°С
$ - 91.82 руб.
€ - 98.95 руб.

"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .

image_gallery.jpg

Источник - Роспотребнадзор Саратов 



В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.

1. Обстановка приема пищи

В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.

2. Вкусная еда

Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.

3. Принципы здорового приема пищи

Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.

4. Температура употребляемой пищи

Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.

5. Грамотное информирование

Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
  • Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels
Смотрите также
10:30 Сегодня
С Днем Победы! Чиновники поздравляют балаковцев
Сегодня вся Россия отмечает один из главных праздников страны – День Победы. 9 мая руководство района и региона опубликовало поздравления для жителей Балаково и всей области с этим Великим праздником. Публикуем их для наших читателей, и присоединяемся к душевным словам. Сергей Грачев, глава Балаковского района: «Помните! Через века, через года,– помните! О тех, кто уже не придёт никогда, – помните!» – эти проникновенные строки из известной многим поэмы переворачивают душу и заставляют нас задуматься о том, какой ценой была завоёвана Победа. Великая Отечественная война унесла десятки миллионов человеческих жизней. 1418 невыносимо долгих, страшных и кровопролитных дней были наполнены болью, горечью и страданиями людей. Сегодня, в этот значимый для страны праздник, мы должны низко поклониться всем тем, кто прошёл дорогою войны, воевал на фронте и ковал победу в тылу. Именно они, не жалея себя, приближали Великий день – День Победы. В этот праздник каждый из нас не может сдержать слёз. Листая героические страницы истории, мы вспоминаем подвиги наших дедов и прадедов, бабушек и прабабушек. Они ценой своей жизни отстояли свободу и независимость нашей страны и нашего народа. Искренне благодарю ветеранов Великой Отечественной войны, которых в Балаковском районе осталось совсем мало. Низкий вам поклон! Без вашего мужества, силы духа, любви к Родине и невероятного чувства патриотизма не было бы Великой Победы. Мы помним, ценим и уважаем ваш героический подвиг во имя Отечества! Крепкого вам здоровья и долгих лет жизни! Дорогие балаковцы, кто, как не мы должны помнить и чтить героев Великой Отечественной войны. Именно на их примере необходимо воспитывать будущее поколение. Пусть эхо той победной весны будет всегда звучать в наших сердцах и в сердцах наших детей и внуков! С праздником! Роман Бусаргин, губернатор Саратовской области: Поздравляю всех жителей Саратовской области с Днём Победы. 9 мая - день, когда мы вспоминаем тех, кто в 1941 году встал на защиту Родины, кто мужественно и отважно сражался с немецко-фашистскими захватчиками. Мы чтим их подвиги и подвиги трудившихся в тылу жителей, врачей и медсестер, которые спасали раненных в госпиталях. Искренне благодарим наших дедов и прадедов за то, что они отстояли страну. Сегодня по их примеру наши бойцы снова сражаются за справедливость, отстаивают интересы России. Они создают историю, в основе которой лежат традиционные ценности, свобода и взаимоуважение. Мы верим в их стойкость и несокрушимость. И мы сделаем все, чтобы наших героев знали и помнили будущие поколения.
09:30 Сегодня
В балаковском парке высадят свыше 200 деревьев и около 2000 кустарников
