"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .

Источник - Роспотребнадзор Саратов

В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.

1. Обстановка приема пищи

В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.

2. Вкусная еда

Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.

3. Принципы здорового приема пищи

Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.

4. Температура употребляемой пищи

Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.

5. Грамотное информирование

Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.

Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels

Редакция сайта go64.ru продолжает рассказывать о российских военных, совершивших подвиги во время спецоперации против украинских неонацистов. Страна уже знает их под титулом «Герои Z», и мы решили не нарушать эту традицию. Сегодня публикуем рассказ о подвиге майора Петра Аленина. Рота под командованием майора Петра Аленина выполняла задачу по охране дорог, имеющих стратегическое назначение для подвоза материальных средств на передовые позиции группировки российских войск. Выполняя задачи, рота неоднократно подвергалась артиллерийскому и минометному обстрелу со стороны противника. В ходе патрулирования военнослужащими роты было задержано до 20 националистов, которые, маскируясь под гражданское население, вели разведывательные действия и отслеживали места расположения российских войск, маршруты их перемещения. Спустя несколько дней в ходе доразведки местности в районе одного из населенных пунктов майор Аленин обнаружил три расчета артиллерии противника, два наблюдательных поста, с которых велось наблюдение за перемещением колонн ВС РФ, а также схрон оружия и боеприпасов, которые после передачи координат были уничтожены артиллерийскими ударами. В один из дней, воспользовавшись темным временем суток, вооруженная группа украинских националистов в количестве до 25 человек предприняла попытку прорваться в сторону позиций группировки российских войск. В ходе завязавшегося боя часть боевиков была уничтожена, а оставшаяся часть обратилась в бегство. В дальнейшем противник неоднократно пытался осуществлять попытки прорыва, но благодаря смелыми и решительными действиям личного состава роты майора Аленина все они были безуспешными. С начала выполнения специальных задач личным составом роты под командованием Петра Аленина было уничтожено до 70 националистов, захвачено и передано в органы контрразведки значительное количество оружия и боеприпасов противника.

15:56 Сегодня

Балаковские чиновники с полицейскими выявили магазин, где торговали контрафактными сигаретами

На «горячую линию» районной администрации продолжают поступать сообщения от внимательных жителей Балаково о различных нарушения правил торговли. По результатам такого звонка, балаковские чиновники с полицейскими выявили магазин, где торговали контрафактными сигаретами. Как сообщает пресс-служба администрации Балаковского района, Специалисты отдела потребительского рынка и предпринимательства совместно с сотрудниками МУ МВД России «Балаковское» Саратовской области по поступившим от граждан сообщениям провели мероприятие, направленное на пресечение фактов незаконного оборота табачной продукции без специальных марок Российской Федерации, в ходе которого выявлен факт оборота табачной продукции без специальных марок РФ в торговом павильоне на Саратовском шоссе. Решается вопрос о привлечении предпринимателя к ответственности установленной законодательством Российской Федерации. Чиновники призывают и других балаковцев не оставаться равнодушными и сообщать о незаконной реализации алкогольной продукции на потребительском рынке и несанкционированной торговли на территории Балаковского муниципального района. Сделать это можно по телефону «горячей линии»: 8 (8453) 32-39-34.

15:03 Сегодня

Новая индексация пенсий: в Минтруде рассказали, как, и когда она будет проходить

В начале следующего году в России пройдет две индексации пенсий. Одна из них будет традиционной – для неработающих пенсионеров. А вторая произойдет по решению Президента Владимира Путина - для работающих пенсионеров. В Минтруде рассказали, как, и когда они будут проходить. Индексация пенсии для неработающих пенсионеров в России, традиционно, проводится 1 января каждого года. Однако 2025 год станет исключением. Этой категории граждан пенсии повысят дважды6 с 1 февраля на 4%, и с 1 апреля – на 3,6%. А вот решение об индексации пенсий работающим пенсионерам было принято недавно. Этой категории граждан перерасчет пенсий был заморожен еще в 2016 году. С тех пор пенсии работающим гражданам не индексировались. Однако в начале июня Владимир Путин сообщил, что руководство страны намерено возобновить этот процесс. По словам Президента, это нужно, чтобы «обеспечить ту самую социальную справедливость». Вчера на пресс-конференции министр труда и социальной защиты Антон Котяков сообщил, как будут проходить индексации. По его словам, и работающим, и неработающим пенсионерам повышение пенсий произойдет с 1 февраля. Причем, индексировать ее будут для всех одинаково. «За базу будет использоваться размер пенсии с учетом всех прошедших индексаций, включая периоды 2016-2024 года. Размер прибавки при равном стаже будет одинаковым как для работающих, так и для неработающих граждан, а включение в пенсию индексации за период с 2016 по 2024 год для работающих пенсионеров будет происходить после завершения ими трудовой деятельности», - заявил чиновник. То есть, пенсионерам из Балаково ожидать увеличения пенсии с 1 января, как они привыкли, не стоит. Индексация произойдет на месяц позже, но зато – дважды за год. Зато получат прибавку к пенсии и работающие пенсионеры. А вот полный перерасчет пенсии им положен только после того, как они окончательно уйдут на заслуженный отдых.

