"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .

Источник - Роспотребнадзор Саратов

В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.

1. Обстановка приема пищи

В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.

2. Вкусная еда

Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.

3. Принципы здорового приема пищи

Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.

4. Температура употребляемой пищи

Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.

5. Грамотное информирование

Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.

Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels

Редакция сайта go64.ru продолжает рассказывать о российских военных, совершивших подвиги во время спецоперации в Украине. Страна уже знает их под титулом «Герои Z», и мы решили не нарушать эту традицию. Сегодня публикуем рассказ о подвиге сержанта Дмитрия Насонова. В одном из населенных пунктов сержант Дмитрий Насонов, действуя в составе медицинского взвода, выполнял задачи по оказанию медицинской помощи и эвакуации раненых. Санитарный автомобиль, в котором он находился, попал под минометный обстрел со стороны украинских националистов. В результате разорвавшегося рядом снаряда водитель и командир медицинского взвода получили тяжелые осколочные ранения. Мгновенно сориентировавшись в ситуации, Дмитрий Насонов, оказал неотложную медицинскую помощь раненому командиру и водителю, после чего, убедившись в исправности автомобиля, вывез его из-под огня противника и доставил их в полевой госпиталь. Благодаря быстрым и умелым действиям сержанта Дмитрия Насонова в сочетании со смелостью и самоотверженностью все раненые своевременно были доставлены в медицинские учреждения, что позволило спасти их жизни.

15:03 Сегодня

Территория вымирания: за пять месяцев регион потерял целый город

Региональная служба записи актов гражданского состояния (ЗАГС) повела итоги первых пяти месяцев текущего года. По информации ведомства, смертность в регионе существенно превышает рождаемость, и за это время область потеряла население целого города. Как сообщает Управление по делам ЗАГС правительства Саратовской области, в мае 2024 года в регионе родилось 1296 новорожденных. Умерло за это время 3107 человек. Таким образом, в последнем месяце весны смертность превысила рождаемость в 2,4 раза. Аналогичная тенденция наблюдается и по итогам первых пяти месяцев текущего года. За это время в Саратовской области родилось 6024 младенца (на 397 человек меньше аналогичного периода 2023 года). Умерло за это время 14 446 жителей региона (на 684 человек больше, чем в прошлом году), что сопоставимо с населением такого города, как Калининск или Красный Кут. Превышение смертности над рождаемостью составило все те же 2,4 раза. А естественная убыль составила 8422человека. Информации по отдельным городам региональный ЗАГС не приводит. Однако в мае Саратовстат публиковал данные о демографической ситуации в Саратовской области на начало текущего года. В соответствии с этим данными, Балаково оказался на втором месте по сокращению населения в регионе (в начале января было 181 724 жителя, и уменьшилось по сравнению с 2023 годом на 1032 человека).

На заметку

11:56 Сегодня

В квитанции за ЖКУ оказалась ошибка: как вернуть переплаченные деньги

Нередко случается, что квитанции за оплату услуг жилищно-коммунального хозяйства оказываются с ошибками. Причин у этого может быть несколько – от обычной опечатки до неисправности счетчиков. Портал Объясняем.рф привел варианты того, как можно вернуть переплаченные за ЖКУ деньги. Публикуем их материалы для наших читателей из Балаково и других городов:

11:24 Сегодня

«Т Плюс» смонтировала 300 метров новой магистрали на улице Вокзальной

Саратовский филиал «Т Плюс» проложил 300 метров нового трубопровода в 4-м микрорайоне Балаково. Работы ведутся в рамках поэтапной модернизации тепломагистрали на улице Вокзальной для повышения надежности и качества теплоснабжения клиентов островной части города. ведутся без ограничения горячего водоснабжения. Новые коммуникации оснащены современной изоляцией из пенополиуретана и системой оперативного диспетчерского контроля для удаленного мониторинга. Также энергетики модернизируют несколько тепловых камер на участке. Всего в этом году в ходе первого этапа модернизации энергетики смонтируют более 500 метров трубопровода диаметром 600 мм на отрезке от пересечения Саратовского шоссе и улицы Вокзальной до участка напротив дома № 10А. Плановый срок завершения работ – до 31 августа. В следующем году реконструкция будет продолжена. Тепломагистраль, к постепенной модернизации которой приступил Саратовский филиал «Т Плюс», проходит по зеленой зоне и является одной из трех теплотрасс большого диаметра в данной части города. Две из них – в районе вокзала и вдоль 4-го и 2-го микрорайонов –были реконструированы в 2017—2018 гг.

10:58 Сегодня

С 1 июля изменятся тарифы за ЖКХ: кто будет платить меньше

Мораторий на изменение тарифов за жилищно-коммунальные услуги, длившийся полтора года, заканчивается. С 1 июля изменится стоимость оплаты ЖКУ, естественно, в сторону увеличения. Однако для некоторых рост тарифов будет менее ощутимым. Рассказываем нашим читателям из Балаково и других городов, кто будет платить меньше за ЖКХ, чем остальные. Тарифы за предоставление жилищно-коммунальных услуг в России не менялись полтора года. С 1 июля стоимость ЖКХ для россиян, в среднем, вырастет на 10% (в Саратовской области рост тарифов составит 9,2%). Однако именно с 1 июля вступает в силу закон, запрещающий банкам брать комиссию за такие платежи с некоторых категорий граждан. Для них оплата ЖКХ будет менее расходной. С 1 июля освободят от банковских комиссий при оплате услуг ЖКХ следующие категории россиян: граждан старше 18 лет, входящие в состав многодетной семьи; пенсионеров; инвалидов; ветеранов боевых действий; членов семей погибших (умерших) инвалидов войны, участников ВОВ и ветеранов боевых действий. Всех их также освободят и от уплаты пеней. Сейчас банковские комиссии при оплате услуг ЖКХ, в некоторых случаях, достигают 2% от суммы, а рост тарифов с 1 июля для жителей Саратовской области составит 9,2%. То есть, для балаковцев льготных категорий реальное повышение оплаты жилищно-коммунальных услуг с середины лета будет немного меньше – примерно на 7%.

08:01 Сегодня

Дома на трех улицах в Балаково останутся без света

Балаковские энергетики возобновляют проведение плановых работ на подведомственных коммуникациях. В связи с этим, 17 июня без электроэнергии временно останутся дома на трех улицах в Балаково. Света не будет: с 08:30 до 16:30 - улица Красная Звезда, в домах 8, 16/1, 16/2; - улица Топоринская, в домах 7-11; - улица Набережная, в домах 1-7.

10:30 Вчера

Балаковские школьники и студенты смогут получить по 20 000 рублей за профессионализм

Региональное руководство решило дополнительно стимулировать школьников и студентов для повышения ими уровня профессионального образования. Теперь молодых людей из всех населенных пунктов региона, в том числе, и из Балаково, будут премировать 20 000 рублей за победы в конкурсах профессионализма. Об этом сообщил губернатор Саратовской области Роман Бусаргин на своих страницах в социальных сетях. Глава региона отметил, что школьники и студенты все активнее присоединяются к движениям профессионалов, участвуют в различных чемпионатах профмастерства. Чтобы поддержать эти стремления молодежи, е ввести в регионе премии за победу в конкурсах профессионального мастерства. Наградой школьником станет выплата в размере 20 000 рублей, отдельное вознаграждении получат и их наставники. Премировать за победу будут в следующих соревнованиях: - «Абилимпикс» (среди лиц с ограниченными возможностями здоровья); - «Профессионалы»; - Региональный этап Чемпионата высоких технологий. «Эти меры поддержки наших амбициозных учащихся станут ещё одним шагом по популяризации и модернизации системы профессионального образования», - сообщил Роман Бусаргин.

"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Теги