В парке «Центральный» в Балаково продолжаются работы по благоустройству. В течение недели в этом балаковском парке высадят свыше 200 деревьев и около 2000 кустарников. О ходе работ по благоустройству парка «Центральный» рассказал глава Балаковского района Сергей Грачев на своих страницах в социальных сетях. По словам чиновника, на текущей неделе туда привезли более 200 деревьев и порядка 2000 кустарников. Зеленые насаждения будут высаживать в ближайшие дни. На общественной территории появятся берёзы, дубы, ивы, клены, липы, рябины, яблони, ясень, ель, пихта и крымские сосны. Помимо озеленения, в парке ведутся работы по установке плоскостного фонтана, будет выполнено устройство пешеходных и велосипедных дорожек, дренажной системы, освещения, сцены. Также будут установлены две детские площадки, лавочки, урны и подвесные качели. «Строительство парка «Центральный» продолжилось при поддержке Вячеслава Володина. Спикер Госдумы привлек более 100 миллионов рублей из внебюджетных источников. Также благоустройство будет проведено в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жильё и городская среда», инициированного президентом Владимиром Путиным. Также выделены спонсорские средства в рамках заключенного соглашения с компанией «ФосАгро», - сообщил Сергей Грачев.
15:51 Вчера
Герои Z»: Тарас Кузнецов
Редакция сайта go64.ru продолжает рассказывать о российских военных, совершивших подвиги во время спецоперации в Украине. Страна уже знает их под титулом «Герои Z», и мы решили не нарушать эту традицию. Сегодня публикуем рассказ о подвиге ефрейтора Тараса Кузнецова. Ефрейтор Тарас Кузнецов вместе с починенным экипажем в составе танкового полка выполнял задачу по освобождению одного из населенных пунктов из-под контроля украинских националистов. Продвигаясь по окрестностям населенного пункта, Тарас обнаружил два замаскированных танка националистов, спрятанных в складках местности. Мгновенно оценив ситуацию, Ефрейтор Кузнецов первым прицельным выстрелом уничтожил одну из боевых машин противника. Выдержав ответное попадание снаряда из вражеского танка, Тарас, умело уходя от огня противника, несмотря на полученные ранения, вывел свою боевую машину из-под удара, после чего ответным огнем танк националистов был уничтожен. Благодаря мужественным действиям ефрейтора Кузнецова колонна смогла продолжить движение и выполнять задачу по освобождению населенного пункта. При этом экипаж Тараса Кузнецова потерь не понес.
15:15 Вчера
Без помощи не оставят: график работы балаковских поликлиник в ближайшие выходные
Жители Балаково и района не останутся без медицинской помощи в праздники. Публикуем для наших читателей график работы балаковских поликлиник в ближайшие длинные выходные: ГУЗ СО «Балаковская районная поликлиника» Поликлиническое отделение №1 (ПО № 1), ул. Комсомольская, 29 тел.: 35-29-79, 35-33-10 (регистратура поликлиники); Поликлиническое отделение №2 (ПО № 2), ул. Академика Жука, 29 тел.: 35-86-63, 35-81-94 (регистратура поликлиники); Поликлиническое отделение №3 (ПО № 3), ул. Комарова, 126 тел.: 36-00-55, 36-00-59 (регистратура поликлиники); Поликлиническое отделение №4 (ПО № 4), ул. Степная, 10А тел.: 35-70-20, 35-70-28 (регистратура поликлиники) - 09.05.2024 – с 09.00 до 14.30 прием врача терапевта в ПО № 2 + обслуживание вызовов на дому (прием вызовов на дом с 08.00 до 13.30); - 10.05.2024, 11.05.2024  – с 08.00 до 15.00 прием врача терапевта в ПО № 1,2,3,4 + обслуживание вызовов на дому (прием вызовов на дом с 08.00 до 14.00); - 01.05.2024, 12.05.2024 – с 09.00 до 14.30 прием врача терапевта в ПО № 3 + обслуживание вызовов на дому (прием вызовов на дом с 08.00 до 13.30); - 14.05.2024 - с 09.00 до 14.30 прием врача терапевта в ПО №4 + обслуживание вызовов на дому (прием вызовов на дом с 08.00 до 13.30). Работа узких специалистов (взрослая служба) с 08.00 до 11.00: Врач – оториноларинголог: - 11.05.2024– ПО №№ 1,4 (ул. Комсомольская, 29, ул. Степная 10А); - 10.05.2024 – ПО №№ 1,3 (ул. Комсомольская, 29, ул. Комарова,126,). Врач – офтальмолог: - 10.05.2024–ПО№3 (ул. Комарова, 126); 11.05.2024 –ПО№4 (ул. Степная, 10А). Врач – хирург: - 10.05.2024, 11.05.2024–ПО№1 (ул. Комсомольская, 29)ю Врач – невролог: - 11.05.2024– ПО№1 (ул. Комсомольская, 29); - 10.05.2024–ПО№4 (ул. Степная, 10А). Врач акушер – гинеколог: - 10.05.2024, 11.05.2024 - с 08.00 до 13.00 Женские консультации № 1,2,3 (ул.