°С
$ - 87.96 руб.
€ - 94.26 руб.

"Учимся" правильно питаться: что важно знать о питании детей?

Сезон ОРВИ и пандемия привели к тому, что детей отправили учиться дистанционно. И, пока есть время, Роспотребнадзор рекомендует подготовить школы к приему детей, в частности в области организации правильного питания.
Какие они - важные принципы организации питания детей в школе? Рассказывает go64.ru .

image_gallery.jpg

Источник - Роспотребнадзор Саратов 



В условиях ОРВИ и коронавируса ребенку особенно важно получать витамины и микроэлементы через еду. Помимо этого, для ребенка очень важно употреблять пищу в располагающей обстановке, а также получать удовлетворение от вкуса еды.

1. Обстановка приема пищи

В условиях пандемии и сезона ОРВИ важно соблюдать гигиену рук. Именно поэтому, когда дети выйдут с дистанционной формы обучения в очную, нужно обеспечить возможность обработать руки: антисептики, подача горячей и холодной воды через смесители, мыло, сушилки для рук.
Также чрезвычайно важно соблюдать режим уборки столовой, мытья и обработки посуды и столов, дезинфекции помещений. Продолжительные перемены, чтобы дети смогли осуществить прием пищи - это также важно.

2. Вкусная еда

Соблюдение вкусовых качеств блюд в школе - это также важно, так как это напрямую влияет на аппетит детей. Для того, чтобы дети получали все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо контролировать вкус готовых продуктов и блюд, которые буду поступать к детям. И, безусловно. важно следить за качеством продуктов, из которых готовится пища.
Плохой аппетит, зачастую, может быть вызван плохим вкусом и качеством еды.

3. Принципы здорового приема пищи

Что необходимо включать в рацион школьника? Во-первых, ребенок нуждается в клетчатке - поэтому овощи, крупы и фрукты должны обязательно быть на столе. Витамины - это также важно, особенно в условиях ковида и гриппа. Поэтому еда должна быть максимально простой, вкусной и полезной. Мясо/рыба, крупы/картошка/макаронные изделия, немного овощей и фруктов, умеренно сладкий десерт - это самое базовое.
Также важно помнить то, чего лучше избегать в рационе: консервы, колбасы, соленья - скрытая соль, красители и усилители вкуса, высокое содержание соли, быстро усваиваемые углеводы (конфеты, печенья и т.д.).
Организации питания таким образом, чтобы полезные продукты присутствовали на столе, а “бесполезные” или вредные - отсутствовали, дает возможность школьнику научиться питаться правильно.

4. Температура употребляемой пищи

Контроль температуры блюд должен быть не только в процессе их приготовления, но и в момент подачи на стол непосредственно перед употреблением школьником.
Роспотребнадзор отмечает, что нельзя допускать питание детей остывшими блюдами. Именно с этой позиции можно проводить опросы детей и составлять оценку горячих блюд.

