- .
-
Скрыть
Полезные ссылки
"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?
Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .
В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.
1. Обстановка приема пищи
В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.
2. Вкусная еда
Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.
3. Принципы здорового приема пищи
Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.
4. Температура употребляемой пищи
Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.
5. Грамотное информирование
Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .
Источник - Роспотребнадзор Саратов
В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.
1. Обстановка приема пищи
В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.
Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.
3. Принципы здорового приема пищи
Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.
4. Температура употребляемой пищи
Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.
5. Грамотное информирование
Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
- Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels
Теги
Смотрите также
16:36 Вчера
В массовом ДТП рядом с Балаково пострадало пять человек
Рядом с Балаково на мосту Саратовской ГЭС произошло дорожно-транспортное происшествие. Столкнулись сразу несколько транспортных средств: два грузовых автомобиля марки КамАЗ, междугородний автобус маршрута «Саратов-Балаково» и легковой автомобиль «Лада Веста».
О происшествии сообщил Юрий Юрин, занимающий должность начальника управления безопасности при правительстве Саратовской области. По его данным, сигнал о столкновении поступил в службу экстренной помощи «112» в 15.26. На место происшествия немедленно были направлены оперативные группы экстренных служб.
Согласно предварительным сведениям, в результате аварии травмы разной степени тяжести получили пять человек, находившихся в автобусе. Пострадавшие уже получают медицинскую помощь.
По распоряжению губернатора Саратовской области, контроль за оказанием медицинской помощи пострадавшим взят на особый учет. На данный момент на месте происшествия работают специалисты областной службы спасения, врачи скорой помощи, сотрудники ДПС и пожарных подразделений.
Обстоятельства аварии продолжают выясняться, причины произошедшего пока остаются неизвестными.
15:57 Вчера
Новые остановки появились в Балаково
В Балаково активно продолжаются работы по установке новых остановочных павильонов. Первой была смонтирована конструкция на улице Минская, у остановки «Башмачок». Сейчас рабочие приступили к монтажу следующего павильона на остановке «Рынок 4Б».
По информации администрации Балаковского района, установка павильона на остановке «Башмачок» практически завершена. Осталось лишь установить скамью и урну. Параллельно ведутся работы по оборудованию новой конструкции на остановочной площадке «Рынка 4б».
Всего до конца года в Балаково планируется установить 17 современных остановочных павильонов. Они появятся на таких остановках, как «Колизей», «Колосок», «10-й микрорайон», «Поликлиника» (с обеих сторон улицы Степная), «Лицей №1» (по улице 30 лет Победы), «5-й микрорайон», а также на остановках «Рынок 4Б» (также с двух сторон), «Улица Шевченко», «Кинотеатр Россия», «Башмачёк», «Шлюзы», «Кинотеатр Космос» (тоже с двух сторон по улице), «Октябрь» и «Старый рынок».
Все новые павильоны будут оборудованы освещением и специальной подсветкой названий остановок, чтобы обеспечить комфорт и безопасность пассажиров даже в темное время суток.
Перед началом установки павильонов специалисты «Комбината благоустройства» провели необходимые подготовительные работы: привели в порядок и заасфальтировали площадки под будущие остановки. Что касается старых остановок, их также планируют обновить и разместить в тех местах города, где пока отсутствуют павильоны.
Программа обновления остановочных комплексов в Балаково будет продолжена и в следующем году.
14:21 Вчера
Доброволец из Балаково погиб на СВО
Погиб участник специальной военной операции из Балаково. 48-летнего жителя города не стало во время выполнения поставленной боевой задачи. Об этом сообщает администрация Балаковского района.
Андрей Горемыкин родился 20 августа 1976 года в городе Северо-Задонске Тульской области. Добровольно отправился служить в зону проведения специальной военной операции.
Погиб 17 октября 2024 года при выполнении боевых задач в ходе специальной военной операции.
