- .
-
Скрыть
Полезные ссылки
"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?
Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .
В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.
1. Обстановка приема пищи
В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.
2. Вкусная еда
Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.
3. Принципы здорового приема пищи
Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.
4. Температура употребляемой пищи
Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.
5. Грамотное информирование
Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .
Источник - Роспотребнадзор Саратов
В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.
1. Обстановка приема пищи
В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.
Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.
3. Принципы здорового приема пищи
Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.
4. Температура употребляемой пищи
Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.
5. Грамотное информирование
Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
- Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels
Теги
Смотрите также
16:53 Сегодня
В Гагарине начинает работать новый рейс в популярном направлении
В региональном аэропорте сообщают, что одно из регулярных направлений, обслуживаемых сразу несколькими авиакомпаниями, продолжает набирать популярность. Чтобы удовлетворить спрос пассажиров на перелеты, в этом направлении открывается еще один рейс.
Как сообщает пресс-служба аэропорта Гагарин, в следующем месяце из региональной воздушной гавани начнут отправляться самолеты нового рейса на Москву. Впервые из Саратова они будут выполняться в столичный аэропорт Жуковский. Начиная с 5 июля, ежедневно осуществлять перелеты будет авиакомпания Red Wings на самолетах Sukhoi Superjet 100. Воздушные суда проследуют по следующему расписанию (везде указано местное время):
- вылет из Гагарина в 21.35, прибытие в Москву (Жуковский) в 22.10;
- отправление из Москвы по всем дням, кроме вторника в 18.30, прибытие в Саратов в 20.55;
- во вторник отправление из Москвы в 10.00, прибытие в Саратов в 12.30.
Теперь жителям Балаково, у которых есть дела или родственники в столице, теперь будет проще и удобнее добираться до Москвы. Ну, а добраться до аэропорта Гагарин из Балаково можно и на рейсовом автобусе. Расписание его маршрутов можно узнать, перейдя по этой ссылке.
16:00 Сегодня
Чиновники нашли пункт приема металла, работающий без лицензии
Балаковские чиновники, совместно с полицейскими, продолжают проводить проверки различных коммерческих организаций в Балаково. На этот раз¸ рейд был проведен по пунктам приема металлолома, один из которых работал без соответствующей лицензии.
Как сообщает пресс-служба администрации Балаковского района, сотдела потребительского рынка и предпринимательства совместно с сотрудниками МУ МВД России «Балаковское» Саратовской области по поступившим от граждан сообщениям провели мероприятие, направленное на пресечение фактов незаконного приема лома черных и цветных металлов.
«Всего проверено 4 пункта приема лома. Выявлено 2 факта приема лома черного металла с нарушением действующего законодательства, один из которых без лицензии. Возбуждены дела об административном правонарушении, решается вопрос о привлечении к ответственности», - сообщила пресс-служба.
Вдобавок, чиновники напоминают балаковцам, что они могу сообщить о незаконной реализации алкогольной продукции на потребительском рынке и несанкционированной торговли на территории Балаковского муниципального района. Сделать это можно по телефону «горячей линии»: 8 (8453) 32-39-34.
15:08 Сегодня
Из маршрута поезда Балаково-Саратов исчезла одна остановка
Руководство Приволжской железной дороги решило изменить маршруты пригородных поездов в региона. На одной из региональных электричек сделали больше возможностей для посадки пассажиров, а из маршрута поезда Балаково-Саратов исчезла одна остановка.
Как сообщает сайт ПривЖД, с 19 июня поменялось расписание движения двух пригородных поездов. На одной из них – Балаково-Саратов – стало на одну остановку меньше. Этот маршрут начал работать совсем недавно - с 15 апреля текущего года. Расписание его движения можно посмотреть по этой ссылке. Правда, там стало на одну остановку меньше. На обоих маршрутах (№ 6165/6166, № 6167/6168), остановка на о.п. 259 км отменена.
Кроме того, с 19 июня пригородные поезда № 6009 Саратов-1 – Тарханы и № 6004 Тарханы – Саратов-1 будут делать дополнительную остановку на о.п. 259 км. Маршрут обеих электричек проходит через аэропорт Гагарин.
11:54 Сегодня
Завтра в Балаково пройдет акция «Свеча памяти»
Вечером 21 июня в нашей стране традиционно проводится Всероссийская акция «Свеча памяти», посвященная началу Великой Отечественной войны, и памяти героев, отдавших жизнь за свою Отчизну. В Балаково завтра проведение этого мероприятия также запланировано.
Как сообщает пресс-служба администрации Балаковского района, завтра, 21 июня, из 8000 свечей балаковцы выложат изображение памятника советскому солдату-освободителю «Алёша». К участию приглашаются все желающие. Получить и зажечь свечу можно будет на Аллее Героев, напротив Факел Социализма дом 7 (Фаэтон). Далее колонна пройдет с горящими свечами до Обелиска и выложит там композицию.
Сбор состоится в 20:50 на Аллее Героев, напротив Факел Социализма дом 7 (Фаэтон).