5. Грамотное информирование

Роспотребнадзор рекомендует школам систематически информировать родителей и детей о принципах здорового, правильного питания, вовлекать учителей в процесс формирования данных принципов, проводить тематические родительские собрания, классные часы, тренинги, познавательные игры. Также важным считается обновление информационного стенда, куда необходимо включить ключевые моменты принципов здорового питания и профилактики заболеваний, в том числе ОРВИ и коронавируса.
  • Фото: © Фото автора cottonbro: Pexels
Смотрите также
11:09 Сегодня
Балаковский контрактник погиб на СВО
Еще одну потерю понес Балаковский район в ходе проведения специальной военной операции против украинских неонацистов. По данным районной власти, в конце февраля на СВО погиб балаковский контрактник. Прощание с героем пройдет завтра. Об этом сегодня сообщил глава Балаковского района Сергей Грачев. По информации чиновника, в зоне проведения специальной военной операции погиб воин из Балаково Сергей Журавлев. Сергей Александрович родился 5 июля 1974 года в городе Калининград Московской области. В 1992 году он окончил СПТУ №6, где получил профессию электрогазосварщика. Заключил контракт для прохождения службы в зоне специальной военной операции. Погиб 27 февраля 2024 года при выполнении боевых задач. «Приношу искренние соболезнования родным и близким Сергея Александровича. Он с честью и достоинством исполнил свой воинский долг. Наш земляк отдал жизнь ради спокойствия и мира на родной земле. Прощание с Сергеем Александровичем Журавлевым состоится завтра, 25 июня, с 11 до 12 часов в ритуальном центре «Обелиск». Вечная память Герою!», - сообщил Сергей Грачев.
10:23 Сегодня
Балаковским пенсионерам предлагают 18 дней бесплатно отдохнуть в санатории
В Балаково соцработнки напомнили пенсионерам, что они могут бесплатно отдохнуть и получить лечение в реабилитационных центрах. Путевки в санатории предоставляются на 18 дней, а для их получения нужно сдать в ЦСПН Балаковского района минимальный комплект документов. Как сообщает «Управление социальной поддержки населения Балаковского района», неработающим пенсионерам круглогодично по линии министерства труда и социальной защиты Саратовской области могут быть предоставлены путевки в реабилитационные центры Саратовской области. Чтобы претендовать на получение путевок, нужно предоставить в ЦСПН минимальный набор документов: - заявление; -паспорт или иной документ, удостоверяющий личность заявителя; - документы, подтверждающее принадлежность к льготной категории (удостоверение «Ветеран труда», «Ветеран труда Саратовской области», «Ветеран Великой Отечественной войны», справка о реабилитации, справка о группе инвалидности); - документ о трудовой деятельности (в случае отсутствия у заявителя документа о трудовой деятельности учитываются справки от ГУ – Отделение Пенсионного фонда Российской Федерации по Саратовской области об отсутствии (наличии) на лицевом счете заявителя (пенсионера) отчислений с заработной платы гражданина, а также письменное согласие заявителя на использование этих данных при потере трудовой книжки); - справка установленного образца (форма 070/у), выданная лечащим врачом, о наличии медицинских показаний и отсутствии противопоказаний для проведения реабилитационных мероприятий. Как сообщают соцработники, балаковские пенсионеры могут 18 дней отдохнуть в четырех санаториях региона: «Ударник» (Энгельсский район), «Пещера монаха» (Хвалынский район), «Пугачевский» (Пугачевский район), «Волжские зори» (Вольский район). Платным для них будет только проезд к месту отдыха. Для получения путевки необходимо обращаться в ГКУ СО «Управление социальной поддержки населения Балаковского района», расположенное по адресу: г. Балаково, ул. Академика Жук, д.54, кабинет 11. График приема граждан – понедельник, вторник, среда с 08.00 до16.00., четверг – с 08.00 до 12.00. Перерыв на обед с 12.00 до 12.48. Телефон для справок: 22 19 24.
09:27 Сегодня
Смертоносное лето: что делать при тепловом, или солнечном ударе