- Выражаю соболезнования родным и близким Андрея Александровича. Он с честью и достоинством защищал Отчизну. Наш земляк был настоящим патриотом своей страны. Его подвиг – пример героизма и беззаветного служения Родине. Вечная память отважному и доблестному воину, – выразил соболезнования глава Балаковского района Сергей Барулин.
Прощание с Андреем Александровичем состоится завтра, 1 ноября, с 10.30 до 11.30 часов в ритуальном центре «Обелиск».
11:13 Вчера
На вопросы участников СВО ответит в Балаково глава района
В предстоящую субботу в Балаково пройдёт приём по личным вопросам для участников специальной военной операции и их семей. Об этом сообщает администрация Балаковского района.
Участники СВО, их семьи, родные и близкие смогут обратиться с любыми вопросами и проблемами. Встреча состоится 2 ноября в 09.00 часов в администрации Балаковского района.
Предварительно записаться на приём можно 31 октября (с 8.00 до 17.00, перерыв с 12.00 до 13.00) и 1 ноября (с 8.00 до 16.00, перерыв с 12.00 до 13.00) в отделе по работе с обращениями граждан МКУ «УТХО РНД и АД» администрации Балаковского района (проезд Энергетиков, 2А), а также по номерам телефонов: +7 (8453) 32-32-42 или +7 (8453) 32-33-31.
09:43 Вчера
В Общественной палате Саратовской области обсудили, как защитить подростков от вовлечения в квадробинг
30 октября в Общественной палате Саратовской области прошел круглый стол, посвященный предотвращению влияния деструктивных субкультур на подростков. Заседание было организовано в рамках комиссии по образованию, культуре и сохранению традиционных российских ценностей, под председательством Сергея Саратовского и детского омбудсмена Татьяны Загородней.
Центральной темой стало обсуждение феномена квадробинга — распространения поведенческих моделей, при которых подростки копируют образы животных. Круглый стол собрал педагогов, медиков и психологов, которые обменялись мнениями и опытом по вопросам диагностики и профилактики вовлечения детей в подобные группы.
Сергей Саратовский выразил обеспокоенность: «Мы говорим о рисках расчеловечивания и потери идентичности. Порой такие игры выходят за рамки безобидного развлечения, и важно, чтобы дети не теряли связи с реальностью».
Татьяна Загородняя, в свою очередь, представила результаты исследования, проведенного детским советом при омбудсмене. В опросе приняли участие 400 подростков, из которых 13% заявили о знакомстве с квадробингом, 10% высказали желание присоединиться, а 35% считают необходимым борьбу с этим явлением.
09:24 Вчера
Программа «Материнский капитал» в регионе продлен
Региональный материнский капитал в Саратовской области будет предоставляться семьям еще в течение пяти лет. Срок действия программы продлили до 2030 года. Это решение было поддержано депутатами Саратовской областной Думы, о чем сообщил губернатор региона Роман Бусаргин.
Семьи, у которых родился третий или последующий ребенок в период с 2025 по 2030 год, смогут получить дополнительную финансовую поддержку, размер которой превышает 132 000 рублей. За последние годы этим видом помощи уже воспользовалось свыше 15 000 многодетных семей.
Материнский капитал можно направить на различные цели:
- Улучшение жилищных условий, включая покупку, строительство или реконструкцию жилого помещения.
- Оплата образовательных услуг для детей, таких как дошкольное образование, школьное обучение, а также получение высшего образования.
- Приобретение товаров и услуг, необходимых для социальной адаптации и интеграции в общество детей с ограниченными возможностями здоровья.
- Газификация жилых помещений.
- Компенсация затрат на подключение дома к централизованным системам водоснабжения и канализации.
- Установка новых оконных блоков, входных дверей, а также остекление балконов и лоджий.
Отметим, воспользоваться региональным маткапиталлом в большинстве случаев можно с того момента, как ребенку исполнится три года и до наступления 23-летнего возраста.