальной военной операции из Балаково погиб, выполняя боевую задачу. 54-летний балаковец погиб 2,5 месяца назад и только сейчас его тело доставили на родину. Об этом сообщает администрация Балаковского района. Дмитрий Канин родился 1 июня 1970 года в городе Балаково. Добровольно отправился служить в зону проведения СВО. Погиб 28 августа 2024 года при выполнении боевых задач в ходе специальной военной операции. - Выражаю соболезнования родным и близким Дмитрия Евгеньевича. Он встал на защиту своей Отчизны по зову сердца. Наш земляк с честью и достоинством отстаивал интересы Родины. Его подвиг - это пример невероятной силы духа и отваги. Вечная память нашему герою, – выразил соболезнования глава Балаковского района Сергей Барулин. Прощание с Дмитрием Евгеньевичем состоится завтра, 13 ноября, с 13.00 до 14.00 часов в ритуальном центре «Обелиск».

14:55 Вчера

Коронавирус в Балаково: заболели два человека

"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Теги