11:53 Сегодня

Буйный «Эдгар»: какой будет погода в Балаково в выходные

В ближайшие дни погодные условия в регионе существенно ухудшаться, хотя это и принесет долгожданную прохладу. Виной всему ураган «Эдгар» который устроил настоящее буйство в Москве, а теперь движется в наш регион. Именно он окажет ключевое влияние на погоду в Балаково и во всем регионе в ближайшие выходные. Как сообщает Гидрометцентр Саратовской области, в наш регион из столицы перемещается ураган «Эдгар». Уже сегодня его влияние почувствуют районы, граничащие с Пензенской областью, а завтра, в субботу, ухудшение погодных условий затронет и те районы, что прилегают к Волге: Гагаринский район Саратова, Воскресенский, Вольский, Хвалынский, Марксовский, Балаковский и Духовницкий. Влияние урагана принесет обильные дожди, возможно, с градом, а также порывистый ветер. Правда, с «Эдгаром» придет и прохлада. По прогнозам синоптиков, температура воздуха в ночные часы в субботу и воскресенье составит +12…+17°, днем будет +22…+27°, при выпадении дождя - от +16 до +21°. Направление ветра будет меняться с юго-западного к северо-западному. При ливнях возможны порывы до 15-20 м\с. В Балаково синоптики прогнозирую существенное похолодание. Разница температур с сегодняшним днем составит 7-10°. В субботу будет прохладнее – ночью до +14°, а днем – до +20°. В воскресенье температура немного поднимется. Ночью прогнозируется также до +14°, а днем – до +23°. Дождик балаковцам обещают на всю субботу. А вот 23 июня прогнозируется переменная облачность без осадков. Ветер оба дня будет умеренным – 8-12 м/с.

09:08 Сегодня

В регионе изменяются тарифы на электроэнергию

С 1 июня по всей стране, в том числе, и в нашем регионе, произойдет повышение стоимости жилищно-коммунальных услуг. Большинство тарифов повысятся по стандартной схеме – на различное количество процентов от стоимости, а вот тарифы на электроэнергию в нашем регионе изменятся по-новому – по дифференцированной системе. Как сообщил Комитет государственного регулирования тарифов Саратовской области, большинство жителей региона изменение тарифов на электроэнергию не затронет. Напротив, стоимость киловатта для первой категории жителей с наименьшим потреблением электроэнергии уменьшится на одну копейку. Дифференцированная система не будет применяться и для многодетных семей. Для остальных стоимость электроэнергии будет исчисляться следующим образом: - первый диапазон (до 11160 кВтч) - 4,75 руб./кВтч (на 1 копейку дешевле старого тарифа); - второй диапазон (11160-20000 кВтч) - 4,76 руб./кВтч (по прежней цене); - третий диапазон (свыше 20000 кВтч) - 8,70 руб./кВтч (такой расход соответствует потреблению электроэнергии несколькими многоквартирными домами). Как поясняет Комитет, количество потребляемой энергии для всех категорий граждан указано за месяц. Также жителям Балаково пояснили, что попасть во второй или третий диапазон обычным пользователям сложно: для этого надо круглосуточно использовать мощность 15 кВт. Это больше, чем суммарная мощность электрооборудования большинства квартир. Высокое потребление поможет выявить майнеров и тех, кто использует жилье в коммерческих целях. Им-то и придется платить в два раза больше, чем обычным потребителям электроэнергии.

