°С
$ - 87.96 руб.
€ - 94.26 руб.

"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .

image_gallery.jpg

Источник - Роспотребнадзор Саратов 



В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.

1. Обстановка приема пищи

В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.

2. Вкусная еда

Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.

3. Принципы здорового приема пищи

Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.

4. Температура употребляемой пищи

Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.

5. Грамотное информирование

Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
  • Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels
Смотрите также
11:30 Сегодня
Третья российская АЭС - Балаковская получила сертификат, подтверждающий, что вырабатываемая ею энергия производится с помощью низкоуглеродных источников
Теперь российские компании могут компенсировать свой углеродный след чистой атомной энергией, произведенной на Балаковской АЭС. Балаковская АЭС (г. Балаково Саратовской области, филиал Концерна «Росэнергоатом», Электроэнергетический дивизион госкорпорации «Росатом») получила заключение независимого центра энергосертификации (ЦЭС), подтверждающее, что вырабатываемая ею электроэнергия производится с помощью чистых, низкоуглеродных источников. Благодаря этому российские компании могут компенсировать свой углеродный след чистой электроэнергией, произведенной на Балаковской атомной станции. Напомним, что в мае текущего года Концерн «Росэнергоатом» прошёл квалификацию для включения в реестр низкоуглеродных генерирующих объектов и получил право продавать «зелёные» атрибуты электроэнергии - атомные сертификаты. Первой атомной станцией, получившей такое право, стала Ленинградская АЭС в г. Сосновый Бор (Ленинградская обл.), второй - Калининская в г. Удомля (Тверская обл.). Выбор Балаковской АЭС в качестве третьей площадки для регистрации в национальном реестре наряду с ещё двумя атомными станциями продиктован её большой мощностью и географическим расположением. Сегодня доля поставки БалАЭС в объединенную энергосистему Средней Волги составляет 28%. Кроме Поволжья, электроэнергия атомной станции поступает потребителям Центральной России и Урала. По словам заместителя генерального директора - директора по сбыту АО «Концерн Росэнергоатом» Александра Хвалько, сейчас приобретение атрибутов «зелёной» энергетики - это мировой тренд развития бизнеса. «Компании стремятся снижать свой углеродный след разными способами, наряду с модернизацией оборудования, использованием энергосберегающих технологий и внедрением материалов вторичной переработки. Подтверждение потребления чистой энергии через покупку атомных сертификатов - это ещё один способ сокращения углеродного следа и достижения корпоративных целей декарбонизации, - отметил он. А.Хвалько подчеркнул, что на данный момент три выбранные АЭС могут полностью покрыть потребность рынка, но если она будет расти, то компания готова квалифицировать и другие атомные станции. Пока общая установленная мощность АЭС, вошедших в реестр, составит 9 ГВт. Отметим, что работа Балаковской АЭС за прошедший 2023 год позволила предотвратить выбросы СО2-эквивалента в объеме свыше 14,7 млн тонн (если бы такое же количество электроэнергии было выработано за счет сжигания органического топлива), всех российских АЭС - в объеме на около 110 млн тонн, а работа всех атомных станций российского дизайна в мире экономит выбросы порядка 210 млн тонн СО2 ежегодно. Справка: Система обращения атрибутов генерации начала функционировать с 1 февраля 2024 года. Правила ведения реестра определяет наблюдательный совет Ассоциации «НП Совет рынка». Всем низкоуглеродным источникам для работы на рынке нужно пройти процедуру квалификации и регистрации в национальном реестре. Атомные станции такую процедуру проходят впервые. С квалификацией Балаковской АЭС в реестре в настоящее время зарегистрированы такие мощности: атомная генерация - 9 ГВт, ветрогенерация - 1,6 ГВт, солнечная генерация - 1 ГВт, гидрогенерация - 7,6 ГВт. В настоящее время атрибуты низкоуглеродной генерации АЭС наиболее конкурентоспособны по цене. При этом атомная энергетика не имеет прямых выбросов СО2, а выбросы парниковых газов на всём жизненном цикле минимальны, что ставит её в один ряд с возобновляемыми источниками энергии. Госкорпорация «Росатом» - крупнейший производитель низкоуглеродной электроэнергии в России, который обеспечивает около 20% от общего объема производимой в стране электроэнергии. Сегодня Госкорпорация трансформировалась в конвейер атомных технологий, что позволяет занимать России лидирующие позиции в мире. Росатом обладает ресурсами и компетенциями для успешной деятельности во всех звеньях производственной цепочки атомной энергетики. Дорожная карта развития атомных технологий расписана на столетие вперед. Концерн «Росэнергоатом» (Электроэнергетический дивизион госкорпорации «Росатом») является одним из крупнейших предприятий отрасли, выполняющим функции эксплуатирующей организации атомных станций. В его состав на правах филиалов входят 11 действующих АЭС, включая плавучую атомную теплоэлектростанцию (ПАТЭС) на Чукотке. Доля выработки электроэнергии атомными станциями в России составляет около 20%.  