Перед выходными в Балаково на улице скончался 10-летний мальчик. Официальная версия его смерти еще не озвучена, но есть предположения, что ребенок погиб из-за теплового или солнечного удара. Такого палящего зноя, как на прошлой недели, в ближайшие дни синоптики не обещают, но, все равно, для кого-то и такое лето может стать смертоносным. Публикуем для наших читателей рекомендации медиков о том, что нужно делать при тепловом, или солнечном ударе. Тепловой удар проявляется появлением у человека слабости, чувства дурноты, головокружения, потерей сознания, бледностью, липким пот и повышенным потоотделением, Кроме того, температура тела может быть немного повышена. С солнечным ударом немного по-другому. Температура тела человека резко повышается и достигает 40 градусов по Цельсию. Начинается небольшое потоотделение. Кожа становится горячая и покрасневшая, возникает головокружение и тошнота. Возможны потеря сознания, нарушение ориентации, судороги, рвота. Появляется быстрый, частый пульс. А вот первая помощь при получении солнечного или теплового удара почти одинаковая: 1. Немедленно увести человека с солнца – в прохладное, хорошо проветриваемое помещение. 2. Вызвать бригаду скорой помощи. 3. Снять верхнюю одежду. 4. Включить вентилятор. 5. Приложить холодные компрессы на тело, чтобы понизить его температуру. 6. Если человек в сознании, напоить его прохладной подсоленной водой. Кроме того, медики предупреждают, что в случае теплового или солнечного удара, ни в коем случае не давать пострадавшему никаких лекарств, алкоголя и содержащих кофеин напитков. И еще: в жаркие дни организм человека не всегда справляется со своим охлаждением. Запомните симптомы теплового поражения – быстрая помощь поможет избежать неприятных последствий перегрева. Больше пейте, носите свободную одежду и запланируйте физическую нагрузку на утренние часы.
08:42 Сегодня
Расширение программы: в Балаково в текущем году отремонтирую еще несколько дворов
В текущем году Председателем Госдумы Вячеславом Володины в Саратовской области запущена депутатский проект «Ремонт дворов». Вчера было принято решение о расширении этой программы, и в Балаково в текущем году отремонтирую еще несколько дворов. Об этом вчера сообщили сторонники Вячеслава Володина на своих страницах в социальных сетях. Ранее сообщалось, что всего в рамках программы по ремонту дворов в Балаково за несколько лет отремонтируют 199 дворовых территорий. В первый этап на 2024 году в список вошли 69 дворов. Теперь его дополнили еще восемью дворовыми территориями: «Адреса придомовых территорий были направлены старшими домов и жильцами в наш паблик для участия в программе по ремонту, затем отобраны специально созданной рабочей группой», - сообщили сторонники Вячеслава Володина. В целом же проект по ремонту дворов, реализация которого началась по инициативе Председателя Госдумы, один из самых масштабных за последние десятилетия. В его рамках будут приведены в порядок дворовые территории в 13 населенных пунктах Саратовской области: Саратове, Энгельсе, Балаково, Балашове, Вольске, Хвалынске, Петровске, Татищево, Базарном Карабулаке, Новых Бурасах, Балтае, Светлом и Озинках.
07:57 Сегодня
Без электричества останутся дома на одной из улиц в Балаково
Балаковские энергетики возобновляют проведение плановых работ на подведомственных коммуникациях. В связи с этим, 24 июня без электроэнергии временно останутся дома на одной из улиц в Балаково. Света не будет: с 13:30 до 17:00 - улица Ленина, в домах 108, 106,112, 112А.
09:30 Вчера
Равновесие новорожденных: в Балаково за неделю родилось менее 20 малышей
В Балаковской городской клинической больнице за минувшую неделю мамами стали менее 20женщин. При этом среди новорожденных было равновесие – мальчиков и девочек родилось поровну. А в список редких имен попали Савелий и Ксения. Как сообщает Балаковская городская клиническая больница, с 13 по 19 июня 2024 года акушеры и неонатологи перинатального центра приняли роды у 18 женщин, благодаря чему на свет появились 9 мальчиков и 9 девочек. Среди них три малыша родились с весом более 4 килограмм. А самым жарким днем стала пятница, 14 июня, когда на свет появилось пятеро карапузов. Первенцами в семьях стали 8 малышей. Вторых по счёту детей стало на 4 больше, третьих – 5, четвёртых – 1. Из этого числа новорожденных жителями Балаково станут 13 малышей. Один пополнит население поселка Головановский Балаковского района. Трое новорожденных будут проживать по соседству (в Вольском, Ивантеевском и Пугачевском районах), а один малыш станет жителем Московской области. Специалистами Балаковского ЗАГСа за неделю выдано 18 свидетельств о рождении. Что касается редких имён, то по информации местного ведомства в Балаковском районе появились юные граждане с именами: Савелий, Ксения и Давид.
11:30 22.06.24