08:08 Сегодня

В Балаково на одной из главных улиц уложили первый слой асфальта

В Балаково полным ходом идет масштабный ремонт дорожного покрытия. Как сообщают власти, вчера на существенном отрезке одной из главных улиц города уложили первый слой асфальта. Такую информацию распространил глава балаковского района Сергей Грачев. На своих страницах в социальных сетях чиновник сообщил, что на улице Трнавской, на отрезке от Мировского моста до 30 лет Победы дорожники уложили первый слой асфальта. Кроме того, сняли старое покрытие на самом мостовом переходе, который тоже приведут в порядок. «В настоящее время подрядная организации ООО «Автотрасса» ведет работы на многих дорожных участках. На улицах Заводской, Ломоносова, Грибоедова, Судостроительной рабочие уложили второй слой асфальта. Ремонт также ведется на Шевченко, Механизаторов, Радищева», - сообщил Сергей Грачев. А всего, на сумму свыше 300 миллионов рублей, в текущем году в Балаково планируется отремонтировать следующие участки дорог: - ул. Радищева (от ул. Механизаторов до ул. Академика Жук); - ул. Шевченко (от ул. Минской до ул. Дружбы); - ремонт дорожного полотна от ул. 30 лет Победы, 34/1 до МАОУ СОШ №27; - ул. Механизаторов (от ул. Комсомольской до ул. Академика Жук); - ул. Трнавская (от ул. Комарова до ул. 30 лет Победы); - ремонт дорожного полотна по ул. 30 лет Победы, 17, ул. Трнавской, 12, по проезду Энергетиков, 2А (включая заезд с ул. 30 лет Победы); - Набережная Леонова (от ул. Малая Вокзальная до ул. Минской, включая площадь перед отделом ЗАГС); - ул. Свердлова (от ул. 20 лет ВЛКСМ до шоссе Академика Королева); - Набережная Леонова (от остановки «Сарканал» до моста Победы); - проспект Героев (от ул. Степной до Саратовского шоссе); - ул. Грибоедова (от ул. Ломоносова до ул. Заводской); - ул. Заводская (от ул. Грибоедова до ул. Коммунистической); - ул. Ломоносова (от ул. Судостроительной до ул. Грибоедова); - Набережная Леонова (от кафе «Ковчег» до парка «Энергетик»); - Набережная Леонова (от моста Победы до ул. 30 лет Победы); - Набережная Леонова (от проспекта Героев до бульвара Роз); - ул. Судостроительная (от ул. Рабочей, 33А до ул. Ломоносова); - ул. Трнавская (от проспекта Героев до Саратовского шоссе со стороны 9-го микрорайона); - ул. Трнавская (от Саратовского шоссе до ул. 30 лет Победы со стороны 7-го микрорайона); - ул. Транспортная под железнодорожным мостом; - участок дороги по ул. Набережной - ул. Вольской. На части указанных отрезков городских дорог ремонт уже завершен, или подходит к концу. Как ранее сообщал глава района, дорожники ведут ремонт с опережением графика, и есть предположение, что смогут завершить дорожные работы в Балаково еще до середины августа.

16:53 Вчера

В Гагарине начинает работать новый рейс в популярном направлении

В региональном аэропорте сообщают, что одно из регулярных направлений, обслуживаемых сразу несколькими авиакомпаниями, продолжает набирать популярность. Чтобы удовлетворить спрос пассажиров на перелеты, в этом направлении открывается еще один рейс. Как сообщает пресс-служба аэропорта Гагарин, в следующем месяце из региональной воздушной гавани начнут отправляться самолеты нового рейса на Москву. Впервые из Саратова они будут выполняться в столичный аэропорт Жуковский. Начиная с 5 июля, ежедневно осуществлять перелеты будет авиакомпания Red Wings на самолетах Sukhoi Superjet 100. Воздушные суда проследуют по следующему расписанию (везде указано местное время): - вылет из Гагарина в 21.35, прибытие в Москву (Жуковский) в 22.10; - отправление из Москвы по всем дням, кроме вторника в 18.30, прибытие в Саратов в 20.55; - во вторник отправление из Москвы в 10.00, прибытие в Саратов в 12.30. Теперь жителям Балаково, у которых есть дела или родственники в столице, теперь будет проще и удобнее добираться до Москвы. Ну, а добраться до аэропорта Гагарин из Балаково можно и на рейсовом автобусе. Расписание его маршрутов можно узнать, перейдя по этой ссылке.

"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Теги