10:30 Сегодня
Балаковские хирурги спасли мужчину с ножевым ранением в грудь
Житель Балаково получил удар ножом в грудь. По нашей информации, тяжелое ранение мужчине нанесла его сожительница во время буйной ссоры. Балаковец находился на грани жизни и смерти, но хирургам удалось спасти мужчину. Об успешной операции сообщила Балаковская городская клиническая больница. Медучреждения утверждает, что на стол хирургов попал молодой мужчина с ножевым ранением грудной клетки. В ходе осмотра было выявлено повреждение лёгкого и сердца. Хирургическая бригада в составе врачей-хирургов Артема Спирина и Юрия Воробьёва провела ювелирную операцию, в результате которой молодой мужчина выжил и идёт на поправку. Кадры проведения операции смотрите в видеорепортаже:
09:30 Сегодня
Балаково получит восемь новых троллейбусов из Энгельса
В Балаково завершился аукцион на поставку новых троллейбусов в парк «БЭТ». Проигравший торги поставщик из Вологды попытался оспорить это решение в суде, но проиграл. И теперь Балаково получит восемь новых троллейбусов из Энгельса. Аукцион на поставку новых троллейбусов в Балаково завершился в начале июня. Администрация была готова заплатить поставщику 304,6 миллиона рублей за восемь новеньких троллейбусов. Победителем оказалась фирма, название которой пока не разглашается, Они снизили цену за транспорт до 303,1 миллиона рублей. Однако было предложение и получше. Торговый дом «Транс-альфа» из Вологды был готов отправить в Балаково восемь троллейбусов за 277,2 миллиона рублей. Вот только предложение вологжан отклонили. Не удовлетворенные результатами торгов поставщики из Вологды подали жалобу в УФАС. В ней они указывали, что их предложение намного выгоднее для Балаково, чем троллейбусы конкурентов. Как утверждали представители вологодского Торгового дома, на сэкономленные деньги (примерно 26 миллионов рублей) балаковцы могли бы получить еще один новенький троллейбус. Однако дело в Саратовском УФАС вологжане проиграли. Причина оказалась в количестве сидячих мест в низкопольной части салона. По техническому заданию балаковской администрации, в троллейбусе их должно было быть 15, а у транспорта вологодской фирмы таковых оказалось только 12. Их жалобу отклонили, и победителем торгов стал неназванный поставщик. И как сообщает ИА «Взгляд-инфо», им является ПК «Транспортные системы», работающего на площадке «Тролзы» в Энгельсе. То есть, скоро в Балаково прибудут новенькие «Адмиралы» из Энгельса, а не более дешевые «Авангарды» из Вологды.
16:54 Вчера
Герои Z: Петр Аленин
Редакция сайта go64.ru продолжает рассказывать о российских военных, совершивших подвиги во время спецоперации против украинских неонацистов. Страна уже знает их под титулом «Герои Z», и мы решили не нарушать эту традицию. Сегодня публикуем рассказ о подвиге майора Петра Аленина. Рота под командованием майора Петра Аленина выполняла задачу по охране дорог, имеющих стратегическое назначение для подвоза материальных средств на передовые позиции группировки российских войск. Выполняя задачи, рота неоднократно подвергалась артиллерийскому и минометному обстрелу со стороны противника. В ходе патрулирования военнослужащими роты было задержано до 20 националистов, которые, маскируясь под гражданское население, вели разведывательные действия и отслеживали места расположения российских войск, маршруты их перемещения. Спустя несколько дней в ходе доразведки местности в районе одного из населенных пунктов майор Аленин обнаружил три расчета артиллерии противника, два наблюдательных поста, с которых велось наблюдение за перемещением колонн ВС РФ, а также схрон оружия и боеприпасов, которые после передачи координат были уничтожены артиллерийскими ударами. В один из дней, воспользовавшись темным временем суток, вооруженная группа украинских националистов в количестве до 25 человек предприняла попытку прорваться в сторону позиций группировки российских войск. В ходе завязавшегося боя часть боевиков была уничтожена, а оставшаяся часть обратилась в бегство. В дальнейшем противник неоднократно пытался осуществлять попытки прорыва, но благодаря смелыми и решительными действиям личного состава роты майора Аленина все они были безуспешными. С начала выполнения специальных задач личным составом роты под командованием Петра Аленина было уничтожено до 70 националистов, захвачено и передано в органы контрразведки значительное количество оружия и боеприпасов противника.
15:56 Вчера
