"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .

Источник - Роспотребнадзор Саратов

В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.

1. Обстановка приема пищи

В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.

2. Вкусная еда

Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.

3. Принципы здорового приема пищи

Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.

4. Температура употребляемой пищи

Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.

5. Грамотное информирование

Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.

Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels

Дмитрий Вячеславович родился 23 октября 1972 года в городе Балаково. Погиб 25 августа 2024 года при выполнении боевых задач в ходе специальной военной операции. - Выражаю соболезнования родным и близким Дмитрия Вячеславовича. Наш земляк был смелым, отважным и решительным воином, который по-настоящему любил свою Родину. Во время выполнения боевых задач он проявил невероятную силу духа. Его подвиг навсегда останется в наших сердцах. Вечная память Герою, – выразил соболезнования глава Балаковского района Сергей Барулин. Прощание с Дмитрием Вячеславовичем состоится завтра, 20 сентября, с 11 до 12 часов в ритуальном центре «Обелиск».

07:59 Вчера

Жители Балаково жалуются на неудовлетворительную работу маршрута №15: ожидание автобуса занимает до 40 минут

Жители Балаково продолжают выражать недовольство качеством работы общественного транспорта. В группе "Балаково и Балаковцы" на платформе "ВКонтакте" одна из местных жительниц пожаловалась на долгие ожидания автобуса маршрута №15. Она рассказала, что её дочь ежедневно ездит на тренировки с остановки Братьев Захаровых, и каждый раз вынуждена ждать автобус около 40 минут, хотя всегда приходит к 14:20. Жительница подчеркнула, что по данному маршруту ходит только один автобус, и его невозможно дождаться.

17:58 18.09.24

В Балаково откроются специализированные ярмарки выходного дня

С 21 сентября по 28 декабря в городе Балаково начнут работать специализированные ярмарки выходного дня. Жители города смогут приобрести свежую сельскохозяйственную продукцию каждую субботу с 08:00 до 15:00 по адресу: ул. Чернышевского (от ул. Ленина до ТЦ «Старград»). Ярмарки станут отличной возможностью для местных производителей представить свою продукцию, а горожан — запастись свежими товарами на неделю.

13:46 18.09.24

Реестр электронных повесток заработал, но пока без Саратовской области

В России запущен реестр электронных повесток, который меняет правила получения уведомлений о необходимости явки в военкомат. Теперь, через 7 дней после размещения повестки в реестре, она автоматически считается врученной, а гражданин получает запрет на выезд за пределы страны. Тем, кто не явится в военкомат вовремя, грозят следующие ограничения: лишение права управления транспортом; запрет на регистрацию транспорта и недвижимости; невозможность оформить кредиты и займы; запрет на регистрацию в качестве индивидуального предпринимателя или самозанятого. Эти ограничения снимут спустя сутки после визита в военкомат. Сейчас сайт работает в тестовом режиме и будет полностью активен с 1 ноября 2024 года. Пока сервис доступен только для жителей Рязанской и Сахалинской областей, а также Республики Марий Эл.

10:20 18.09.24

Жители Балаково выражают недовольство работой общественного транспорта

Жители города Балаково все чаще жалуются на нестабильную работу общественного транспорта. Особое недовольство вызывает маршрут №15, который, по словам пассажиров, стал ходить с большими перерывами, особенно в утренние часы пик. Так, например, сегодня на остановке "Октябрь" людям пришлось простоять в ожидании автобуса около 40 минут. Также жители отмечают проблемы с маршрутами троллейбусов №12 и 12А. Систематические нарушения графика отправления от остановок "Космос" и "7 микрорайон" вызывают серьезные неудобства для пассажиров. Пассажиры обращаются к администрации города с просьбой принять меры для улучшения работы общественного транспорта. Они предлагают увеличить количество рейсов, особенно в часы пик, а также более строго контролировать соблюдение графика движения.

09:33 18.09.24

Погиб участник специальной военной операции Селиверстов Михаил Сергеевич

Михаил Сергеевич родился 1 июля 1990 года в городе Балаково. Окончил СПТУ-38 и получил профессию повара. Погиб 11 августа 2024 года при выполнении боевых задач в ходе специальной военной операции. - Выражаю соболезнования родным и близким Михаила Сергеевича. Он по зову сердца встал на защиту Родины. Его мужество, стойкость, смелость и храбрость – это пример истинного патриотизма. Наш земляк самоотверженно сражался во имя спокойствия на родной земле. Вечная память Герою, – выразил соболезнования глава Балаковского района Сергей Барулин. Прощание с Михаилом Сергеевичем состоится завтра, 19 сентября, с 10 до 11 часов в Свято-Троицком кафедральном соборе.

09:26 18.09.24

Балаковская АЭС поддержала соревнования патриотического клуба «Атом» по стрельбе из пневматического пистолета

Второй год подряд на базе стрелкового клуба «Атом» (г. Балаково) проводится соревнование по стрельбе из пневматического пистолета при поддержке Балаковской АЭС. Семейные соревнования по стрельбе из пневматического пистолета состоялись в городе Балаково Саратовской области. Здесь на базе Губернаторского колледжа два года назад при поддержке Балаковской АЭС и концерна «Росэнергоатом» открылся стрелково-патриотический клуб «Атом», где бесплатно занимаются и соревнуются юные жители города. В этом году соревнования прошли для работников атомной станции, ее подрядных организаций и их детей. К атомщикам присоединились студенты колледжа. «На сегодняшний день защита своей семьи и Родины — приоритет для каждого гражданина, как и необходимость заниматься патриотическим воспитанием молодежи. Для этого Балаковская АЭС поддерживает инициативы патриотической направленности. Сегодняшнее соревнование проходит на призы нашей станции», - отметил начальник управления коммуникаций Балаковской АЭС Дмитрий Шевченко. Задачу для участников соревнования поставил главный судья — Николай Никоноров, ветеран ВС РФ, инструктор стрелкового клуба «Атом». Участникам предстояло выполнить упражнение по стрельбе со сменой позиций по неподвижным целям. Согласно правилам, призовые места распределились между стрелками, которые справились с задачей за наименьшее время. Для учета времени использовались электронные мишени. Организаторы планируют сделать соревнование хорошей ежегодной традицией для семей балаковских атомщиков и жителей города, многие из которых регулярно посещают стрелковый клуб «Атом». Здесь дети осваивают практическую стрельбу, сборку-разборку оружия, повышают уровень физической подготовки. Двери клуба открыты для любого желающего в возрасте от 10 до 18 лет. Расположен он на Саратовском шоссе, д 33. Занятия проходят под контролем опытных инструкторов с соблюдением всех мер безопасности.

"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Теги