Ну, а послезавтра, 22 июня в 9 часов утра состоится возложение цветов к Обелиску памяти балаковцам, погибшим в Великой Отечественной войне.
11:02 Сегодня
С 1 июля вырастут тарифы за коммунальные услуги
Действия моратория, который на полтора года вводили относительно повышений тарифов за жилищно-коммунальные услуги. С 1 июля стоимость услуг ЖКХ снова вырастет, причем, для разных регионов повышение будет различным.
В среднем по России рост тарифов на ЖКУ составит 9,8%, однако между регионами будет наблюдаться существенная разница в повышении цен. К примеру, меньше всего стоимость коммунальных услуг подорожает в Хакасии – на 4%, а больше всего вырастет в Забайкальском крае – на 15%. Как сообщил Комитете государственного регулирования тарифов Саратовской области, для жителей региона, в целом, и города Балаково, в частности, рост тарифов ЖКХ будет ниже, чем среднероссийский – 9,2%.
Именно на такую величину увеличатся платежки за воду и тепловую энергии. Что касается вывоза мусора, то его стоимость с 1 июля 2024 года в регионе вырастет на 3,5%.
Жители многоквартирных домов, которые используют газ на приготовление пищи, в платежных документах за июль 2024 год увидят цену газа 10,76 рублей за 1 куб. м. (сейчас - 10,30 рублей, разница - 46 копеек за 1 куб. м. газа). Цена газа, используемого жителями одновременно для приготовления пищи и нагрева воды, изменится на 5 копеек и составит 9,40 рублей за 1 куб. м. Цена газа на отопление изменится на 72 копейки.
А вот тарифы за электроэнергию будут дифференцированными. Если потребление за месяц не превышает 11160 кВтч, то стоимость электричества составит 4,75 руб./кВтч. До 20000 кВтч - 4,76 руб./кВтч. А свыше этой величины - 8,70 руб./кВтч.
10:25 Сегодня
Клиентам «ЭнергосбыТ Плюс» списали около 9 млн рублей пени
В Саратовском филиале "ЭнергосбыТ Плюс" подвели итоги акции "Весна – тают пени". Долги за потребленные теплоресурсы погасили порядка 19 тысяч жителей Саратова, Энгельса и Балаково и всем им были списаны пени на сумму около 9 млн рублей.
Акция проходила с 1 апреля по 31 мая 2024 года. Чтобы принять участие, достаточно было оплатить задолженность за тепловую энергию и горячее водоснабжение. Пени были списаны всем, кто выполнил условия, кроме тех, по которым имеются судебные решения о взыскании долга.
"Приятно видеть, что акция "Весна - тают пени" была успешной. Это означает, что многие жители осознали важность своевременной оплаты за теплоресурсы. Полученные от клиентов средства мы направляем на ремонт и реконструкцию теплосетей, чтобы обеспечивать надежное и качественное отопление и горячее водоснабжение", - отметил директор Саратовского филиала "ЭнергосбыТ Плюс" Игорь Лодянов.
АО "ЭнергосбыТ Плюс" рекомендует своим клиентам оплачивать до 25 числа ежемесячно счетов без комиссии следующими способами:
* через Личный кабинет клиента, https://esplus.ru/;
* через мобильное приложение "Личный кабинет" (https://esplus.ru/), доступное в PlayМаркет и AppStore;
* через сайт АО "ЭнергосбыТ Плюс";
* АО "Почта Банк" (банкомат, мобильное приложение);
* "АО "Тинькофф Банк" (в разделе "Платежи" в строке поиска вручную ввести "ЭнергосбыТ Плюс", далее ввести лицевой счет, период оплаты, адрес и сумму оплаты).
09:05 Сегодня
Глава района сообщил, когда запустят новый фонтан в Балаково
В парке «Центральный» в Балаково продолжаются работы по благоустройству. Вчера глава района побывал на этой территории с проверкой ходя работ, и проинформировал, когда запустят новый фонтан в создаваемом месте отдыха.
Об этом глава Балаковского района Сергей Грачев сообщил на своих страницах в социальных сетях. По словам чиновника, в ходе проверки работ по благоустройству парка «Центральный» выявлены некоторые недочеты. В частности, есть замечания к выполнению рисунка из плитки в виде окружности перед сценой на событийной площадке. А также выявлены дефекты при обустройстве зоны из колотого гранита. За свой счет в рамках гарантийных обязательств подрядчик устранит все недочёты. А вот новый фонтан должен заработать в парке «Центральный» в следующем месяце.
«Продолжается строительство светодинамического фонтана. Коммуникации были подведены ранее. Подрядной организации осталось выполнить работы по монтажу оборудования и по облицовке чаши керамогранитом и гранитом. Запуск фонтана запланирован на конец июля. Сейчас рядом со строящимся фонтаном рабочие обустраивают два рокария. Используются природные камни, галька, многолетние растения и цветы, хвойные зелёные насаждения», - сообщил Сергей Грачев.