Комсомольская, 29, ул.30 лет Победы, 10А, ул. Комарова, 126). Работа диагностических кабинетов (взрослая служба): Флюорограф: - 10.05.2024, 11.05.2024 - с 08.00 до 13.00 ПО№№ 1,2,3,4 (ул.Комсомольская, 29, ул. Ак.Жук 29, ул. Комарова, 126, ул. Степная, 10А); ЭКГ кабинет: - 10.05.2024,11.05.2024 - с 08.00 до 13.00 ПО№№ 1,3,4 (ул.Комсомольская, 29, ул. Комарова, 126, ул. Степная, 10А); УЗИ кабинет: 10.05.2024 - с 08.00 до 13.00 ПО№3 (ул. Комарова,126). Клинико-диагностическая лаборатория: - 10.05.2024, 11.05.2024 - с 08.00 до 13.00 ПО №№ 1,3,4 (ул. Комсомольская, 29, ул. Комарова, 126, ул. Степная, 10А). Детские поликлинические отделения Детское поликлиническое отделение №1 (ДПО№1), ул. Степана Разина, 5, тел.: 35-82-10 (регистратура поликлиники) Детское поликлиническое отделение №2 (ДПО№2), ул. Трнавская, 29, «А», тел.: 36-00-20 (регистратура поликлиники) Детское поликлиническое отделение №3 (Филиал ДПО№2), ул. Минская, 65, тел.: 36-01-42 - 12.05.2024 – с 09.00 до 14.30 прием врача педиатра в ДПО №1 + обслуживание вызовов на дому (прием вызовов на дом с 08.00 до 13.30); - 10.05.2024, 11.05.2024 – с 08.00 до 15.00 прием врача терапевта в ДПО № 1,2,3 + обслуживание вызовов на дому (прием вызовов на дом с 08.00 до 14.00); - 09.05.2024, 14.05.2024 - с 09.00 до 14.30 прием врача терапевта в ДПО № 2 + обслуживание вызовов на дому (прием вызовов на дом с 08.00 до 13.30). Работа врачей узких специалистов (хирург, оториноларинголог, офтальмолог, невролог) с 08.00 до 11.00: - 11.05.2024- ДПО№1 (ул. Степана Разина, 5); - 10.05.2024 –ДПО№ 2 (ул.Трнавская, 29А). Врач-гинеколог: - 10.05.2024 –с 08.00 до 11.00 ДПО№ 2 (ул.Трнавская, 29А) Клинико-диагностическая лаборатория: - 10.05.2024, 11.05.2024 - с 08.00 до 13.00 ДПО№№1,2 (ул. Степана Разина, 5, ул.Трнавская, 29А). Рентгеновский кабинет, кабинет УЗИ: - 10.05.2024г.- 08.00 до 13.00 ДПО№2 (ул.Трнавская, 29А) Травмпункт- в круглосуточном режиме по адресу: ул. Комсомольская, 29 ГАУЗ СО «Балаковская стоматологическая поликлиника» Стоматологическая поликлиника № 1, ул Ленина, 108, тел.: 35-81-59 Оказание неотложной стоматологической помощи взрослому населению: - 09.05.2024, 12.05.2024 – с 09.00 до 15.00 Оказание неотложной терапевтической и хирургической стоматологической помощи взрослому населению: - 10.05.2024, 11.05.2024– с 08.00 до 13.00 Стоматологическая поликлиника № 2, ул 30 лет Победы, 3А, тел.: 36-00-90 Оказание неотложной терапевтической и хирургической стоматологической помощи взрослому населению: - 10.05.2024, 11.05.2024 с 08.00 до 13.00 Детское отделение стоматологической поликлиники, ул. Трнавская, 29А, тел.: 36-01-54 Оказание неотложной стоматологической помощи детскому населению: - 09.05.2024, 12.05.2024 – с 09.00 до 15.00 Оказание неотложной терапевтической и хирургической стоматологической помощи детскому населению: - 10.05.2024, 11.05.2024 - с 08.00 до 13.00
14:19 Вчера
Пристани не готовы, капитанов не нашли: что будет с «Валдаями» в регионе
Сегодня в региональном парламенте обсуждали подготовку к началу пассажирского речного судоходства, возрождение которого инициировал Председатель Госдумы Вячеслав Володин. Как заявили ответственные лица, ни в одном из населенных пунктов на маршрутах «Валдаев», кроме Балаково, причалы к их приему не готовы. Кроме того, в Саратовской области не нашлось и капитанов для этих судов. Как мы сообщали ранее, в августе в Саратовскую область должны поступить два «Валдая», для возрождения речных пассажирских перевозок в регионе. Однако, как сообщил сегодня во время заседания в региональном парламенте, посвященном пассажирским перевозкам водными видами транспорта на территории региона, депутат Саратовской областной думы от Балаково и директор АО «Центральная диспетчерская служба» Кирилл Лаврентьев, сроки были подкорректированы. Один из «Валдаев» может поступить в регион до 15 августа, второй получат позже - в сентябре. Вот только к началу работы этих судов в регионе далеко не