Балаковские чиновники с полицейскими выявили магазин, где торговали контрафактными сигаретами
На «горячую линию» районной администрации продолжают поступать сообщения от внимательных жителей Балаково о различных нарушения правил торговли. По результатам такого звонка, балаковские чиновники с полицейскими выявили магазин, где торговали контрафактными сигаретами. Как сообщает пресс-служба администрации Балаковского района, Специалисты отдела потребительского рынка и предпринимательства совместно с сотрудниками МУ МВД России «Балаковское» Саратовской области по поступившим от граждан сообщениям провели мероприятие, направленное на пресечение фактов незаконного оборота табачной продукции без специальных марок Российской Федерации, в ходе которого выявлен факт оборота табачной продукции без специальных марок РФ в торговом павильоне на Саратовском шоссе. Решается вопрос о привлечении предпринимателя к ответственности установленной законодательством Российской Федерации. Чиновники призывают и других балаковцев не оставаться равнодушными и сообщать о незаконной реализации алкогольной продукции на потребительском рынке и несанкционированной торговли на территории Балаковского муниципального района. Сделать это можно по телефону «горячей линии»: 8 (8453) 32-39-34.
15:03 Вчера
Новая индексация пенсий: в Минтруде рассказали, как, и когда она будет проходить
В начале следующего году в России пройдет две индексации пенсий. Одна из них будет традиционной – для неработающих пенсионеров. А вторая произойдет по решению Президента Владимира Путина - для работающих пенсионеров. В Минтруде рассказали, как, и когда они будут проходить. Индексация пенсии для неработающих пенсионеров в России, традиционно, проводится 1 января каждого года. Однако 2025 год станет исключением. Этой категории граждан пенсии повысят дважды6 с 1 февраля на 4%, и с 1 апреля – на 3,6%. А вот решение об индексации пенсий работающим пенсионерам было принято недавно. Этой категории граждан перерасчет пенсий был заморожен еще в 2016 году. С тех пор пенсии работающим гражданам не индексировались. Однако в начале июня Владимир Путин сообщил, что руководство страны намерено возобновить этот процесс. По словам Президента, это нужно, чтобы «обеспечить ту самую социальную справедливость». Вчера на пресс-конференции министр труда и социальной защиты Антон Котяков сообщил, как будут проходить индексации. По его словам, и работающим, и неработающим пенсионерам повышение пенсий произойдет с 1 февраля. Причем, индексировать ее будут для всех одинаково. «За базу будет использоваться размер пенсии с учетом всех прошедших индексаций, включая периоды 2016-2024 года. Размер прибавки при равном стаже будет одинаковым как для работающих, так и для неработающих граждан, а включение в пенсию индексации за период с 2016 по 2024 год для работающих пенсионеров будет происходить после завершения ими трудовой деятельности», - заявил чиновник. То есть, пенсионерам из Балаково ожидать увеличения пенсии с 1 января, как они привыкли, не стоит. Индексация произойдет на месяц позже, но зато – дважды за год. Зато получат прибавку к пенсии и работающие пенсионеры. А вот полный перерасчет пенсии им положен только после того, как они окончательно уйдут на заслуженный отдых.
11:53 Вчера
Буйный «Эдгар»: какой будет погода в Балаково в выходные
В ближайшие дни погодные условия в регионе существенно ухудшаться, хотя это и принесет долгожданную прохладу. Виной всему ураган «Эдгар» который устроил настоящее буйство в Москве, а теперь движется в наш регион. Именно он окажет ключевое влияние на погоду в Балаково и во всем регионе в ближайшие выходные. Как сообщает Гидрометцентр Саратовской области, в наш регион из столицы перемещается ураган «Эдгар». Уже сегодня его влияние почувствуют районы, граничащие с Пензенской областью, а завтра, в субботу, ухудшение погодных условий затронет и те районы, что прилегают к Волге: Гагаринский район Саратова, Воскресенский, Вольский, Хвалынский, Марксовский, Балаковский и Духовницкий. Влияние урагана принесет обильные дожди, возможно, с градом, а также порывистый ветер. Правда, с «Эдгаром» придет и прохлада. По прогнозам синоптиков, температура воздуха в ночные часы в субботу и воскресенье составит +12…+17°, днем будет +22…+27°, при выпадении дождя - от +16 до +21°. Направление ветра будет меняться с юго-западного к северо-западному. При ливнях возможны порывы до 15-20 м\с. В Балаково синоптики прогнозирую существенное похолодание. Разница температур с сегодняшним днем составит 7-10°. В субботу будет прохладнее – ночью до +14°, а днем – до +20°. В воскресенье температура немного поднимется. Ночью прогнозируется также до +14°, а днем – до +23°. Дождик балаковцам обещают на всю субботу. А вот 23 июня прогнозируется переменная облачность без осадков. Ветер оба дня будет умеренным – 8-12 м/с.