- .
-
Скрыть
Полезные ссылки
"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?
Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .
В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.
1. Обстановка приема пищи
В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.
2. Вкусная еда
Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.
3. Принципы здорового приема пищи
Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.
4. Температура употребляемой пищи
Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.
5. Грамотное информирование
Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .
Источник - Роспотребнадзор Саратов
В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.
1. Обстановка приема пищи
В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.
Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.
3. Принципы здорового приема пищи
Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.
4. Температура употребляемой пищи
Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.
5. Грамотное информирование
Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
- Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels
Теги
Смотрите также
16:34 Вчера
Балаковцев призывают сделать прививку от гриппа
В Балаково продолжается прививочная компания против гриппа. Медики отмечают, что прививку можно сделать совершенно бесплатно в поликлинике по месту жительства, а также в развернутых мобильных прививочных пунктах.
Привиться можно в торговых центрах Балаково и даже на ярмарке:
ТЦ «Альянс» (ул. Ленина, 91) – вт. с 08.00 до 12.00
ТЦ «Грин Хаус» (ул. Трнавская, 24) – ср. с 08.00 до 12.00
ТРЦ «Старград» (ул. Пролетарская, д. 50/1) – чт. с 08.00 до 12.00
ТРЦ «Оранж» (ул. Волжская, 100/1) - пт. по четным числам с 09.00 до 12.00
ТЦ «Рокот» (ул. Комарова, д. 135) - пт. по нечетным числам с 09.00 до 12.00
Сельско-хозяйственная ярмарка у ж/д вокзала (ул. Вокзальная, 4) – сб. с 08.00 до 12.00
Сделать прививку призвал жителей Саратовской области и министр здравоохранения Владимир Дудаков. Он отметил, что именно иммунизация является эффективным способом предупреждения заболевания и профилактики постгриппозных осложнений.
«В первую очередь, прививаться против гриппа необходимо лицам из групп повышенного риска заболевания: детям, посещающим организованные коллективы, школьникам и студентам, медицинским работникам, лицам старше 60 лет, работникам образовательных учреждений, транспорта и сферы обслуживания населения, торговли, гражданам, подлежащим призыву на военную службу, лицам с хроническими заболеваниями, имеющим высокий риск возникновения осложнений после гриппа. Это необходимо сделать своевременно во избежание длительной нетрудоспособности и госпитализации», - подчеркнул министр.
15:17 Вчера
Многодетные семьи из Балаково получили первые удостоверения единого образца
Сегодня в Балаково глава района Сергей Барулин вручил трем многодетным семьям первые удостоверения единого образца. Этот документ будет действовать бессрочно и на всей территории России.
В семье Владимира и Александры Погосовых семеро детей: три девочки и четыре мальчика. Живут в селе Наумовка. Дети хорошо учатся в школе, занимаются спортом и демонстрируют высокие результаты на соревнованиях.
В семье Романа и Оксаны Чугуновых шестеро детей. Все ребята разносторонне развиты. Родители воспитывают их в рамках семейных традиций. Старшая дочь учится в Саратовском государственном университете, имеет музыкальное образование и серебряный значок ГТО. В свободное время она пишет стихотворения и изучает церковно-славянский язык. Ещё две дочери занимаются спортом: одна – баскетболом, а другая – плаванием. Активный образ жизни ведут и сыновья. Двое из них играют в футбол и посещают музыкальную школу. Самый младший сын тоже не отстаёт от братьев и сестёр. Он с самого раннего возраста учится плавать.
Новое удостоверение получила семья Андрея и Натальи Городничевых. У них трое детей. Старший сын готовится к экзаменам. Он хочет пойти по стопам мамы и получить профессию программиста. Младшие сын и дочь – близнецы. Они занимаются спортом, танцами, участвуют в соревнованиях и конкурсах.
Сергей Барулин выразил благодарность всем трём семьям за их активную жизненную позицию и за достойное воспитание детей. Пожелал им благополучия, семейного тепла и уюта.
Удостоверения единого образца можно будет использовать для получения региональных и федеральных мер поддержки и льгот. Статус многодетной семьи устанавливается бессрочно. Замена удостоверений будет проводиться поэтапно. Подать заявления можно через учреждения социальной поддержки населения до 1 декабря 2025 года. По всем волнующим вопросам необходимо обращаться в ГКУ СО «Управление социальной поддержки населения Балаковского района» или по следующим номерам телефонов горячей линии: 22-19-25, 22-19-27.
14:34 Вчера
На карантин в Балаково закрыты 26 классов
Список школ на карантине по заболеваемости коронавирусом, острыми респираторными инфекциями и гриппом в Балаково продолжает расти. Пока на карантин отправляют только классами, но уже есть одна школа, которая закрыта полностью.
Как сообщает администрация Балаковского района, в городе и районе закрыты 26 классов в семи школах.
Классы по карантину закрыты:
Школа №6 – 2
Школа №15 – 7
Школа №19 – 1
Лицей №2 - 3
Школа №21 – 4
Школа №22 – 4
Школа №26 – 5
Полностью закрыта школа села Новополеводино.
Медики в Балаково отмечают, что детская заболеваемость растет, особенно среди школьников, поэтому просят родителей не отправлять детей с первичными признаками простуды в школу.
14:23 Вчера
Пропавший в Балаково мальчик нашелся
Пропавший в Балаково ребенок найден. С ним все хорошо. Он уже дома, вместе с мамой. Об этом сообщает «Типичный Балаково!».
Мальчика нашли сотрудники полиции. Ребенок, пока его искали, находился на улице – гулял.
В поисковой операции принимали участие, как неравнодушные жители города, так и сотрудники правоохранительных органов, которым были розданы ориентировки с приметами ребенка.
Напомним, что поиски мальчика начались утром, после публикации поста с просьбой о помощи в социальных сетях.
11:36 Вчера
В Саратовской области завершен купальный сезон: вода остывает ниже 18 градусов
С 23 сентября в Саратовской области официально завершен купальный сезон. Температура воды опустилась ниже 18 градусов, что может привести к переохлаждению и негативно сказаться на здоровье.
Жителей региона призывают соблюдать меры безопасности на водных объектах и в случае экстренных ситуаций обращаться в службу «112».
10:05 Вчера
На этой неделе в Саратовской области ожидается резкое похолодание до -3 градусов
На этой неделе жителей Саратовской области ждет прохладная погода без осадков. По данным регионального Гидрометцентра, температура воздуха постепенно снизится с +21 до -3 градусов в ночные часы. Ветер будет дуть с северо-востока со скоростью 2-7 м/с.
Однако к концу недели ожидается потепление: днем столбик термометра поднимется до +23 градусов.