Третья российская АЭС - Балаковская получила сертификат, подтверждающий, что вырабатываемая ею энергия производится с помощью низкоуглеродных источников
Теперь российские компании могут компенсировать свой углеродный след чистой атомной энергией, произведенной на Балаковской АЭС. Балаковская АЭС (г. Балаково Саратовской области, филиал Концерна «Росэнергоатом», Электроэнергетический дивизион госкорпорации «Росатом») получила заключение независимого центра энергосертификации (ЦЭС), подтверждающее, что вырабатываемая ею электроэнергия производится с помощью чистых, низкоуглеродных источников. Благодаря этому российские компании могут компенсировать свой углеродный след чистой электроэнергией, произведенной на Балаковской атомной станции. Напомним, что в мае текущего года Концерн «Росэнергоатом» прошёл квалификацию для включения в реестр низкоуглеродных генерирующих объектов и получил право продавать «зелёные» атрибуты электроэнергии - атомные сертификаты. Первой атомной станцией, получившей такое право, стала Ленинградская АЭС в г. Сосновый Бор (Ленинградская обл.), второй - Калининская в г. Удомля (Тверская обл.). Выбор Балаковской АЭС в качестве третьей площадки для регистрации в национальном реестре наряду с ещё двумя атомными станциями продиктован её большой мощностью и географическим расположением. Сегодня доля поставки БалАЭС в объединенную энергосистему Средней Волги составляет 28%. Кроме Поволжья, электроэнергия атомной станции поступает потребителям Центральной России и Урала. По словам заместителя генерального директора - директора по сбыту АО «Концерн Росэнергоатом» Александра Хвалько, сейчас приобретение атрибутов «зелёной» энергетики - это мировой тренд развития бизнеса. «Компании стремятся снижать свой углеродный след разными способами, наряду с модернизацией оборудования, использованием энергосберегающих технологий и внедрением материалов вторичной переработки. Подтверждение потребления чистой энергии через покупку атомных сертификатов - это ещё один способ сокращения углеродного следа и достижения корпоративных целей декарбонизации, - отметил он. А.Хвалько подчеркнул, что на данный момент три выбранные АЭС могут полностью покрыть потребность рынка, но если она будет расти, то компания готова квалифицировать и другие атомные станции. Пока общая установленная мощность АЭС, вошедших в реестр, составит 9 ГВт. Отметим, что работа Балаковской АЭС за прошедший 2023 год позволила предотвратить выбросы СО2-эквивалента в объеме свыше 14,7 млн тонн (если бы такое же количество электроэнергии было выработано за счет сжигания органического топлива), всех российских АЭС - в объеме на около 110 млн тонн, а работа всех атомных станций российского дизайна в мире экономит выбросы порядка 210 млн тонн СО2 ежегодно. Справка: Система обращения атрибутов генерации начала функционировать с 1 февраля 2024 года. Правила ведения реестра определяет наблюдательный совет Ассоциации «НП Совет рынка». Всем низкоуглеродным источникам для работы на рынке нужно пройти процедуру квалификации и регистрации в национальном реестре. Атомные станции такую процедуру проходят впервые. С квалификацией Балаковской АЭС в реестре в настоящее время зарегистрированы такие мощности: атомная генерация - 9 ГВт, ветрогенерация - 1,6 ГВт, солнечная генерация - 1 ГВт, гидрогенерация - 7,6 ГВт. В настоящее время атрибуты низкоуглеродной генерации АЭС наиболее конкурентоспособны по цене. При этом атомная энергетика не имеет прямых выбросов СО2, а выбросы парниковых газов на всём жизненном цикле минимальны, что ставит её в один ряд с возобновляемыми источниками энергии. Госкорпорация «Росатом» - крупнейший производитель низкоуглеродной электроэнергии в России, который обеспечивает около 20% от общего объема производимой в стране электроэнергии. Сегодня Госкорпорация трансформировалась в конвейер атомных технологий, что позволяет занимать России лидирующие позиции в мире. Росатом обладает ресурсами и компетенциями для успешной деятельности во всех звеньях производственной цепочки атомной энергетики. Дорожная карта развития атомных технологий расписана на столетие вперед. Концерн «Росэнергоатом» (Электроэнергетический дивизион госкорпорации «Росатом») является одним из крупнейших предприятий отрасли, выполняющим функции эксплуатирующей организации атомных станций. В его состав на правах филиалов входят 11 действующих АЭС, включая плавучую атомную теплоэлектростанцию (ПАТЭС) на Чукотке. Доля выработки электроэнергии атомными станциями в России составляет около 20%.