всего готово. В частности, в большинстве пунктов, через которые пройдут «Валдаи», пока нет необходимых причальных сооружений: пристаней и дебаркадеров. Эта проблема есть в Марксе, Вольске, Хвалынске, в Воскресенском и Красноармейском районах. В Саратове причальную стенку подготовят только после получения технических условий. Исключение из этого – Балаково. Да и то, у нас готова к приему «Валдаев» только новая пристань. А на старой дебаркадеры находятся в неудовлетворительном состоянии, и придется их восстанавливать, или покупать новую плавучую пристань. Кроме того, возникла проблема и с комплектованием экипажей новых судов. По словам Кирилла Лаврентьева, будущие экипажи «Валдаев» будут иметь по две единицы штата: капитан-механик и рулевой-моторист. На должность капитана претендовало 8 человек, на рулевого – 6. Однако оказалось, что специалисты из нашего региона не соответствуют всем необходимым требованиям к управлению транспортом. Поэтому капитанов собираются привлечь из Нижнего Новгорода и Ханты-Мансийска. Однако, как заверили в ходе совещания в областной думе чиновники и депутаты, всю необходимую подготовку к возрождению речного пассажирского судоходства в Саратовской области планируют завершить до конца июля. Ответственные лица заверили, что «Валдаи» в регионе начнут курсировать уже в текущем году, и будут перевозить пассажиров до конца судоходства.
10:27 Вчера
«Т Плюс» модернизует тепломагистраль в 4-м микрорайоне Балаково
Саратовский филиал «Т Плюс» заменит магистральную теплотрассу между улицами Большая и Малая Вокзальные в Балаково. Первый этап реконструкции, который запланирован на этот год, будет завершен до 31 августа. Работы повысят надежность и качество теплоснабжения клиентов островной части города. В этом году энергетики смонтируют более 500 метров трубопровода диаметром 600 мм на отрезке от пересечения Саратовского шоссе и улицы Вокзальной до участка напротив дома №10А. Новые коммуникации будут оснащены современной изоляцией из пенополиуретана и системой оперативного диспетчерского контроля для удаленного мониторинга. Также будет выполнена модернизация нескольких тепловых камер. Работы на объекте уже начались и проходят без ограничения горячего водоснабжения. Подрядная организация осуществляет демонтаж и выемку из канала старой трубы. Одновременно на строительной площадке ведется сборка новых коммуникаций. Тепломагистраль, к постепенной модернизации которой приступил Саратовский филиал «Т Плюс», проходит по зеленой зоне и является одной из трех теплотрасс большого диаметра в данной части города. Две из них – в районе вокзала и вдоль 4-го и 2-го микрорайонов – компания реконструировала в 2017-2018 гг. 
09:00 Вчера
Завтра в Балаково перекроют улицу и изменят маршруты автобусов
В Балаково на День Победы запланировано массовое мероприятие на свежем воздухе. В связи с этим, завтра в городе перекроют одну из улиц и изменят движение маршрутов некоторых автобусов. Как сообщает пресс-служба администрации Балаковского района, в День Победы, 9 мая, в городе Балаково запланировано проведение траурного церемониала возложения цветов к Обелиску памяти балаковцам, погибшим в годы Великой Отечественной войны. В связи с этим, на улице Факел Социализма будет перекрыто движение автомобильного транспорта. Ограничения будут действовать с 7 часов утра и до завершения мероприятия на пересечениях улиц Факел Социализма и Чапаева, Факел Социализма и Ленина, Факел Социализма и 20 лет ВЛКСМ. Также на этом участке автодороги будет перекрыт выезд с дворовых территорий. Кроме того, изменится схема движения автобусных маршрутов №15, 21 и 22. Они будут курсировать через шоссе Академика Королёва. Районные власти сообщают, что возложение цветов к Обелиску памяти балаковцам, погибшим в годы Великой Отечественной войны, состоится в 10 часов. Балаковцев, желающих почтить память воинов, сражавшихся за Родину, приглашают присоединиться к церемонии.